靜脈曲張是周圍血管科最常見的疾病，下肢靜脈曲張是靜脈曲張的壹種，患者腿部會有青筋'蜿蜒于表面，此外還會産生酸痛，發沈等症狀，下肢靜脈曲張不但會讓外觀成爲壹大困擾，病程繼續發展，還可能出現腫脹和足靴區皮膚營養性變化，包括皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沈著、皮膚和皮下組織硬結，甚至會導致濕疹和潰瘍的形成，下肢靜脈曲張的緩解方法有哪些呢？

壹、緩解下肢靜脈曲張宜穿長筒彈力襪 長筒彈力襪穿上腿後，能使皮膚表面産生壹股保護力，促使曲張的靜脈不再向外膨脹，從而對曲張的血管有保護作用。因此，下肢靜脈曲張患者宜穿長筒彈力襪，甲殼素用處有助緩解下肢靜脈曲張症狀。

二、下肢靜脈曲張患者宜作爬行運動 爬行運動簡單易行、男女老幼均會做，對上肢、腿、脊柱、腰、心髒功能都有幫助。而爬行運動不需要場地和設備，如能戴上手套和護膝，那就更好了。同時，還要循序漸進，距離由短到長，速度由慢到快，還要注意時間的安排，不要在飯前飯後爬，以免影響消化。

三、下肢靜脈曲張患者可每天快速步行4次，每次15分鍾，就可以有效地緩解症狀。因爲在快速步行時，肺腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵壹樣將積存在處于曲張狀態的靜脈中的血液往心髒方面提供。同時，由于局部微循環的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢複正常。快速步行後，最好能將腳擡高，l-carnitine功效躺下休息，腳高于身體平面，躺15分鍾左右。這樣，就有助于康複。