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2021 年 9 月 2 日  星期四   晴天


忽然夏天已經過了秋天,盤點那些在秋天應該注意的事情 分類: 未分類

 

夏季主要“生長” ,秋季主要“收穫”。秋季蔡加赞開始後,飲食應注意以下幾個方面:

秋入補,調理脾胃

2.蔬菜水果的選擇

秋天儘量吃辛辣刺激的食物,宜多吃酸甜的水果和蔬菜,因爲經驗說:苦散酸收。秋天肺氣澀可以抵禦感冒。所以蔬菜和水果,我們可以選擇百合、銀耳、薯蕷、秋梨、蓮藕、柿子等,來補充水分和維生素。

3.喝密戀果醋去秋燥

如果你想去乾燥的秋天,你必須滋養陰,而滋養陰的關鍵是保持水分。除了吃的食物更順滑,水的攝入量不能少。建議早上起床後喝一罐果醋,這樣可以使整個消化系統清醒,腸胃蠕動和便秘。本發明的果醋是以新疆哈密棗爲原料,經兩次發酵,加入蜂蜜製成的果醋。不添加任何香精和色素,老年人、兒童和孕婦均可飲用,且無脂肪、低熱量。在日常生活中飲酒不是一種負擔,但是也有許多影響。例如: 促進新陳代謝加速,解油膩,飲酒等,對于習慣性便秘,也有瀉藥的作用。

但是在秋天,愛情果醋一定不要冰鎮後飲用,因爲秋天,脾胃喜歡溫度和寒冷,所以在常溫下直接飲用,效果最好。

4.多喝粥補充水分與潤燥

秋季常喝一些溫粥或藥粥,是很好的,特別是脾胃虛弱,消化吸收功能差的人,吃粥有助于脾胃,補中氣。而百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥和芝麻粥等都是不錯的選擇。

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