大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本外食族：這樣吃就能百毒不侵！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
外食族每天吃下肚的美食，
就跟慢性毒藥沒兩樣，
每一口都在蠶食鯨吞你的健康。
食品危安報導每日一爆，
外食族吃到哪就被毒到哪，
搞得人心惶惶，懷疑究竟還有什麼能吃呢？
?
如果不想毒從口入，
這本書就是你的食品安全導航系統，
讓你不用再受黑心商人的暗算，
不費吹灰之力，輕鬆就能避開披著美味糖衣的毒藥。
根據最新調查，國人外食比例愈來愈高，「餐餐外食族」約170萬人，「天天外食族」更是高達330萬人；外食族群最大宗為25~35歲的年輕人，15 ~24歲的青少年外食一個月可增重三公斤……
台灣人每週在外進食五天以上的人口將近八成，外食儼然成為普羅大眾的主要飲食方式。
在要求方便與美味的同時，我們卻常常忽略了天然與健康，直到各種食物危安事件浮出檯面，我們才會知道，原來自己一直在吃著這些美味的毒藥……
人本自然編輯部有感於諸多同仁日漸發福的身形和從綠燈變紅燈的健康狀況，毅然而然決定編著本書：我們想要告訴你，很多外面的現成食物，其實很毒！就算不得不在外面用餐，也請盡量避免高風險、高危險、高毒性等等三高食物……
吃小心【博客來排行榜人生規劃/自我改變推薦書單】一點，活長久一點！
本書特色
最新、最符合台灣現況的
有毒食物規避聖經！
各式食品危安新聞層出不窮，
或許你看了就忘了，或者看多了就麻木了，
本書為您蒐集整理最新最符合台灣現況的可能有毒食物，
對外食族來說，
這就是一本危險食物的衛星即時導航系統，
只要照著吃，
絕對能避開危險，還你健康！
你知道你從一早開始就吃下了多少毒物嗎？
氫化植物油 + 人工甘味劑 + 木薯粉 + 防腐劑
薯粉 + 順丁烯二酸 + 乳化劑 + 酯化合物 + 組合雞肉
你以為上面那些是什麼化學方程式？
不，那些東西，可能就是你的晚餐：珍珠奶茶與雞排！
本書籍列舉一般上班族常吃到的有毒食物，
從早餐、午餐、下午茶一直到宵夜，
從小吃、零食、小點心一直到吃到飽，
讓你不會看到新聞之後，
才驚覺自己踩到地雷！
編著者簡介
人本自然編輯部
以人為本，師法自然──人本自然編輯部由一群健康、醫藥、保健背景之專業編輯與文字工作者所組成。在這個健康跟生活都處於失衡狀況的年代，我們期望以天地萬物為師，將各種與身體、心靈有關的健康資訊與知識，藉由深入淺出的文字，讓普羅大眾，重新找回身體健康、心靈圓滿和全方位均衡發展的生活方式，並解決所有與健康有關的疑難雜症。
須知：
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標籤註解：
外食族：這樣吃就能百毒不侵！ 書評
外食族：這樣吃就能百毒不侵！ 書籍介紹
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2016年08月15日 08:20
▲大S今年5月生下兒子，一家4口幸福美滿。（圖／翻攝自汪小菲微博、大S微博）
娛樂中心／綜合報導
藝人大S （徐熙媛）和汪小菲結婚5年，2014年喜獲女兒小玥兒（汪希玥）後，隔2年，在日前迎來兒子汪希箖的誕生，一家4口生活美滿和樂，她5月中旬產下兒子至今約3個月，日前被直擊帶著家人和妹妹小S聚餐，雖然身材和臉頰看起來還處於較圓潤的狀態，但臉上掛著掛著滿滿微笑，看起來相當幸福。
▲大S產完第二胎之後，臉頰和身形還有些圓潤。（圖／翻攝自微博）
據《蘋果日報》報導，大S帶著老公汪小菲、女兒小玥兒前往居酒屋聚餐，飯局上還有妹妹小S及小S的3個女兒和幾位好友，一群人約莫晚上9點結束聚會，小S的大女兒Elly、二女兒Lily走最前頭，小S則牽著許老三押後，看起來雖然有些微醺，不過在自己上車前，還是先確認了寶貝女兒們都安全上了車之後，才安心地揮手道再見離開。
汪小菲和大S在送走小S之後，選擇慢慢散步回家，他手抱吸著奶嘴的小玥兒，和另外2名男性友人聊得開心，途中女兒開心地指向天空，他也發揮童心跟著找小星星，看得出對女兒相當疼愛。而大S則推著空的嬰兒車，和保母走在後方，素顏的她臉頰和身形看起來還有些「幸福肥」。
▲大S生完女兒之後，一度胖到79公斤，連老公都嚇到。（圖／翻攝自Youtube）
事實上，大S生完女兒小玥兒時，一度胖到79公斤，整整花了她1年的時間，才將體重回復到產前的49公斤，雖然她不願透露現在確切是幾公斤，不過她解釋比起生第一胎時，「這一胎我比較沒上次胖那麼多，也比較有產後瘦身的經驗，所以恢復的比較快。」
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