今日早上聽”架勢堂”聽到4點先訓…因為之前訓唔到…then訓到7點先起身…今日上management ,一d idea都冇…4個人上堂…好過琴日..之後上堂都ok喇~睇住書都明80%ga..之後好快lunch喇~lunch之後返去見班房冇人就同Vicky去cp room上網..點知等到1:30都冇人…唔係唔使上呀嘛? ...之後等到2:00就走喇…同vicky周圍行..行到夠鐘就搭車去練水喇~今日練水..愈游愈頭痛..游完…3000熱身都冇架..一去沖16個50就黎…16個50勁辛苦..游完行返去就黎喇..仲要沖pb喎…好有”鬥志”咁游完喇 ..之後游2個400( 5”20)就完喇…之後返去食完飯…唔夠一個鐘就訓左喇~