空調房間很長一段時間以來，人體的保護系統都受到影響，皮膚的pH值失衡，水分悄然溜走，皮膚面臨深度幹燥。保持水的肌肉確實需要大量的工作。
1.讓皮膚“喝”足夠的水：
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通常在有空調的環境中，人們應該每天至少喝8大杯水，為皮膚提供足夠的水分，同時多吃新鮮的蔬菜和水果。
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自制美容保濕茶：玫瑰和菊花2克，蜂蜜適量，開水400毫升，全部加在水中浸泡後飲用。
2.善用護膚品：
每日早晚例行保養工作，保濕牛奶、奶油或凝膠，基於個人肌膚保濕產品，絕對不可少。同時，別忘了你的脖子。
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當皮膚感覺特別幹燥時，使用洗面奶再次清潔面部，或用脫脂棉蘸在洗液中，用它擦拭臉部，然後再用一些保濕乳液來保持臉部的滋潤和清爽。
3.及時水滋養：
定期噴灑保濕等補品，在家或辦公室補水。噴霧最好一小時使用一次或兩次，以使皮膚在幹燥的環境中保持水分。
小貼士：
自制保濕噴霧：將兩茶匙菊花與一杯沸水混合，浸泡冷卻，再加入一杯冷開水加一茶匙鹽，攪拌均勻，倒入灑水容器內，每隔兩小時噴灑一次。
4.定期護理：
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空調房內外溫差大，進出頻繁，突發性冷熱的溫度變化易使皮脂腺功能失調，引起皮膚疲勞，出現皺紋、過敏等各種問題。
小貼士：
空調溫度不宜過低，每周定期做1-3次清潔、保養、表面護理，使肌膚具有較強的抗逆性環境。
5.有氧深呼吸：
長期呆在空調房裏的人都是啞巴，缺乏活力，這是由於空調房缺氧造成的。一旦皮膚缺氧，就會逐漸失去正常人體的紅潤狀態，開始發黃，甚至變白。
小貼士：
放一些綠色植物，如蘆薈、常春藤、丁香等，或者出去散步、活動，是增強身體氧氣，保護皮膚健美的好方法。
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