今日出左去整個bank a/c…終於整到喇…開完之後就去食lunch喇…之後打左俾阿媽,傾完左張電話卡喇..仲有一張….哈哈哈~之後就搭車練水喇..今日練d野都痴線架…我當然係睇唔明喇…游落先知辛苦…熱身係400自( 6” 00)+4個50蝶(50)..3組…都冇咩事ga..之後個個真係癲..6組150( 2” 20)+3個50(60)+ 100米 放鬆( 2” 00)…全部都沖架…嘩….第3組開始真係死左喇…150個到冇力..最慢去到成 2” 08…好在d 50米 最慢有成 37g a(有3個)..最後睇佢地游個d時間…癲架?個個 1” 35 -1” 41囉,d 50米 個個都28-32囉(我得4個32….)…係咪長池都唔緊要喇…有個人最後個組仲游到 1” 30同29囉…係咪咁勁呀?...累死左喇..返到去食完飯都想訓喇~..訓左個幾鐘..起返身…見佢地未訓就同佢地傾到1點先訓喇~