FB推薦-您一定不能錯過momo【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線 - ╧桿

natkuaxoo : 個人主頁 - 相簿 - 訂閱 [ QOOZA - 論壇 - 登入 ]

人氣：1279

natkuaxoo

暱稱： natkuaxoo
性別：女
國家：馬來西亞
地區：其他地區

MORE...

最近沒有訪客

日誌統計

文章總數： 207

留言總數： 45

今日人氣： 0

累積人氣： 1279

站內搜尋

RSS 訂閱

2017 年 4 月 18 日星期二雷雨

FB推薦-您一定不能錯過momo【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線

分類: 未分類

無論晴天雨天刮風下雨,凌晨半夜,突然想到,蓬頭垢面....只要你開了電腦,連得上網路,想逛街購物,隨時都可以,以經濟學的角度來看,是減少了相當多的隱含成本(ex:交通費.梳妝打扮的時間)

逛購物網只需鍵入關鍵字,便可以輕鬆的找到所需的產品,相當省時便利,也方便比價,不用一家一家問,更不用跟很姬芭的店員殺價看他們臉色~網路購物和傳統的消費方式比起來,的確是能替消費者節省很多隱含的交易成本...包括時間.體力.交通費...

要購買最新科技的3C手機平板產品，到MOMO購物準沒錯！商品種類齊全新奇實用，最夯、最超值、最優惠的品牌手機、Apple手機、福利品手機、手機平板周邊配件、筆記型電腦、平板電腦、穿戴裝置、DIY桌上型電腦、品牌桌上型電腦、LCD電腦螢幕、、行動電源電池...等，因為你的日常所需，都能來MOMO購物選購。

商品訊息簡述:

◆品牌：USAMS
◆接口：Apple Lightning 8pin
◆適用範圍:Apple iPhone 6/ Plus/ SE/5/ 5S/ 5C iPod Touch5 nano7 iPad mini iPad4 適用Lightning 8pin port的設備使用
◆材質：鋁合金+尼龍編織
◆長度：約150cm
◆電流：2A(max)
◆功能：充電+傳輸
◆重量：約116g(含包裝)
◆顏色：綠、黑、粉、金色
◆產地：中國

手提電腦比較

保固期

30天保固期
非人為因素下,自購買日起保固1個月

熱銷商品隨時可能搶購一空,建議你立即下訂~更多介紹......

已售出：573件

【艾維克EVGA】GTX1050 2GB SSC GAMING ACX3.0 GDDR5 PCI-E圖形卡



【MSI 微星】GTX 1050 TI 4G OC PCIE顯示卡(原廠註冊四年保固)

【Gigabyte 技嘉】N105TD5-4GD PCIE 顯示卡(原廠註冊四年保固)

【Gigabyte 技嘉】N105TG1 GAMING-4GD PCIE 顯示卡(原廠註冊五年保固)

【Gigabyte 技嘉】N105TWF2OC-4GD PCIE 顯示卡(原廠註冊五年保固)

【ASUS 華碩】PH-GTX1050-2G PCIE 顯示卡(原廠註冊四年保固)

商品訊息描述:

商品特色

◆可滑動固線球設計，固定線材不纏繞

◆鋁合金材質接頭，更具質感

◆2A高速充電，支援ios9

◆編織尼龍線材、線材不糾纏打結

◆具充電及傳輸雙功能

◆150公分加長設計

商品規格

◆品牌：USAMS

◆接口：Apple Lightning 8pin

◆適用範圍:Apple iPhone 6/ Plus/ SE/5/ 5S/ 5C iPod Touch5 nano7 iPad mini iPad4 適用Lightning 8pin port的設備使用

◆材質：鋁合金+尼龍編織

◆長度：約150cm

◆電流：2A(max)

◆功能：充電+傳輸

◆重量：約116g(含包裝)

