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2009 年 3 月 10 日 星期二  |
| 2009-03-10 |
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順應學生生理時鐘 英中學11時開課
 (明報)3月10日 星期二 05:05
【明報專訊】早起是否有助學習？答案不得而知，然而學生在早上「烏眉瞌睡」，似乎卻是世界各地教師無法解決的問題。英國 北泰恩德區一間中學校長，決定將上課時間推遲至早上11時，希望可解決這問題。這位前衛的校長表示，學生上課打瞌睡，「並非因為懶惰」，而是生理時鐘與成人有偏差。他相信調整上課時間後，學生成績將大升。
英國蒙席頓中學的校長凱利（Paul Kelley）引述牛津 大學「晝夜節律神經學」教授福斯特（Russell Foster）的一項研究，指小朋友大約在10歲開始，生理時鐘會出現變化，平均「滯後」2小時，並會在20歲時達到頂峰，之後才逐步回落；嚴格來說，要到55歲時，生理時鐘才會回到青春期前的水平。
福斯特的實驗顯示，同一批學生分別在上午9時及下午2時做記憶測試，結果下午做出來的成績，要比上午做的好9％。
指生理時鐘滯後 賴襍非自願
凱利認為，推遲兩小時上課，讓同學多睡幾小時，更有助學習。凱利說：「他們賴襍不是因為懶惰，而是生理時鐘的自然變化，在他們的控制範圍之外。」他認為強迫十多歲的青少年早起上學，對他們的生理和心理都有深遠影響。他希望當局在下學年開始之前，批准新的時間表。事實上，英國不少大學都已經把上午的課延到下午或晚上，以免教授一大早進教室找不到學生。
凱利向以前衛見稱，早前他將會考 班學生的科學課，分作3節，每節20分鐘，每節之間有10分鐘小息做運動，結果該科的會考成績上升了90%。
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| 2009 年 3 月 8 日 星期日 |
| 2009-03-08 |
分類: 未分類 |
一年喇.....咁就一年喇
呢一年以黎,,我做過d咩呢
我既生活好似都冇咩改變[少少啦,,係乖左既]
我係咪真正信左主呢
一年前既今日,,我決志既時候,,我既感覺係好實在,,好有信心
其實到而家,,我走既每一段路,,都感覺到係有神既同在神既恩典
但係我為神做既野係冇囉
我真係要認真咁思考下信仰既問題 |
| 2009 年 3 月 4 日 星期三 |
| 2009-03-04 |
分類: 未分類 |
通常我心情唔好既時候都係陰天 |
| 失意 |
分類: 未分類 |
原來上學帶給我的是無限的失意
當失意來臨時,,就越感孤單
真係覺得自己好冇用,,有好多不足,,唔係我想咁諗,,而係事實擺在眼前,,唔到我唔承認
可笑的是,,這些失意通通都是在家裏才會出現
在學校熱熱鬧鬧的時候,,總不會想起這些煩惱
所以學業雖然帶給我失意,,但我還是比較喜歡上學
如果除左讀書之外,,咩都唔洗顧慮,,咁就好喇 |
| 2009 年 2 月 28 日 星期六 |
| 2009-02-28 |
分類: 未分類 |
你無啦啦發咩din呀
我得罪左你d咩呀,,鬧到我狗血淋頭
你有冇尊重過我,,有冇理過我感受呀
成日話我唔玩得
根本係你心情好既時候就點同我玩都得
你心情唔好既時候我講少少野都激嬲你
我真係越黎越唔識點同你相處呀
唔好以為淨係你番工先至受氣,,我番學都會受氣ga
我抑壓左好耐,,成日都驚嬲起上黎唔小心講野激嬲你
我忍得好辛苦呀
收斂下你d脾氣得唔得呀 |
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