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2016 年 9 月 19 日  星期一   清涼


特賣書搶購中(攜帶版)3週密集王字腹肌速成術 分類: 未分類
(攜帶版)3週密集王字腹肌速成術



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010488740

商品訊息功能:

商品訊息描述:

速成!!二週內循序漸進的鍛鍊模式
由肌力訓練、爆發力訓練以及重力訓練中
將各個部位詳細的分門別類
在兩週內就可打造男性完美的體態

針對部位? 徹底鍛鍊王字腹肌
健身的主旨不僅單單只是消耗熱量
而是針對不同部位鍛鍊身體
除了保持健康的體能,更要讓每天都充滿元氣

專家最專業的意見
透過專家最詳盡精闢的解說
讓讀者聰明選擇適合自己的健身器材
避免姿勢不良或錯誤動作造成的運動傷害
真正學會使用健身器材!

本書特色

精裝口袋版尺寸? 讀者隨時隨地都能方便閱讀
讓你走到哪~鍛鍊到哪~

提供男性健身的
正確觀念及注意事項

透過專業的資訊介紹,讓各個世代想要健身的男性
通過專業的健身指導與建議
在兩週內達到完美的體態

搭配詳細步驟的圖說,讓讀者掌握到正確的健身方法與技巧
造就讓人稱羨的王字腹肌

詢問專家意見與健身問題大全
矯正讀者對健美的迷思

因應不同身材,選擇不同方式
精準鍛鍊出理想的肌肉


商品訊息簡述:

  • 出版社:朵琳出版整合行銷公司

    新功能介紹

  • 出版日期:2010/11/25
  • 語言:繁體中文


(攜帶版)3週密集王字腹肌速成術

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2016 年 9 月 12 日  星期一   晴天


網路行銷暢銷書特賣擁抱幸福要趁早:20幾歲女孩一定要知道的40個想法 分類: 未分類








一念之轉:四句話改變你的人生



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教練,幫助你成功!:幫助別人也提升自己的55個教練智慧



獵人觀點:許書揚教你職場成功術



大位在等你:104教你成功轉職



好運來敲門



辣椒成功哲學



你是賣力還是賣命工作



成功是說出來的-45個成功者的口頭禪





記者羅仁豪/台北報導

《Pokémon Go》總公司Niantic發表了對帳號封鎖的說明,某些玩家因為利用第三方地圖雷達程式而被列為封鎖名單,官方決定回復這些玩家的帳號權限,但利用外掛程式佔領道館或是捕捉寶可夢的帳號依舊是封鎖處置。

日前官方開始大規模取締使用第三方作弊程式的玩家帳號,其中也包括了一些利用需要登入遊戲帳號密碼來查詢寶可夢地點的雷達程式的玩家,原因是因為那些雷達程式,有些可能會被當作該程式開發者用來獲得遊戲內部資料的工具,這些傳輸資料的行為,已經對官方架設的伺服器產生類似受到DDOS(阻斷伺服器攻擊)的影響,所以官方不得不將這些帳號給封鎖。

目前官方已將系統做了更改,會陸續解除利用雷達程式而被封鎖的帳號,不過使用作弊程式的帳號依然是在規範之內,仍舊會繼續取締。



擁抱幸福要趁早:20幾歲女孩一定要知道的40個想法



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010557643

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商品訊息描述:

活得精彩又漂亮的幸福魔法書
幸福=愛情多姿+夢想成真+荷包滿滿+戰勝職場


不用循著他人的軌跡,新時代的女孩們該有guts去實現自己理想,
主導一場精采多姿的人生。

不是穿著名牌服飾,背著名牌包,戴著Tiffany鑽石滿街跑就是名媛貴婦,
現代版的幸福公主,
必須讓自己成為「高貴」的代名詞。

本書特色

本書告訴你,變成獨立自信,勇於追求夢想,又懂得挖掘內在的現代女性,必須知道的40個新想法,觀念轉個彎,就能讓你享受美夢成真、情場得意、職場順利的快樂人生。

*嘗試生命中的所有可能,夢想不能只是想,也要用力追!
*珍惜生活裡的每個當下,「現在」永遠都是「未來」的借鏡!
*懂得珍愛自己、感恩知足,才值得被人捧在掌心上珍惜!
*享受學習,投資自己是提高身價的最有力武器!

