今日7點幾個電話就響喇...之後我諗左一陣...我個邊都有車喇..點解仲要咁早去姐...之後打左俾我教練...問我個項大約幾點...佢話大約11點喎...好喇...咁我10點到黎喇...之後好似話左9點先起身喇...俾大家訓多2個鐘...

之後收左線就訓到9點鐘喇...之後食左早餐就成班人車我去比賽場地喇..

之後去到就熱身喇...嘩...成身響起警號呀...之後游完個熱身,就等下囉...一睇個program...大鑊!!今日原來游3項仲要游一項200im tim...嘩....

之後就去熱身喇..一落到水就知...唔掂當喇..之後只好頂硬上喇...果然....100自50自竟然去到26'86,200im游到成2'33秒,100自都係59秒幾喇...lee個反而冇drop咁多喎.....好在教練一早走左姐...

之後我就坐第2個人ga返屋企喇...

之後去左brain到...打左陣機...之後成班人齊就去食飯喇....一行有成9個人囉..之後食完飯佢地就去玩我就返屋企訓喇...