緩女性更年期症狀
婦女在自然絕經前後或因其他原因喪失卵巢功能以後，可以更年期症狀出現一些症狀和體征，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、失眠乏力、抑郁、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難於集中等，統稱為“更年期綜合症”，症狀之有無及其輕重常因人而異。絕大多數婦女逐漸適應這一生理階段，無需特殊處理，個別症狀較重者可給予適當治療。
枸杞百合羹
材料：枸杞子30克，百合60克，雞蛋黃2個。
做法：將枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然後將雞蛋黃攪爛，倒入湯中。加冰糖適量調味，分2次服。
二仙羊肉湯
材料：羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅10克，龍眼肉10克。
做法：將仙茅、仙靈脾洗淨，用紗布包裹。羊肉洗淨，切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮三小時，去藥包，調味即可。隨量飲用。
一、潮熱--是更年期女性經常遭遇的症狀。
二、心悸--也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一痔瘡。
三、精神、神經症狀表現異常。
四、腰酸背痛--是更年期婦女骨質疏松的早期症狀。