◆顏色：綠、黑、粉、金色

◆產地：中國

商品保固

●本商品在非人為因素下,自購買日起保固1個月。

有以下情況者恕不保固倫飛電腦

●因泡水、受潮、撞擊、刮傷、拉扯過度所造成之損壞者。

●自行拆解或保固標籤毀損不明者。

●錯用機型、拉拔方式錯誤等不當使用所造成之故障。

momo客服工作,momo客服電話,momo客服中心,momo客服專線,momo線上客服,momo購物客服,momo電話,momo退貨,momo優惠,momo禮卷,momo購物金,momo會員,momo紅利點數,momo折價券,

東森購物提供數萬種森森嚴選商品，包含保健食品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心、服務最完整。
momo購物網於2005年5月上線後，目前為台灣前三大B to C 購物網站。商品包含美妝保養、食品保健、精品鞋包、居家生活、休閒運動及品牌旗艦等，項目多達70萬種以上。

ARF ARF 旺芙不

只是狗開心時候的叫聲,也是我們對產品的期許。 A= Ace, 我們只做最佳品質的寵物用品 R= Reliance,

我們只做最值得信賴的寵物用品 F= Foresight, Arf Arf (旺芙)不只是一個品牌,

還是一種樂活(LOHAS)的生活態度,追求健康以及永續發展的精神,同時也注意到環境責任.。最重要的是, Arf

Arf所有的成份都是公開透明的,使寵物愛好者知道自己買的、寵物用的到底是什?。

GoHappy快樂購整合遠東集團豐富的百貨零售通路資源，包括遠東百貨、太平洋SOGO百貨、愛買量販店、city super等知名實體通路品牌，是台灣唯一一個匯聚專櫃品牌特賣的網站。
博客來提供上百萬書籍、百貨、影音、設計、文具、美食、有機、美妝、服飾。網路書店有齊全的繁簡體外文書籍雜誌，購物網多樣性百貨設計商品滿足您購物需求。

打造質感生活，天天有折扣，日日優惠購。7-11取貨付款最安全，24小時隔日取貨全年無休！

瘋狂賣客銷售的東西包羅萬象，只要是符合「簡單、便宜、好玩」這三大原則，從民生用品、3C週邊、美妝保健、豪華美食，到其它千奇百怪的商品，全都一手包辦。
17Life滿足消費者食衣住行育樂各方面的需求，舉凡知名餐飲集團、人氣美食、頂級SPA、豪華旅遊行程，或是時尚美妝服飾、3C家電、宅配熱銷、民生用品等，天天提供3折起超低優惠，讓消費者可即時搶購好康並享受服務。
BabyHome好物快找是寶貝家庭親子網為回應討論區生活及育兒的購物服務。致力於提供高關注度口碑商品，以協助輕鬆幸福生活為使命，讓購物不僅是一種消費更能解決問題創造美好。以期創造幸福生活的網路購物平台。

三星螢幕

9595助貸網專業信用貸款規劃團隊及經驗來協助您各式信用貸款、房屋貸款、銀行貸款、信貸、貸款、企業貸款、債務管理等項目，目前已經與五十家以上銀行通路合作，因此可幫您比較更多方案，提供更多選擇。

9595助貸網給您的承諾就是[除了最低利率、最高額度、最適合您的方案，其餘一概不要]，相信把使您頭痛的各種理財問題交給我們，9595助貸網一定會給您最滿意的答案

今生摯愛盡在be2

厭倦單身貴族的生活了嗎？人海茫茫中，我的天命真女到底在哪？年近敗犬，想交男朋友真的就這麼難嗎？

您的心聲be2都聽見了！優質的網路單身約會服務，讓您輕輕鬆鬆結識和您一樣，嚮往長遠穩定關係的廣大婚友們。不管是人在台北、台中或高雄，be2串連全台灣所有想愛的心，讓線上伴侶成為通往真愛的第一步！

