今日一早，我就起左身∼

之後溫左一陣書∼

就同陳＋浚出左去灣仔運動會∼

我去到運動會已經１２點幾∼

之後我地就去左食飯∼

食完之後，我地就係運動會坐∼

坐到３點幾，我，桂明，卓明同阿浚就去熱身，準備跑４ｘ４００ｍ決賽∼

熱到４點到，大會就召集∼

就黎開始時，我地個個都好緊張啊∼

開跑了，桂明跑第一棒，佢跑得好好，佢係第３個交棒∼

佢交左比阿浚，阿浚都跑得好好，不過比人甩左好多啊，佢係第四個交棒∼

當佢交棒比我果時，我首先追平第２同第３果兩個人∼

之後我地３個人一齊交棒∼

到了卓明，佢一跑就甩左第４果個∼

雖然佢追唔到第２果個，但係我地跑既時間是４分５５秒啊，好快啊∼

之後我地就各自返歸啦∼