今日游6點幾呀...訓左4個鐘就要起身喇...6點幾就要出去練水喇...今日練水不知所謂呀…做完d熱身…個400(100腳+100手)…足以證明我係澳洲一個星期9次係冇白費喇…不過之後個3個800..就發癲喇..慢到呀…長池都唔使lee.d時間喇..當然最主要係對腳仲好痛喇…根本係出唔到力…變左 2400g a手..有200冇我游tim呀…嘩….我都唔明點解星期四個d體能有咩謂…痛到你星期6仲咁痛..浪費左個3個 800米 囉…如果計返澳洲咁練..唔使9:40都游完喇…所以我成日都話返到黎..游得係澳洲ga60%....游完就換衫做體能喇….第一項竟然係跑步喎…哈~跑都唔止呀,仲要跑9個圈呀,問你死未,為左生命著想,我完全係跑得勁慢呀,係司欣同葉澄後面囉(其實佢地都唔係跑得慢既)個9圈全部都係出力囉,冇用條氣跑,跑完唔辛苦但係咁出汗囉,之後就去體能室做gym,不過所謂既gym都係好輕鬆既活動姐,做完就換衫走喇,走個到撞到阿純,傾左陣,(我返黎教你地唔係唔得,但係好似落阿sir面咁),傾完就走喇,之後返屋企睇高達,訓左陣等到成4點幾先出去荃灣mtr join佢地呀....

等左hidy同2寶就去超巿買野喇,之後金sir同3寶都黎喇,去到巴士站個時見到有車就"拿拿臨"上車喇,上到車金sir先記得約左阿賤係巴士站,咦?上曬車喇喎-0-之後到左站金sir佢地就等阿賤,我同hidy就去搵爐喇,我地經過停車場見到咁多車都諗要等架喇,點知我地行行下無喇喇有個阿叔指住我話"係咪冇爐?"我當然答係喇,唔通我同佢講"我地走架"咁咩?,之後我地就咁好巧合地有爐,仲有火既,之後就等佢地黎,不斷就不斷有人黎,瑧,feli,阿橙同金小睛,等齊就切蛋糕喇,今次真係拎左黎食喇,之後有d人出左去接阿競,估唔到佢真係黎喎,11點幾喇,果然俾面喎,之後係到玩層層疊呀,而我成尊佛咁,當然係做底個層喇,首先係咩起hidy既,佢又唔係好重姐,何況我之前都咩過喇,之後加多金小晴一上,咦!?得喎,骨子一算,佢地體重相加都係重我廿幾磅,我做gym負重個重量都重過佢地喇,所以冇咩問題,(不過加上阿橙就"有危險"呀),之後就到臻同金sir喇,臻一上,咦,又出奇地輕喎,之後金sir一上黎,仲得架我,不過幾秒之後,對腳痛一痛,好彩冇向後訓姐,之後都冇事,嘩,短短幾分鐘,我人生經歷左最有豔福的一刻同最凄慘的一刻...哈哈哈,之後阿競黎喇,我地繼續狂歡,而阿競就係坐左係一邊,係一個不打擾任何人既情況下,靜靜地坐著望住我地,我見到lee個咁peace 既情況,我真係好想...

鬧爆佢呀!,

之後我地拾好野就拎d去沙灘喇,玩cream個時出手快過頭,成碟飛左去2寶塊面到,真係唔好意思喇,其實我想飛佢隻手架,之後當然有報應喇,玩左陣,傾左陣,跳左陣,訓左陣就走喇,等到成2點9先有車,之後送左hidy去葵芳,送到佢上車就走喇,之後就到諗,點樣行去美孚搭小巴呢,行個時經過葵芳地鐵站,望一望頭班車,5:55,而家都成4:15喇喎,等唔等好呢,我用左2秒時間考慮...唔等,之後就搵路行去美孚,行行下先發覺,係好難架,之後當然係搭的士返屋企喇,返到去成5點半喇,之後打左俾hidy傾到6點先訓呀~