九型人格分析
第六型忠誠型、忠誠型、尋找安全者、謹慎型
16%
第九型和平型、和平者、和諧型、維持和諧者
13%
第七型快樂主義型、豐富型、活躍型、創造可能者、享樂型
12%
第一型完美主義者、完美型、改革者、改進型、秩序大使
12%
第二型助人者、全愛型、助人型、成就他人者、博愛型
11%
第四型藝術型、浪漫者、自我型、憑感覺者
11%
第五型智慧型、觀察者、思想型、理性分析者、思考型
11%
第三型成就者、事業型、成就型、實踐型
7%
第八型領袖型、能力型、挑戰者、保護者、權威型
6%
我的九型人格分析?
 
loveCC1314
暱稱: 烏蠅蠅
性別: 女
國家: 香港
地區: 東區
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收緊贅肉減掉肥肉的3個動作

收緊背肌 

 挺胸抬頭,上身略前傾繃緊背部肌肉。提肩,放肩……如此反復。 

收緊腹肌 

 收緊腹部肌肉,堅持5秒鐘左右,放鬆。再收緊,再放鬆。重複幾次以增強腸道蠕動功能,增進消化吸收。 

收臀提肛 
用力收緊臀部和肛門的肌肉約6秒左右後放鬆,反復數次。可以消除腹部臀部多餘的脂肪,防止痔瘡發生。 

 收緊腳趾 

 收腳趾使勁抓地,並收緊小腿肌肉,5秒後放鬆,反復收緊,放鬆。

刊登時間︰2007-07-08 07:44 PM  [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]  

 





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