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2016 年 12 月 4 日  星期日   落雪


OB嚴選 蟻人北美票房居冠 世界大對戰退居第2 分類: 未分類
內容來自YAHOO新聞

蟻人北美票房居冠 世界大對戰退居第2

(法新社洛杉磯26日電) 電影業界資料今天顯示,漫威(Marvel)動作片「蟻人」本週末依舊稱霸美國票房冠軍,復古電玩喜劇「世界大對戰」只能當老二。

由男星保羅魯德(Paul Rudd)飾演超級英雄史考特朗恩的(Scott Lang)「蟻人」(Ant-Man),本週票房進帳2470萬美元,不及上週首映的一半。

根據票房統計機構「北美院線聯盟」(ExhibitorRelations),「世界大對戰」(Pixels)故事描述好萊塢笑匠亞當山德勒(Adam Sandler)擊退電玩外星人入侵,上檔第1週以2400萬美元票房排名第2。

動畫片「小小兵」(The Minions)本週被擠到第3名,上映第3週票房吸金2200萬美元。

諧星艾米舒默(Amy Schumer)主演的粗俗愛情喜劇「姐姐愛最大」(Trainwreck)上映第2週排名跌到第4,票房收入1730萬美元。

第5名新片「震撼擂台」(Southpaw)本週票房1650萬美元,傑克葛倫霍(Jake Gyllenhaal)在劇中飾演意志消沉的拳擊手。

第6名是根據小說家約翰葛林(John Green)的青年暢銷小說改編的公路旅行神祕電影「紙上城市」(Paper Towns),本週首映票房進帳1250萬美元。

迪士尼動畫片「腦筋急轉彎」(Inside Out)在北美電影院上映第6週跌到第7名,本週賺進730萬美元票房。

「侏羅紀世界」(Jurassic World)上映第7週持續吸引電影迷買票進場,本週以680萬美元票房排名第8。

根據北美院線聯盟,「侏羅紀世界」全球總票房已突破15億2200萬美元,榮登全球史上第3賣座電影。

第9名是英國老牌男星伊恩麥克連(Ian McKellen)飾演老年的偵探福爾摩斯一片「福爾摩斯先生」(MrHolmes),票房280萬美元;第10名是科幻動作片「魔鬼終結者:創世契機」(Terminator: Genisys),票房240萬美元。(譯者:中央社李佩珊)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蟻人北美票房居冠-世界大對戰退居第2-052006909.html

OB嚴選

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OB嚴選 上班族難瘦?17習慣助減重(上) 分類: 未分類
內容來自YAHOO新聞

上班族難瘦?17習慣助減重(上)

【華人健康網文/潘懷宗教授】健康減重,一直都是最熱門的討論話題,舉凡電視媒體、書報雜誌甚至網路,總會有人分享如何成功減重,但最讓上班族感到沮喪的就是工作太忙碌,根本擠不出時間來做這些健康減重的項目,例如:找時間運動,找時間做飯,找時間參加減重班等,根本不可能。

讓上班族感到沮喪的就是工作太忙碌,根本擠不出時間來做這些健康減重的項目,例如:找時間運動,找時間做飯,找時間參加減重班等,根本不可能。

其實忙碌的上班族也能成功減重,只要從你日常的「生活小習慣」著手,就能效果顯著。根據美國CNN網站6月份的健康新聞,讓潘老師帶你深入了解,17個能讓上班族迅速減重的生活小習慣。

習慣1/拋開「零或壹」的錯誤心態:

維克森林大學(Wake Forest University)健康暨運動科學系副教授卡圖拉(Katula)博士表示,當你邁向更健康生活方式時所做的每一個步驟都非常重要,許多人會花一個鐘頭上健身房鍛鍊或吃上一整天的減重餐,但如果因為忙碌無法達到預期標準,就會立刻頹廢沮喪,心生放棄減重的念頭。

不要僅看一時的成敗與否,而應著眼於可以讓健康加分的任何一個小動作。舉例來說,你今天忘了去健身房,並不代表著在一天中其餘的時間都不需要注意熱量攝取的多寡。要拋棄「零或壹」的概念,取而代之的是聚沙成塔的概念。現代人生活忙碌,無法整碗捧去,必須一點一點的拿。