作者簡介

Aness.An

從小就渴望能自由自在地環遊世界,過著與眾不同的生活。10年前,她為自己量身訂做了「夢想智慧卡」;10年後的今天,她的夢想一一實現。如今的她,不斷將自己的魔法智慧卡分享給站在人生十字路口的女孩們,協助她們實現夢想。

她畢業於美國伊利諾州立大學,主修新聞傳播學,曾為朝鮮日報和韓國KBS海外播報員;之後在美國芝加哥KBC電視臺,擔任新聞主播和記者,專門採訪名女人的軼聞趣事。

現居美國加州,並為美國亞太聯合、國際婦協與亞美洲「國際言論人協會」的成員。同時,她為了鼓勵全世界的女性自立自強,決定環遊世界宣揚理念,努力成為真正的世界主義者。

繪者簡介

崔淑姬

韓國插畫家,曾於首爾大學主修美術,西元2005年榮獲博洛尼亞國際兒童圖書展評選為「年度插畫作家」。著有《包攬世界的畫和地圖》、《沒關係》、《鵝媽媽的傳說與寓言故事集》等燴炙人口的作品。

商品訊息簡述:

  • 譯者:徐金丹
  • 繪者:崔淑姬
  • 出版社:維他命文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2012/09/05
  • 語言:繁體中文


擁抱幸福要趁早:20幾歲女孩一定要知道的40個想法

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▲法鬥艾蜜莉張開眼睛睡覺。(圖/翻攝自eagle_mommy instagram)

網搜小組/綜合報導

狗寶貝們睡著無防備的模樣,總是特別療癒人心。日本有一隻法國鬥牛犬艾蜜莉(Emily),剛滿3個月,在主人上傳的影片中,一邊打呼爆睡,眼睛卻還是爭的大大的,讓主人忍不住逗弄牠。

影片中可以看到艾蜜莉四腳朝天躺在床上,眼睛直直地盯著鏡頭,但跟著主人的手晃過去,才發現牠原來睡著了,還可以聽到傳來陣陣打呼聲,不管主人怎麼摸摸,牠也只是動動身體就翻著白眼爆睡。

影片上傳網路後,讓網友直呼可愛,紛紛留言「哈哈哈 太扯了 睜著眼睛睡覺」,「好可愛」,「他的打呼聲好大喔」,「這一定是夢到什麼美食眼睛長那麼大」,「這是我看過最會裝死的了∼可以得奧斯卡了」,「好可愛,耳朵好大」,「天啊!怎麼那麼可愛啦!」

▼影片取自instagram,讀取速度較慢請見諒。



抓狂不管用(RELAX-You May Only Have A Few Minutes Left)



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010275036

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商品訊息描述:

關於本書給壓力穿上幽默的外衣,掌握屬於自己的歡樂主權!別再讓煩惱降低生命的質感,慧黠的生活智慧,讓你徹底揮別「抓狂」人生!「這是什麼鬼天氣,我沒帶傘卻偏偏下大雨!」、「碰上這種蠻橫不講理的老闆,真倒楣!」、「可惡!為什麼好事總不臨到我身上?!」
這些話你肯定不陌生,數不完的事都令人想要抓狂,但抓狂對解決問題毫不管用!我們極需學習的是如何扭轉生命中的不如意,試著釋放我們與生俱來的幽默感轉換所有的不順遂,至於剩下的就交給歡笑去處理吧!
作者羅莉塔.拉蘿西在「以幽默管理壓力」領域中深耕二十餘年,並曾獲邀至全美五百大企業、大學及全球醫療專業機構舉辦演講。透過本書她打破人們嚴肅看待自己的固有習慣,以許多舒緩壓力、轉換念頭的練習、逸聞趣事,提供人們在日常生活面對日益增加的壓力時,許多具體可行的建議,是轉焦慮為歡笑的最佳讀物。本書的特色打破人們嚴肅看待自己的固有習慣,以許多舒緩壓力、轉換念頭的練習、逸聞趣事,提供人們在日常生活面對日益增加的壓力時,許多具體可行的建議。讓生活不再是壓力、煩悶的產物,令你享受當下、慶幸本然的人性並享用生命的藝術!關於作者羅莉塔.拉蘿西(Loretta LaRoche)
波士頓身心醫療中心(Mind/ Body Medical Center)成員。羅莉塔.拉蘿西在「以幽默管理壓力」領域中深耕二十餘年,並曾獲邀至全美五百大企業、大學及全球醫療專業機構舉辦演講。亦在公共電視頻道(PBS)主持三個關於壓力的節目--「壓力的樂趣」(The Joy of Stress)、「幽壓力一默」(Humor Your Stress)、「有那麼嚴重嗎?」(How Serious Is This)。現居波士頓。關於華吉吉華吉吉出版── Live Wisely!
[華]:光芒
[吉吉]:高度發展的智慧,通「哲」。──【辭海】在資訊主導演化的時代,唯智慧得以超越焦慮,澄明心緒。
華吉吉出版期許為渾沌的世界點起一盞曖曖的智慧之光,光所及處,昏昧混亂自然潰散、崩解,照見生命的處處生機。

