第一，保持樂觀的心態。人都是喜歡跟客觀挽回愛情的方法，積極的人在一起的。倘若在分手後，你一直處於萎靡不振的狀態，不斷地怨天尤人，一直想著”她為什麼不回復我短信”等，這些想法就很容易讓自己處於需求感極高的狀態，而也因為自我價值的貶低而處於被人反感和排斥的境地。所以，分手後，四面佛你想要挽回對方，不但要同意對方的決定，而且還要保持自己樂觀的心態，這樣，還能在她的心中保持你良好的一面。

　　第二，降低自己的需求感。分手後的你，也許會因為不習慣或者心裡不平衡而整天想著對方，關注對方的一舉一動，其實挽回感情，這挽回女友樣只會讓自己陷入無法抽離的挽回男友地步。著名情感專家康納先生說過，“當你需求感越低的時候，主動權在你手裡邊就是握得最緊的時候。”所以，你要想挽回她，就必須要降低自己對她的需求感，不要經常去想她，也不要過於關注分手後她的動態，抱著無所謂的心態，做自己的事情，這樣，不僅能降低給對方的壓力，也能給自己起到降壓的作用。

　　第三，懂得轉移注意力。分手後，在冷處理你們的情感關系期間挽回婚姻，你可以通過參與一些戶外活動，像爬山，旅游、跳傘、衝浪等，也可以報名一些課程培訓班，讓自己在提高學識的基礎上，也能豐富自己的生活，起到轉移注意力的作用。當你的生活變好，變精彩了，你會感到自己的人生境界也會提高到另外一個狀態，此時，當對方通過朋友圈看到你的改變和精彩的生活時，就會引發其這樣的心理“為什麼你現在活得那麼好？”隨著需求感的逆轉，你的二次吸引就有希望了。