晚上11點∼凌晨1點不能入睡

失眠晚 上11點∼凌晨1點是膽經當令之時，平常我們大多會有這樣的體會，在晚上11點之前感覺很困很想睡覺，但是過了11之後精神反而會變得很好，這是由此時膽 經經氣升發導致的。若此時不能入睡則說明膽經經氣不利，意味著體內膽出現了問題。如膽囊炎、膽結石、膽囊息肉的患者在早期未形成器質性疾病前常有此表現， 這是提示當長時間出現此類型失眠時一定要提早檢查並預防膽病的形成。

應對方法：每天敲膽經、伸懶腰3∼5次，按揉膽經原穴丘墟穴，以有酸痛感為宜，每日3∼5次。

凌晨1點∼凌晨3點不能入睡

凌晨1點∼凌晨3點是肝經當令之時，有人在此時不能入睡而一過3點之後就可以入睡。這提示了體內肝髒出現了問題，最常見的是很多肝癌、肝硬化患者在確診的半年前或1年前就已經表現出了長時間的凌晨1點∼凌晨3點不能入睡的症狀。

應對方法：沿著肝經的循行路線點按、尋找痛點，在痛點進行按揉或針刺以疏通肝經氣血，針刺次數依失眠程度強弱而定痔瘡，重者1天1次，輕者可2天1次，失眠症狀改善後即可停止。

凌晨3點∼早晨5點不能入睡

凌晨3點∼早晨5點是肺經當令之時，若有人在此段時間內不能入睡而一過早晨5點就可以睡著，這提示體內肺髒出現了問題，輕者如感冒患者，重者如肺癌早期患者都會有此表現。

應對方法：在肺經循行部位及後背的肺俞穴進行點按尋找痛點，在痛點進行按揉和針刺，以祛除疼痛為度。

整夜都不能入睡

白天屬陽，晚上屬陰，整夜不能入睡代表著心腎不交，這類人的表現往往是晚上不能正常睡覺而白天疲乏睡覺、精神萎靡不振、性格郁郁寡歡。

應對方法：交通心腎，可用手心搓腳心，以自覺手心、腳心發熱為度；或每天晚上推三陰交穴，按箭頭標示方向，左右兩側各100次。

中午11點∼1點不能入睡，或睡醒後自覺身體不舒服

中午11點∼1點對應十二時辰中的午時，是心經當令之時，此時不能入睡或睡醒後自覺身體不舒服代表著體內陽氣偏勝，陽不入陰，多見於有心髒疾患之人。此類人若出現了心前區不舒服的症狀應及時尋找中醫大夫調理身體。

應對方法：避免勞累出汗以及情緒刺激，平時多食用雞蛋黃來滋補心陰，也可用黃連代茶飲來固護心陰、防止心陽外越。治療失眠


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