商品訊息簡述:

  • 譯者:陳明堯/譯
  • 出版社:華吉吉

    新功能介紹

  • 出版日期:2004/10/20
  • 語言:繁體中文


抓狂不管用(RELAX-You May Only Have A Few Minutes Left)

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親密溝通



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2016 年 9 月 11 日  星期日   雨天


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▲每日一根香蕉,就能讓你生活更健康。(示意圖/記者張一中攝)

生活中心/綜合報導

你會吃長黑點的香蕉嗎?香蕉助消化又營養,還可以增強人類免疫力,有些人或許不會吃那些放太久產生黑斑的香蕉,但日本研究顯示,稍微有黑斑的香蕉其實營養價值最好,國外網站《Lifehack》分享吃黑斑香蕉的9大好處,只要每日一根香蕉,就能讓你更健康。

1.改善情緒

經常覺得情緒低落?吃根香蕉或許可以改善你的不愉快!香蕉含有色胺酸,人體會利用色胺酸製造血清素,可以促進心情平靜並助眠,對人體情緒及睡眠品質有很大幫助。

2.提升能量

香蕉具有高營養價值及礦物質,且含有較高卡路里能提供人體所需能量,此外,香蕉中的鉀能防止肌肉痙攣,鈉離子則有助於提升人體肌耐力,預防抽筋發生。

3.控制血壓

隨著年紀增長,很多人會開始有高血壓的毛病。如果血液內的血鉀過低,就會產生高血壓,而黑斑香蕉富含豐富的血鉀,且鈉含量很低,可以有效幫助調控血壓。

4.改善胃灼熱

香蕉是天然的抗酸劑,多吃可以幫助消化。現代人生活緊張,常有腸胃小毛病,如果你常發生胃灼熱的症狀,吃一根香蕉或許能有效舒緩你的不適。

5.舒緩經痛

黑斑香蕉中的鉀能有效減輕因月經引起的肌肉痙攣,此外,香蕉富含的維生素B6,能調節血糖水平、緩解女性經期前的各種不適,並在經期中維持體內水份並減少水腫。

6.預防癌症

研究顯示,熟透香蕉含有大量的抗癌物質TNF,且香蕉上的黑斑愈多,它的免疫活性就愈高,吃了不僅能夠幫助身體對抗感染,還有助打敗病毒或癌細胞。

7.舒緩胃潰瘍

許多食物容易造成胃潰瘍患者的腸胃不適,但口感軟綿的香蕉有助於中和人體過多胃酸,不僅能保護胃黏膜,還能舒緩紊亂的腸胃道,讓你遠離胃潰瘍之苦!