愛的謎題，讓be2為您解開別擔心！您的心聲be2都聽見了，我們跟您

一樣嚮往長遠穩定的伴侶關係，也瞭解今生摯愛並非俯拾即是，性格的相合與互補性是通往真愛的重要關鍵，透過be2詳盡的心理測驗，您將更瞭解自己與您理想

另一伴的特質。be2相信，愛情的化學作用也是一門科學！

四方通行－服務項目：

學電腦 a. 國內線上即時訂房服務

b. 國內線上訂房服務

c. 國內套裝旅遊線上訂購服務

d. 樂園／餐飲票券線上訂購服務

e. 帳號專屬管理中心

f. 消費紅利積點兌換贈品服務

g. 優惠促銷電子報／旅遊資訊電子報

h. 手機APP旅遊訂房與資訊查詢服務

i. 旅遊諮詢服務

j. 旅遊資訊指南

k. 專業高品質客服中心

Booking.com

提供具豐富資訊且易於使用的網站以及最優惠價格保證。我們的目標是為世界各地的商務人士和休閒旅客提供最易於使用且最實惠的方式，搜尋並預訂各種類型的住

宿。我們的飯店及內容編輯團隊遍佈世界各地，提供住宿合作夥伴在地支援，讓顧客享有公開透明的空房情況與最優惠的房價。多國語言客戶服務團隊全天候

24 小時待命，確保顧客的實際住宿經驗符合、甚至超越原本預期。

Tutor4u 空中家教

職場在走，英文實力要有！【空中美語】會話線上課程，2000堂英語會話課程 (包含生活會話，商業英文，發音，文法…內容多元，隨選即上)立即索取！

還有線上真人家教一對一，分析您的英文LEVEL，讓您可以更精確了解自己在聽、說、讀、字彙、發音各個項目的程度！

??? 東京著衣成立於2004年，tokichoi，來

源自日文，意為「當下之選」。tokichoi東京著衣經營電子商務流行女裝，致力於提供「平價時尚」、「快速流行」之服飾、配件，平均每3位台灣年輕女

性，就有1人買過東京著衣的衣服，事業版圖已遍及台灣、日本、東南亞等地，是全台灣第一個佈局國際的網購品牌。

tokichoi東京著衣品牌的設計理念是希望讓每一位女孩都穿上最美好的款式，以最美好的儀態，展現最美好的自己！

甚麼事大口市集？雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性；快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。

大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。

大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！

筆電遊戲大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！

大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配

快車肉乾位於台北南門市場，30多年來的堅持，您品嚐的到懷念的台灣味。家傳古早味醬油是調味法寶，優質美食平價享受，豬肉乾、豬肉紙、牛肉乾、蜜餞、海產、休閒零嘴等...

電腦電視

【華人健康網圖文／小黃醫師的隨手筆記提供】在2月份的英國運動醫學期刊（屬於BMJ期刊體系）發表了一篇關於低醣高脂的回溯文章。這篇文章針對現有的低醣高脂飲食的科學性研究，從定義，臨床優缺點，可能的疑慮，做系統性的回溯。

電腦主機價錢(情境圖片／華人健康網提供)

定義

在飲食的建議中，將營養素（macronutrients）的熱量來源分三大類，碳水化合物（以下以醣縮寫），油脂（以下以脂縮寫）和蛋白質。這篇文章以碳水化合物/油脂佔的熱量比例多寡來區分飲食法，可分成以下幾種

1.一般飲食的碳水化合物比例約在26~45%之間。

2.低醣高脂飲食法，碳水化合物佔26%以下或是每日攝取小於130克的醣

3.非常低醣高脂飲食法（生酮飲食），碳水化合物總量介於20~50克或是小於10%

4.高醣低脂飲食法，碳水化合物介於45~65%。

在「美國飲食建議」中，對於碳水化合物的是在45~65%之間，也就是高醣低脂飲食法。

食物的來源

低醣高脂飲食法，並不是意味著大魚大肉的飲食法。低醣高脂飲食法，只是一大類的飲食法，在底下又可分阿金飲食法（Atkins），班廷飲食法（Banting），Paleo，South Beach等。每種飲食法的安全食物清單又不一樣。但是低醣高脂飲食法主要包含的是未加工，未精緻化等的食物，譬如綠色蔬菜，堅果，雞蛋，牛奶，未加工的紅肉，家禽類等等。

