血壓計-坐有靠背扶手椅子全身放鬆　
 

　　如果連續測量幾次，血壓值都不一樣，是否說明血壓計不准呢？

　　其實不然，除了測量技術，所處的環境也非常重要。例如，如果環境嘈雜，血壓的波動就大。在歐洲和美國的醫院，標準的高血壓診室應該是關上門，裡面只有一名醫生、一位患者，而且診室裡的環境比較安靜、溫馨。

此外，坐椅子和坐凳子，這兩種狀態下測量的血壓也是不一樣的。最佳的姿勢是坐在有靠背日立家電、有扶手的椅子上，雙腿自然下垂，不能蹺二郎腿，這時人體處於最放鬆的狀態。

　　最後還要注意：測血壓前半小時不要吃東西、吸煙、喝咖啡；應在安靜的環境中坐著休息至少5分鐘；避免在受寒、憋尿的情況下測量。只有這樣，才能反映出人體在不受外界影響的情況下的血壓水準。
　　 還有，身體狀態也會影響血壓值，比如，睜著眼測的血壓和閉上眼測的血壓會有很大差別體脂計。因為眼睛接收了大量資訊，傳遞給大腦，會對交感神經產生影響，血壓就會上升。