1。積極參加各項體育鍛煉，增強體質，並保持良痔瘡好的心態。 2。多吃蔬菜、水果。大便時不要看書，不要久蹲不起或過分用力。晨起喝一杯溫開水有助於防止便秘。 3。避免久坐、久站，積極治療心、肺和肝失眠髒方面的疾病。 4。及時治療腸道和治療失眠肛門周圍的炎症。同時，要養成良好的飲食與生活習慣，要避免大量飲酒、吃辣椒等，最好勤用溫水坐浴、勤換內褲等。