8.減輕貧血

許多女性或瘦弱的男性常有貧血問題,香蕉中含有的大量鐵礦物質,是紅血球主要成份,負責向身體輸送營養和氧氣,所以多吃香蕉能補充人體所需的鐵,減少貧血的發生。

9.緩解便秘

香蕉富含膳食纖維,可以幫助消化,增加腸內物質體積並潤滑腸道,有助於人體腸胃道恢復正常功能,幫助排便。養成吃香蕉的習慣,輕鬆讓你從此遠離便秘困擾。



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速度是贏利關鍵



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本書特色 「速度」將取代「規模經濟」成為推動全球經濟發展的重要力量,本書對速度影響企業競爭力,進行了全方位的分析,有經典案例和發人深省的故事,資料翔實,對於企業有豐富的借鑑意義,仔細運用,可提高企業競爭力。內容介紹 在全球經濟時代的今天,「速度」將取代「規模經濟」成為推動全球經濟發展的重要力量。「速度經濟」,已越來越受到了人們的追捧,更成為許多企業的秘密武器。本書對速度影響企業競爭力進行了全方位的分析,有國內外經典案例和發人深省的哲理故事。本書結合廣為人知的企業案例,以「速度經濟」挑戰「規模經濟」的前景和趨勢,給企業提供了一個廣闊而超然的視野。在這個快跑的時代,企業就要比誰跑得更快。需要的是快點再快點!因此斷言:當速度成為競爭的關鍵因素時,能否以速度抗擊規模,就將會成為衡量企業核心競爭能力的重要指標。

商品訊息簡述:

  • 出版社:憲業

    新功能介紹

  • 出版日期:2008/05/22
  • 語言:繁體中文


速度是贏利關鍵

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治療景觀與園藝療法



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▲中華職棒棒球文物巡迴展。(圖/中職提供)

體育中心/綜合報導

中華職棒的CPBL棒球文物巡迴展」預計在9月1日至11月中旬舉辦,共有27件中職文物將於各地TAG Heuer專櫃展出,9月1日到13日將進駐到台北101。

「CPBL棒球文物巡迴展」預計在9月1日至11月中旬舉辦,共有27件中職文物將於各地TAG Heuer專櫃展出。這次巡迴展的主題就是總冠軍,包括近年來總冠軍賽簽名球、獎盃、戒指、球棒、壘包,以及詳實紀錄總冠軍賽的《職業棒球》雜誌,都是展出文物。

例如2011年總冠軍賽MVP統一獅隊王鏡銘的簽名球,讓球迷不禁回想到他在當時以中繼身分奪下3勝,追平聯盟總冠軍賽個人最多勝投紀錄;兩顆來自「大師兄」林智勝的MVP簽名球,也讓人回憶起他在2015年總冠軍賽累積 11 支全壘打,11打點平聯盟記錄,14支安打更是打破紀錄。

今年總冠軍賽獎盃也將現身此次文物展,這座高約30公分的榮耀象徵究竟會獎落誰家,令人相當期待。中華職棒與TAG Heuer也邀請球迷朋友親臨展示現場,搶先目睹2017年冠軍盃的風采,透過各種文物感受中華職棒歷經無數賽事的經典魅力。

中華職棒大聯盟今年起與瑞士錶商TAG Heuer泰格豪雅成為合作夥伴,從官方時計、邀請品牌大使林書豪開球、到全壘打大賽計時,雙方有相當緊密的結合。這回TAG Heuer特別舉辦「CPBL棒球文物巡迴展」,讓歷史價值豐富的中職文物於各個TAG Heuer專櫃展示,第一站就將首度進駐北台灣地標台北101,與專櫃各式精品一同競豔。

TAG Heuer泰格豪雅CPBL棒球文物巡迴展資訊

台北 101-2016年9月1日至 9月13日

板橋大遠百-2016年9月15日至9月30日

台中中友百貨-2016年10月2日至10月16日

東暉(鐘錶行)-2016年10月18日至10月30日

瑞仕(鐘錶行)-2016年11月1日至11月13日

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媒體、政治與法律



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媒體、政治與法律三者互動關係實為密切,對國家之民主化與現代化及人民基本權利之維護至為重大。本書探討媒體、政治與法律之關係,其內容生動不流於一般教科書之呆板,微妙與靈活不流於法律書籍之僵硬,最大特色蓋各個單元、章節精心編排,理論與實用並重,可供讀者多層面之應用。

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  • 出版社:三民

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  • 出版日期:2015/05/01
  • 語言:繁體中文


媒體、政治與法律

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