每天預留30分鐘或60分鐘的時間鍛煉是最理想狀態,但由於太忙碌,可能找不出整段完整的時間,這時你就應該利用片段時間來運動。

習慣2/每餐少吃一點,真的非常容易做到:

不需要餐餐自己煮,或吃減肥餐來減肥,你只需要在目前的餐點中少吃一點就行了,一般人每天約須消耗掉1200~1500大卡的熱量,如果想要持續健康減重,就是每餐少吃或者跳過甜食,一點也不困難。

習慣3/正餐不能省:

這個論點非常重要,人體一旦超過4~5個鐘頭不進食,會讓新陳代謝速率減緩,影響血液中荷爾蒙與胰島素的濃度,且長時間不吃,當你終於可以吃飯時,常常又會吃過量。許多過重者都是因為生活太忙碌,而沒有規律進食所導致,有些人早上只喝一杯咖啡,直到傍晚,都沒再吃進真正的食物。

這樣血糖不穩定,就很難瘦下來,最好是要規律進食,一日三餐,定時定量。

習慣4/利用片段時間來運動:

每天預留30分鐘或60分鐘的時間鍛煉是最理想狀態,但由於太忙碌,可能找不出整段完整的時間,這時你就應該利用片段時間來運動。

舉例來說,你可以將鍛鍊時間分配到一天中不同時段:早上走路10分鐘,中午走路10分鐘,晚上跳繩10分鐘,把它變成習慣,如此就可達成一星期運動150分鐘的目標。規律持續的運動,就符合積少成多的理論,也是最省事的減重方式,

久坐不利於你的心臟、大腦,當然,還包括你的腰圍。趕快將屁股從椅子上移開,增加站立、行走或是鍛鍊的時間。

習慣5/小幅度更動原來的餐點內容:

小幅度更動食物的方式也和利用短時段運動的拆散原理是一樣的,比較容易執行,例如:從漢堡裡將乳酪去掉,或是從千島醬換成和風醬等諸如此類的方式。

還有你平常喝的飲品也可以用這樣的方式,不限於固體食物,像是原本喝可樂、汽水可以換成蘇打水中放入半顆檸檬,或咖啡少糖/無糖,都能夠讓你一年內掉個好幾磅。不求速成,但求長長久久。

習慣6/能站著就不要坐:

久坐不利於你的心臟、大腦,當然,還包括你的腰圍。趕快將屁股從椅子上移開,增加站立、行走或是鍛鍊的時間。這樣做也許不一定對體重下降有幫助(如果有,當然更好),但卻可以持續維持你減下來的體重,不要小看這個生活小習慣。

如果你的工作沒辦法讓你站著一段時間,那就趁早上搭車、開小組會議、晚上跟朋友通電話、甚至是看電視等時段,讓自己站起OB嚴選來,不要坐著。

當你覺得白天時間不夠用時,或是當你想要規律運動而硬擠出時間時,通常就會更晚睡或更早起。

習慣7/確定睡眠充足:

當你覺得白天時間不夠用時,或是當你想要規律運動而硬擠出時間時,通常就會更晚睡或更早起。但是這樣的策略很可能會適得其反,因為睡眠時間不夠,表示你體內的組織器官沒有時間進行適當的修復,以便維持正常的運作功能。所以睡眠時間及質量一定要足夠,加上少吃和多動才更有可能達到減重的目的。

習慣8/聰明使用週末:

即便上班已經讓你累垮,但至少還有2天的週末時間,妥善規劃,可以讓你去添購健康食材,並準備下一周餐盤的菜色。此外,你也可以利用這2天,進行較長時間的鍛鍊項目,如果你能在週末運動120分鐘,那麼在週間就可以花較少的時間,也就能輕鬆達成一週運動150分鐘的目標了。

待續...

