昨日, 下午去o左swim ~~~~~~~

swim 完成個人都舒服曬, 因為swim 個時係好寧靜~~~~

有時獨處係最好的~~ 好enjoy 個feeling ^^~~~~

今日, 下午要去港燈簽約~~~~~

下星期一番工了~~~~ ^^~~~~~

希望可以同d同事相處得來啦~~~~~~~

^^" 番星期一至五, 星期六長短週~~~~~~

^^  lawrance 記得有空就約我出來食lunch ar~~ 叫咪以前ive d 同學~~ ^^

咁都人都係在香港個邊番工~~一起食lunch 都好易~~~ ^^

要重新生活了, 不係又走番入去個深谷~~~~~~~~

一篇好好的文篇~~~~~~~~

希望對france or 其他失戀中的人有用啦~~~~~~~ ^^

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1、敢于面對失戀的現實

    所有的失戀者都有一種難以擺脫的情結，即我的終生幸福沒了。懷有這種情結，許多失戀者不敢面對失戀的現實與未來，結果陷入越痛苦越思念、越思念越痛苦的怪圈中，不能自拔，從而導致心理疾病的產生。對此，失戀者應勇敢地面對失戀的事實，堅強地承受失戀所帶來的傷害。積極轉移注意力，避免讓自己在回憶中生活。只有這樣勇敢地面對事實與未來，才是順利走出心理陰影的第一步。

    2、積極轉移注意力與情緒

    對于失戀所帶來的痛苦與傷害，失戀者應積極面對失戀，轉移注意力與情緒，及時減輕或消除因失戀所帶來的痛苦與失落。如有意識地不去回憶過去，拿走或消除一些常常令人見物思人的物件，改變自身所在的生活環境﹔有條件的，可外出做一段時間的遠游，借此消除痛苦與失落。

    找知心朋友談心傾訴是減輕痛苦、緩解心理壓力、轉移不良情緒的極佳途徑，如果有較好的異性朋友，找其傾訴，效果更佳。將全部身心投入到事業上，也是轉移注意力，有效消除痛苦與迷茫的較好方法，并且全身心的投入，造成事業上的成功，還能夠撫慰失戀所傷害的心靈。

    3、減輕心理壓力，加強自我調控力

    失戀后產生痛苦與失落等心理問題，是因為失戀者所追求的目標與結果產生了沖突而誘發的。對此，失戀者應加強心理品質的修養，積極減輕心理壓力。如有意識地控制自己波動不安的情緒﹔積極參加體育鍛煉，增加生理上的受挫力﹔克制因對方拋棄自己而產生的憤怒，反思對方拋棄自己的原因，分析自身的優劣勢，將眼光放遠些﹔尤其要消除我得不到別人也別想得到他（她）的危險想法，以免釀成悲劇﹔努力保持心理的平衡，以自信、堅強的精神面貌積極投入到事業中去，這是有助于失戀者及時走出心理的低谷期。

    4、樹立自信心，重新規划生活與未來

    失戀者失戀后，認真地分析一下自己失戀的原因是較為重要的，這不但有利于轉移注意力，減輕痛苦，也有利于正確的評價自己，避免產生因被戀人拋棄就以為自己一無是處的錯誤想法，分析自身的優劣勢，為自己下一步生活樹立自信心。

    失戀者應及時地樹立起信心，重新規划未來的生活。首先是盡量改變以前與戀人相處的環境與習慣，然后重新制定生活與工作計划與規律。保持生活與工作的規律性，這是有利于自身的身心調試的。最后重新規划自身的人生目標是相當重要的，首先要調整自己的愛情訴求，結合自身的條件，定位自己的愛情目標﹔其次是對自身的事業目標應進行一番評估，分析是否要進行調整，以切合自身實際，求得成功，滿足自己的價值訴求，從而對未來更有信心。