【Mollifix】踮腳尖極塑緊緻塑身襪 (黑)
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男人啤酒肚怎麼減
1、不要安逸要多“費勁”
減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下，你會記得在比現在苗條的日子裡，你肯定更注意運動。而現在，你好像把大部分的時間都花費在辦公桌上或者電腦桌前，你沒有更多的機會或時間進行運動。
但是無論你幹什麼工作，你仍然有消耗熱量的辦法。騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法，你做什麼運動沒有關係，只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。
其實，如今鍛煉的機會仍到處都有：把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣;走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去;你也可以自己送文件而不是發E- mail;工間休息，毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
2、少吃高“油水”的食物
如果告誡所有想減肥的男性：不要節食。相信很多人都會認為這是無稽之談。但實際上，節食只是一種短期改變飲食的行為，也正是因為它是短期的，有開始就有結束，如果你一旦開始節食，也就意味著在不久的將來你會結束節食。這樣做只會使你比以前更胖。
“想當年”吃飯也不少，卻總不見長胖，很多人就歸因於“油水”少。現在專家們指出，每天從脂肪中攝取的熱量應該少於30%對減肥有利。
其實，你不必費心去算這些數字，只要記住少吃富含“油水”的食物就可以了。
另外，吃飯不要太急。男人吃東西總是好像不吃就會有人來搶一樣。這樣，在你的大腦還沒有反應過來時，你已經吃飽了，但在你的大腦還沒有發出吃飽的指令之前，你還會不停地吃。
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商品訊息描述: 【Mollifix】踮腳尖極塑緊緻塑身襪 (黑)
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XS : 身高150~157cm 腰圍 20 ~ 29 (吋) 臀圍 24 ~ 36 (吋)
S : 身高158~163cm 腰圍 20 ~ 31 臀圍 24 ~ 38
M : 身高 164~168cm 腰圍 21 ~ 33 臀圍 26 ~ 40
L : 身高169~173cm 腰圍 21 ~ 35 臀圍 26 ~ 44
XL : 身高174~176cm 腰圍 23 ~ 37 臀圍 28 ~ 46
XXL : 身高 177~180cm 腰圍 24~ 41 臀圍 28 ~ 48
材質：35%萊卡纖維 65%聚醯胺纖維
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款式：塑身襪/機能襪
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