龍眼:又稱桂圓。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、失眠神經衰弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠多夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。

百合:百合不僅有良好的營養滋補之功，且對於多種病後體虛、神經官能症而導致失眠大有益處。

蓮子:蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實並兼有脾胃虛弱者可用去芯蓮子、芡實10克，加糯米適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋痔瘡在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子芯30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

薏米:《神農本草經》稱:“薏苡味甘、性微寒，久服輕身益氣，利腸胃，消水腫。”現代研究表明，薏苡仁能調節免疫功能。

萱草花:又名忘憂草，鹿蔥，療愁，宜男，黃花草，金針草等。《本草綱目》中有萱草花，可治胸膈煩熱，氣火有余，夜少安寐，痤瘡，便血等症。

純天然的黃花菜營養非常豐治療失眠富，常吃可以健腦、有助於睡眠和降血壓降血脂、清熱利濕，健胃消食、明目安神、通乳下奶等功效。

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