2014年，我剛過28歲生日，老婆懷孕5個月的時候，我確診得了糖尿病，直接入院治療。那一刻，只留下一個灰色的生活，對未來充滿迷茫。
我不甘心，不甘心糖尿病已經無法進行恢複，我努力發展尋找我未來的方向，翻閱了很多相關書籍和文獻。
我同意這樣的觀點，世界上沒有一個醫生能給我們健康的能力。沒有進行任何作為一種教學方法，一種通過藥物發展或是某一種營養品，只要吃了或者用了，就可以把我們的病治好了。
只有人體的免疫系統和自己的自愈系統修改我們的疾病，我們可以是一個強壯的身體。
我們的身體是一個複雜整體，是一個不斷消耗和修複的，動態變化的體系。關於中國糖尿病是否我們可以治愈我不知道，但是我需要通過改變學生自己，至少活的長一點。
我試圖解決這個問題的出發點是，在一個複雜的，後來轉用長效胰島素混合腸泌素針劑後，平均糖化血紅素由9%降至6.8%，血糖指數成功達標。動態的身體裏，“吃”是一切的基石，是獲得身體免疫和治療系統所需要的元素的唯一途徑。只要學會吃，就已經成功了一半。
在自我發展探索的這五年中，用了一個半年的時間，把血糖從空腹23，改變影響到到自己停藥停胰島素進行空腹6以下。繼續堅持五年的科學配方，糖基化蛋白質良好的維護。
現在：不打針不吃藥，血糖一切正常。空腹大概在5mmol/L。餐後2小時，大概在6-7mmol/L。
成本：一堆腦細胞。
01. 別把自己吃壞了
我最關心的就是控制血糖，更准確的說，是如何讓血糖變化曲線更穩定。
然而，如果你只關注控制糖的目標，在不知道原因的情況下複制別人的飲食，很容易傷害自己，因為只注意血糖，很容易失明，撿起芝麻，丟失西瓜。
據我所知，我嘗試建立一個簡單的血糖模型:
想表達的是：
1. 1.所有的能量都會優先考慮大腦，不要長期挑戰極限，極其危險。
2.在正常情況下，碳水化合物是主要能量供給部件，這是照场業。
3. 饑餓情況下，脂類和蛋白質也能供能，進入極限狀態。
一種。在饑餓的情況下，酮體可以分解脂質大腦提供能量，但是一般情況下不提供能量的大腦。
b.在饑餓的情景下，部分進行氨基酸會合成葡萄糖，以維持患者血糖水平穩定，給大腦供能，但會加大學生身體心理負擔。
4. 血糖濃度的外相關條件為食物，內相關條件為胰島素
a.食物中的碳水化合物，有不同的消化系統速度，也會導致患者血糖的濃度進行不同。
b.通過使用胰島素，來控制進行血糖和糖原可以直接的轉化，是最快速，最直接的方案。
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那你怎么才能找到一個簡單的，科學的，適合你的食譜呢?
我的親身體會可以告訴我：完全無法分辨生理和心理的饑餓。
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