更多健康新聞:

吃對蛋白質甩體重打造易瘦體質

絲瓜助減重!營養師教2甩肉食譜

※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上班族難瘦-17習慣助減重-上-014053284.html

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2016 年 12 月 2 日  星期五   暴雨


OB嚴選 宏泰人壽:本公司一○四年度受讓分割增資發行新股案自行撤回 分類: 未分類
內容來自YAHOO新聞

宏泰人壽:本公司一○四年度受讓分割增資發行新股案自行撤回

鉅亨網新聞中心

第七條第9款

1.事實發生日:104/08/04

2.發生緣由:

本公司申請受讓分割增資發行新股案,經證期局通知文件不備,本公司於考量

申報時效之限制,自行撤回,擬補足相關文件後再行申請。

3.因應措施:不適用

4.其他應敘明事項:無

OB嚴選

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/宏泰人壽-本公司-四年度受讓分割增資發行新股案自行撤回-091249523.html

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OB嚴選 世大運跆拳道品勢 中華再添1銀2銅 分類: 未分類
內容來自YAHOO新聞

世大運跆拳道品勢 中華再添1銀2銅

(中央社記者李宇政光州8日電)光州世大運中華隊在跆拳道品勢1銀2銅進帳,女子團體賽陳以瑄、李映萱、陳湘婷獲得銀牌,男子團體賽莊鈞凱、張惟傑、呂政龍獲得銅牌,混雙李晟綱、陳以瑄獲得銅牌。

中華隊獎牌7日開張,由廖文暄在跆拳道品勢女子個人賽獲得銅牌,今天上午在射箭女團奪金、射箭男團奪銀,射擊吳佳穎在10公尺空氣手槍奪銅牌,下午射箭混雙中華隊銀牌,跆拳道品勢女團銀牌、男團及混雙銅牌,累計1金3銀4銅。1040708

OB嚴選

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/世大運跆拳道品勢-中華再添1銀2銅-085849995.html

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2016 年 12 月 1 日  星期四   落雪


OB嚴選 暴龍大口撕獵物 全靠鋸齒「牛排刀」 分類: 未分類
內容來自YAHOO新聞

暴龍大口撕獵物 全靠鋸齒「牛排刀」

電影「侏羅紀世界」熱潮襲捲全球。國家同步輻射研究中心最新研究顯示,雷克斯暴龍和特異龍大肆撕裂獵物,關鍵來自暴龍每顆牙齒側邊的鋸齒狀天生形成,猶如長在牙齒上的「牛排刀」。這項研究成果廿八日刊登於知名期刊「科學報導」。

這項研究起源於多倫多大學教授Robert Reisz的發現,暴龍牙齒上的鋸齒狀結構,推測可能是撕裂獵物時造成的裂痕,但一直無法證實是天生或後天蛀牙造成。

國家同步輻射研究中心助理研究員李耀昌、江正誠,以及古生物學家黃大一、中央大學教授張榮森,二○一三年與加拿大多倫多大學Kirstin Brink與Robert Reisz共同發表恐龍胚胎研究,去年再度為了恐龍牙齒攜手合作。

這項跨國合作由多倫多大學向加拿大翁大略皇家博物館,商借四顆雷克斯和特異龍的幼龍牙齒,每顆大約四公分長、直徑約一公分。去年七月運抵台,由江正誠切片、再磨成廿微米薄片,以紅外光照射分析。

李耀昌指出,從紅外光顯微結果來看,鋸齒狀裂痕幾乎都是琺瑯質,沒有其他化學成分及酸化痕跡,證明並非後天或蛀牙造成;而是暴龍天生具備的獵食利器,隨著恐龍長大,裂痕構造開始往上、左右生長,成為密密麻麻的「牛排刀」。

這項發現也讓合作的學者認為,正因為暴龍牙齒上有鋸齒,更能有效的撕裂與咀嚼大型動物的骨頭與肌肉,才能成為六千五百萬年前食物鏈上最頂層的狩獵者。

目前現存的生物中,只有印尼科摩多巨蜥保有這樣特殊的牙齒結構OB嚴選

跨國團隊再一次揭開恐龍神祕面紗。李耀昌也說,下一步將挑戰從牙齒化石中推斷當時的氣候,恐龍牙齒琺瑯質吸附很多二氧化碳,可能與當時的氣候型態有關。

更多udn報導:正妹在公園穿比基尼 慘遭毆打?女星18歲 被媽騙拍全裸寫真

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(圖/中央社)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/暴龍大口撕獵物-全靠鋸齒-牛排刀-190800974.html

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