今日一早起身就去練早水喇..今日練練下就落雨囉...可以早上水...不過一上水就好凍囉..

7:15已經係到等緊車喇....唔知有咩好去...超市又未開門.....返左屋企先喇....

之後係屋企hea左陣就出去買野喇....之前返左cit整passboard...去左sunnbank有1個鐘俾我買野..之後就要搭車架喇...

極快咁買曬所有野之後呢...發覺我係冇曬$架喇...冇曬現金呀....今個星期係咁多....aus$50...3日用完...

之後就返屋企煮意粉喇....掂...之後就去練水喇....

今日練水冇cp set..不過全部都係沖ga...main set係6組(3個25+放鬆50+1個50)...其實我諗左好耐...我點游好呢...6自?3自3蝶?2自2蝶2蛙?2自2蝶1蛙1背?2自2蝶2自?...諗左好耐....之

後游第一組個時都諗唔掂呀..因為第1,2組一定游自呀嘛....第1組個50自ok呀...27"09...第2組因為benny有係右邊拉住我游...26"50....(佢游25"6呀)....掂...幾可練習有26呀?...

之後轉左游蝶...蝶真係游係好差囉...30秒都俾我游得出..最尾個15米...真係要諗諗呀...游完蝶就決定游咩好呢...

最後決定1個蛙1個背喇....個蛙游到對手好累呀...50米最尾10米..又係累到抱唔到水咁...35'5..ok喇...之後背泳真係難游呀...成日游過25米都唔知....之後到50米...爆唔起ga...唔止喎..仲要比右邊ga sam哥追...佢遲我10秒去呀嘛..但佢游24呀嘛....我咪俾佢追囉....鈄一鈄望佢...最後都要慢佢少少...34'7...佢24'4呀.....哎呀....

游完返屋企....突然上到網咁就上陣喇...玩玩下又上唔到...之後算喇...訓囉...