今日起身ga時間都有好多次,7:30,8:30,9:35,10:20,11:00,11:45...最後係12:00先起身...起左身食完lunch就拾野喇...拾到3:45就返體院喇....今日好涼呀....去到運動場仲勁大風喎 ..成個人"姜"曬喇...之後又做唔夠熱身喎...冇拉根..跑起步上黎就勁慢喇...一變速就死得喇...跑完真係...之後做掌上壓開始都係25-30-30-30..之後仲有2組..方生就話休息長d喇..佢個個休息真係長...個個時間係用左黎做另一種ga體能喎 ..真係完全唔浪費時間喇...做完之後就再做掌上壓..做多35-40..勁累呀...對手係痺左...好在係第5同第6姐中間ga時間有人俾人鬧..令到個休息時間更長姐..我都冇咩聽到佢講d...只係知道佢愈鬧得長愈好..我係到勁放鬆對手..最尾個次之後先做到40下..唔係10下都做唔到...之後做多陣腳ga體能就..打波喇...唉....又打波..又係籃球...唉 ...唔再講喇...打到6:00就完喇...沖完涼就同樺樺行上去火車站..佢成日講d野..成日都講一d唔講一d...係到吊我引囉...激死...之後就返evening school...上英文...唉..今次有功課喇...要返屋企做...