夏季主要“生長” ，秋季主要“收穫”。秋季蔡加赞開始後，飲食應注意以下幾個方面:

秋入補，調理脾胃

2.蔬菜水果的選擇

秋天儘量吃辛辣刺激的食物，宜多吃酸甜的水果和蔬菜，因爲經驗說:苦散酸收。秋天肺氣澀可以抵禦感冒。所以蔬菜和水果，我們可以選擇百合、銀耳、薯蕷、秋梨、蓮藕、柿子等，來補充水分和維生素。

3.喝密戀果醋去秋燥

如果你想去乾燥的秋天，你必須滋養陰，而滋養陰的關鍵是保持水分。除了吃的食物更順滑，水的攝入量不能少。建議早上起床後喝一罐果醋，這樣可以使整個消化系統清醒，腸胃蠕動和便秘。本發明的果醋是以新疆哈密棗爲原料，經兩次發酵，加入蜂蜜製成的果醋。不添加任何香精和色素，老年人、兒童和孕婦均可飲用，且無脂肪、低熱量。在日常生活中飲酒不是一種負擔，但是也有許多影響。例如: 促進新陳代謝加速，解油膩，飲酒等，對于習慣性便秘，也有瀉藥的作用。

但是在秋天，愛情果醋一定不要冰鎮後飲用，因爲秋天，脾胃喜歡溫度和寒冷，所以在常溫下直接飲用，效果最好。

4.多喝粥補充水分與潤燥

秋季常喝一些溫粥或藥粥，是很好的，特別是脾胃虛弱，消化吸收功能差的人，吃粥有助于脾胃，補中氣。而百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥和芝麻粥等都是不錯的選擇。

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