【美國 Goumikids】有機棉嬰兒腳套(點點-淺灰)
瘋狂賣客購物網
品牌：Goumikids 美國有機棉寶寶必備品
尺 寸：0-3個月, 3-6個月
材質：70%竹纖維 30%有機棉
產 地：China. Designed in USA (美國設計)
退換貨注意事項：
由於此商品為寶寶貼身精品 考量到衛生習慣問題
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商品訊息功能:
- 品號：3851034
- 精緻柔軟,極致觸感,透氣度高
- 保護寶寶小腳免於細菌與髒污侵入
- 防脫落的實用設計,隨時調整鬆度
內容來自YAHOO新聞
效果等同外出運動！在家就能做的6簡易回春操
【早安健康／林芳羽編譯】夏天外頭天氣炎熱讓人懶得出門，尤其是高齡者出門更擔心中暑、跌倒等問題。NHK的健康節目「今日的健康」請到運動科學教授根本賢一，整理出6個在家裡就可以做的保健體操，不用滿身大汗曬太陽，居家運動也可以防跌倒、預防腰痛、消除水腫、鍛鍊肌力。
根本賢一為日本松本大學運動科學教授，專門研究運動醫學與健康教育學，他更特別鑽研適合中高齡者做的運動，在日本全國各地擔任許多中高齡者的運動指導。根本賢一主張運動不是年輕人的專利，中高齡者更應該適度運動，運動不僅能維持健康還能避免生活中容易發生的跌倒、痠痛等問題，讓人不管到幾歲都能充滿活力。
根本賢一表示，除了出生到死亡的壽命，從出生到無法自由行動、需要他人看護為止就是一個人的「健康壽命」。人一生中體力最好的時期大約是20~30幾歲的時候，30幾歲之後體力就會開始衰退，如果從來不運動可能到了70歲體力就只剩20歲時的30%，變得無法自由行動，甚是至必須臥病在床的地步。而有運動習慣的人，則可以推遲臥床年齡到90幾歲，讓健康壽命大幅延長20年！
隨著年齡增加，體力一定會衰退，不過中高齡者運動可以有效減緩衰退速度。想永保青春活力，40歲開始就應該培養固定運動習慣，就能確保有品質的老年生活。不過每個人的身體狀況不同，不是每個人都適合出門跑步、打球，因此根本賢一介紹了適合中高齡者的居家運動。不用出外曬太陽，也不用擔心颳風下雨，隨時都可在家中實行，今天就開始在家做運動吧！
【輕鬆hold住體力！夏季室內運動】
●室內溫度保持27~28度
●雖然不在室外還是要記得勤於補充水分
●不過度勉強，不需要運動太久
1.效果相當於外出走路∼原地踏步
先站直後開始原地踏步，記得要儘量抬高大腿才有效果，抬高時慢慢即可。雙手手指伸直大幅度擺動，達到與地面平行的地步。
容易膝蓋痛的人，則可以坐在椅子上實行。
★每次原地踏步3~5分鐘，一天做三次即可。
2.有效打擊腳部水腫、冰冷∼踮腳尖
選擇一把穩定的椅子，站在椅背後約30公分處，手扶住椅背。緩緩踮起雙腳停住2秒後放下。
★每次踮30下，一天做三次即可。
3.防跌倒∼腳踝運動
深坐椅子背部碰到椅背，抬起一腳與地面平行，腳掌垂直地面讓腳趾朝向天花板。腳掌輕輕向前倒讓腳趾指向前方，這樣為一下。腳掌向前倒時不需太用力下壓，否則容易導致小腿抽筋。
★每次30下，一天做三次即可。
4.維持體力、預防腰痛∼背部肌肉鍛鍊
在地上放椅墊等柔軟的東西，主要以下腹支撐身體趴在椅墊上。雙手雙腳伸直離開地面，讓身體側面呈現一直線停住10秒。注意手腳不需要過度抬高，以免造成腰部負擔。
★每次停10秒共5次，一天做三回即可。
5.鍛鍊下腹肌、預防腰痛∼輕鬆版仰臥起坐
坐在地上，雙膝彎曲，背後地面上放椅墊或抱枕等柔軟物。雙手在胸前交叉抱胸，用5秒緩緩向後躺在軟墊上。起身時改為側躺，用手的力量撐起上半身起身。這樣不會帶給腹肌過多負擔，連高齡者也可以輕鬆實行。難以達成的人可以把軟墊放得離自己稍微靠近，或是改用更高的抱枕，躺下時改花費3秒。
★每次5下，一天做三次即可。
6.鍛鍊手部肌肉∼牆壁版輕鬆伏地挺身
站在距離牆壁40公分的地方，雙腳打開20~30公分，雙手與肩同寬扶在牆上。緩緩彎曲手肘讓臉靠近牆壁，再緩緩伸直手肘。
★每次10下，一天做三次即可。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/效果等同外出運動-在家就能做的6簡易回春操-010127753.html
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商品訊息簡述:
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材質：70%竹纖維 30%有機棉
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1. 如果發現商品有瑕疵，請保留商品之完整性，以及商品標籤；一旦商品使用過或下水清洗過，商品就無法再接受退換貨服務
2. 凡商品包裝經過拆封後，如果不是因為商品的瑕疵因素，商品既不接受退換貨服務
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