蘆薈膠囊

人類使用蘆薈的歷史可以追溯到六千年前，古埃及人把這種長在石頭縫裡的植物稱為“不朽的植物”。傳統上，它被用來通便、塗抹傷口以促進癒合、治療一些皮膚症狀。

蘆薈膠囊是蘆薈葉提取物的濃縮產物，被宣傳成蘆薈精華，號稱有許多“奇效”。但是，不管是蘆薈本身還是蘆薈膠囊，都沒有被證實有什麼保健作用。有一些實驗結果顯示口服蘆薈有通便作用，外用的時候對某些皮膚病有一定療效。但是對於在什麼劑量下有效，什麼劑量下沒有副作用，則還缺乏相關的數據。 FDA曾經允許蘆薈產品用做非處方通便劑出售，但是在2002年撤銷了這一批准，要求所有產品重新開發並且提供安全性數據。蘆薈其他的“保健”、“治療” 作用，也沒有取得足夠的實驗證據。

　　結論

一個最廣泛的錯誤認識是“天然產物就是無毒無害的”，認為只要是來自於動植物的東西縱然沒有益處也不會有害——這差不多是“草本精華”的理論基礎。動植物不是為人類而生的，傳說中的神農氏也要通過“嘗”來探索植物有沒有毒——從現代科學的角度來看，古人的探索是相當靠不住的，許多慢性、輕微的毒性古人“嘗試”幾千年也還是發現不了。

另一個更廣泛的錯誤認識是“如果一種東西對人體有好處，那麼其濃縮的精華效果就會更好”。確實，多數東西對人體的作用是與劑量相關的，“濃縮的精華”也的確有利於人體很方便地攝取更多營養。但是，當劑量大了之後，好的作用加強了，壞的作用也加強了。比如，通常飲食中的魚油和蒜是相當安全的，但是大劑量下它們都會增加流血風險；而蘆薈可以通便，也同樣可能導致拉稀。

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