低醣飲食法並不意味著完全無碳水化合物的攝取，相法的，低醣高脂飲食法仍然會建議攝取非澱粉類的碳水化合物，包括綠色蔬菜，十字花科蔬菜等等。

比較有趣的一點是，低醣飲食的特殊機轉，造成在同一個實驗中，即使是限制熱量的攝取總量，低醣飲食往往低於低脂飲食。

(情境圖片／華人健康網提供)

對健康的影響vs.對體重的影響

以一年以內的時間來看，所有的實驗都指出，低醣飲食有著完全不輸給其他飲食法的減重效果，甚至有些研究指出低醣飲食法比起低脂飲食法，有更好的減重效果。但是，當實驗者回復醣類的攝取時，往往就會復胖。對於體重的好處，有可能出自於低醣飲食帶來的攝取總熱量減少，以及胰島素減少分泌，和酮體產生帶來的好處。

對第二型糖尿病患者的影響

以第二型糖尿病患者的體重和血糖控制來說，在三個月到一年之間的研究都指出，低醣飲食法能減少更多的體重，以及下降較多的醣化血色素。對於血糖控制的好處，有可能出自於低醣飲食帶來的攝取總熱量減少，以及胰島素減少分泌，和酮體產生帶來的好處。

對心血管危險因子的影響

雖然低醣飲食相對來說會攝取較多的脂肪，但是低醣飲食不會帶來高血脂的變化，反而可以降低三酸甘油脂，增加高密度膽固醇（好的膽固醇）。但是低醣飲食對於低密度膽固醇（壞的膽固醇）的影響很兩極，有些研究發現低醣飲食會增加低密度膽固醇，但有些會降低。

低醣飲食法的誤區

● 酮體產生

許多反對低醣飲食的理由，是在於酮體的產生，可能導致酮酸中毒。然而，低醣飲食和生酮飲食法所產生的血液中酮體濃度，約在1~8mmol/L，而一般的酮酸中毒事件，酮體的濃度是在25mmol/L以上同時伴隨酸中毒的狀況。而因為飲食法產生的酮體，並不會引起典型的酮酸中毒，反而對身體是有幫忙的。目前已知酮體對於癌症，青春痘，多囊性卵巢，阿茲海默症等等，是有幫忙的。

● 過多的飽和脂肪和蛋白質攝取

在1970年代，Ancel Keys的七國研究中指出過多的飽和脂肪攝取與心血管疾病有關。但是後續研究並沒有證實這項關聯，反而有反例指出脂肪的攝取量增加會降低中風風險。目前來說，僅發現加工的肉類（譬如香腸，熱狗）與大腸直腸癌有直接關聯，中等攝取量以下的紅肉並未證明心血管疾病有關。

(情境圖片／華人健康網提供)

而在蛋白質的攝取量部分，低醣高脂飲食並不意味著蛋白質的攝取量會增加。同時，並沒有發現低醣飲食所帶來的蛋白質攝取量增加這件事情，會對正常腎功能者帶來健康上的影響。但是原先有腎功能疾病者，仍然要注意蛋白質的攝取量。而糖尿病患者如果要進行低醣高脂飲食，最好先了解是否有腎功能方面的問題。

● 副作用

低醣飲食會造成頭痛，疲憊，肌肉痙攣等副作用。但是這些症狀是在剛開始進行低醣飲食的前期時產生，之後會逐漸改善，並且可以靠著多補充鹽分來預防症狀的發生。除此之外，低醣飲食有可能會導致較多的水分流失，而必須注意水分的補充。

● 長期的維持

所有的健康飲食法，其實最大的問題都在於更長時間的維持。低醣飲食者如果增加醣類的攝取比例，一樣會再現體重和血糖控制失敗的問題。並沒有證據指出低醣飲食相較於其他健康飲食法在長時間的維持上有困難。

總結

低醣高脂飲食，在經過教導後，其實是安全的飲食法。相較於其他的健康飲食法對於體重，糖尿病控制，心血管風險指標來說，低醣飲食有著等效的好處，甚至可能有更好的效果。但是與其他飲食法相同，低醣飲食者有一定比例無法長期維持這種飲食法，也會失去這種飲食法帶來的好處。

本文出自：小黃醫師的隨手筆記

【延伸閱讀】

白髮多、狂掉髮？必吃這些黑色食物護髮 ?

