研究稱早餐吃雞蛋更有助于減肥
報道，易斯安那坐骨神經痛治療方法大學一項研究顯示，早餐吃兩個雞蛋可趕走多余卡路裏，保持身材苗條，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作爲早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分之二的體重。
研究人員通過用三種含熱量水平相同的早餐進行實驗發現，與其他兩種早餐食物相比，早餐吃雞蛋的參與者有更長時間的飽腹感。受試者所進食的三種早餐分別是，雞蛋配烤面包、玉米片加牛奶和面包、羊角面包和橘子汁。不僅如此，吃雞中醫減肥蛋還可幫助人們抵制下午吃餅幹、蛋糕或巧克力等零食的欲望。
蛋糕、餅幹和餡餅裏的飽和脂肪對人體更爲不利。雞蛋只是健康、均衡飲食的一部分，應盡量保持食物的多樣性減重。
研究人員表示，想通過節食減肥的人，可以考慮將雞蛋加入他們的飲食中。早餐吃雞蛋不僅可幫助減少午餐和晚餐攝入的熱量，還可爲身坐骨神經痛症狀體補充所需營養。英國食品標准局表示，盡管雞蛋中含有膽固醇，但是相比之下。
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