今日又係好早起左身,整左個麵食之後出左去食,個陽光真係靚呀,之後同左起身既隊友傾計,傾左一陣就各自拾野走囉,我當然係坐教練車走喇,又係坐下訓下咁喇,其間去左個食meat pie既店食左個pie,之後又繼續回程喇,10點幾就返到屋企喇,一返到去就訓喇,訓到成1點先起身,舒服曬,之後去左超巿買牛奶同蛋喇,因為今早同佢地傾計佢地就食蛋白質可以build肌肉,咁不如我就咁生飲喇,加上我聽森美講過,試下喇,至於點解要奶呢?因為驚太難飲,用d奶送左杯野去,之後就去做gym同body balance 喇,做完返屋企,食飯,訓覺~