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modicafcudoe
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2017 年 4 月 15 日  星期六   晴天


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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

老行家很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者吳家豪台北23日電)中華電信今天領先全球推出「LWA 4G+Wi-Fi」飆網服務,合作夥伴宏達電已送出10台支援LWA技術的HTC U Play手機給聯發科董事長蔡明介,體驗手機飆網能力。

中華電信今天正式宣布,攜手資通訊領導品牌HTC、中磊電子及聯發科,獨步全球首發「LWA 4G+Wi-Fi」飆網服務,可讓具備LTE與Wi-Fi能力的行動裝置,在網路端配置之下同時使用LTE與Wi-Fi通訊來傳輸資料,增進行動數據傳輸的系統效能。在理想環境下,最高下載速率可達400 Mbps(每秒百萬位元)。

宏達電智能手機暨物聯網事業總經理張嘉臨出席發表會時表示,HTC提供內建聯發科支援LWA的曦力(Helio)P10八核心處理器的HTC U Play,成為全球首款支援3GPP標準LWA 4G+Wi-Fi服務的智慧型手機。

張嘉臨說,HTC U Play當初發表的時候,很多人不解為何要使用聯發科處理器,其實是因為可支援LWA技術,但礙於當時中華電信還沒正式宣布,因此他不便解釋。

張嘉臨更透露,HTC U Play最近開始出貨,宏達電已送出10台HTC U Play手機給蔡明介,體驗手機飆網能力,包括藍色6台、黑色2台和白色2台。據他了解,今天一起出席發表會的聯發科執行副總經理暨共同營運長朱尚祖已使用HTC U Play。1060223

下面這幾種“毀容”食物,可能會讓你老得更快。

1.小鬆糕、香蕉麵包

恐慌很多人習慣用一個鬆餅或者一塊香蕉麵包配咖啡做早餐,但這個習慣可能造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,將其變得更脆弱,讓其外觀和触感都會變得不那麼柔軟。

2.咖啡

咖啡因會消耗體內的水分,讓皮膚看起來乾癟不復水嫩。專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對於育齡婦女,也不要超過2杯。

3.袋裝湯料

一些人嫌燉湯費時費力,所以就從超市買來各種風味的袋裝便利湯料,回家用開水一沖即可。便利湯料的營養價值很低,還含有過多的熱量和鹽。一袋這種湯料可含有高達800-1000毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也是出奇地高。

4.果汁

一杯果汁的糖含量可能遠比許多人想像的高。果汁不僅是強酸性的,會破壞牙釉質,並且一杯果汁平均含有6茶匙的糖,從而讓你的胰島素水平迅速飆升。高胰島素水平會導致炎症和體重增加。

紅棗水5.油炸和高脂食物

不僅高鹽,還富含反式脂肪,會導致細胞損傷。反式脂肪還會讓皮膚更易受到紫外線的傷害,這是導致衰老的頭號原因。

這些食物可幫你對抗衰老

1.紅葡萄酒:其中含有的白藜蘆醇這種抗氧化劑具有保護細胞的能力,能降低癌症和過早老化的可能性。

2.新鮮果蔬:尤其是彩色的新鮮果蔬,充滿了抗氧化劑,可防止細胞損傷。含有維生素C、鋅和β-胡蘿蔔素的食物能幫助保持視力和肌膚年輕。

3.全穀類:高纖維飲食可保持血管健康,降低2型糖尿病的風險。

4.多脂魚:歐米伽- 3能夠保護心臟,降低老年癡呆症的機率。推薦鮭魚和金槍魚。

5.牛奶:富含的鈣能幫助保護骨骼,從而使其保持強勁,遠離骨質疏鬆。

6.堅果:含有健康脂肪,能減少高血壓和高膽固醇的風險。

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