【華人健康網圖文／小黃醫師的隨手筆記提供】在2月份的英國運動醫學期刊（屬於BMJ期刊體系）發表了一篇關於低醣高脂的回溯文章。這篇文章針對現有的低醣高脂飲食的科學性研究，從定義，臨床優缺點，可能的疑慮，做系統性的回溯。

(情境圖片／華人健康網提供)

定義

在飲食的建議中，將營養素（macronutrients）的熱量來源分三大類，碳水化合物（以下以醣縮寫），油脂（以下以脂縮寫）和蛋白質。這篇文章以碳水化合物/油脂佔的熱量比例多寡來區分飲食法，可分成以下幾種

1.一般飲食的碳水化合物比例約在26~45%之間。

2.低醣高脂飲食法，碳水化合物佔26%以下或是每日攝取小於130克的醣

3.非常低醣高脂飲食法（生酮飲食），碳水化合物總量介於20~50克或是小於10%

4.高醣低脂飲食法，碳水化合物介於45~65%。

在「美國飲食建議」中，對於碳水化合物的是在45~65%之間，也就是高醣低脂飲食法。

食物的來源

低醣高脂飲食法，並不是意味著大魚大肉的飲食法。低醣高脂飲食法，只是一大類的飲食法，在底下又可分阿金飲食法（Atkins），班廷飲食法（Banting），Paleo，South Beach等。每種飲食法的安全食物清單又不一樣。但是低醣高脂飲食法主要包含的是未加工，未精緻化等的食物，譬如綠色蔬菜，堅果，雞蛋，牛奶，未加工的紅肉，家禽類等等。

低醣飲食法並不意味著完全無碳水化合物的攝取，相法的，低醣高脂飲食法仍然會建議攝取非澱粉類的碳水化合物，包括綠色蔬菜，十字花科蔬菜等等。

比較有趣的一點是，低醣飲食的特殊機轉，造成在同一個實驗中，即使是限制熱量的攝取總量，低醣飲食往往低於低脂飲食。

(情境圖片／華人健康網提供)

對健康的影響vs.對體重的影響

以一年以內的時間來看，所有的實驗都指出，低醣飲食有著完全不輸給其他飲食法的減重效果，甚至有些研究指出低醣飲食法比起低脂飲食法，有更好的減重效果。但是，當實驗者回復醣類的攝取時，往往就會復胖。對於體重的好處，有可能出自於低醣飲食帶來的攝取總熱量減少，以及胰島素減少分泌，和酮體產生帶來的好處。

對第二型糖尿病患者的影響

以第二型糖尿病患者的體重和血糖控制來說，在三個月到一年之間的研究都指出，低醣飲食法能減少更多的體重，以及下降較多的醣化血色素。對於血糖控制的好處，有可能出自於低醣飲食帶來的攝取總熱量減少，以及胰島素減少分泌，和酮體產生帶來的好處。

對心血管危險因子的影響

雖然低醣飲食相對來說會攝取較多的脂肪，但是低醣飲食不會帶來高血脂的變化，反而可以降低三酸甘油脂，增加高密度膽固醇（好的膽固醇）。但是低醣飲食對於低密度膽固醇（壞的膽固醇）的影響很兩極，有些研究發現低醣飲食會增加低密度膽固醇，但有些會降低。

低醣飲食法的誤區

● 酮體產生

許多反對低醣飲食的理由，是在於酮體的產生，可能導致酮酸中毒。然而，低醣飲食和生酮飲食法所產生的血液中酮體濃度，約在1~8mmol/L，而一般的酮酸中毒事件，酮體的濃度是在25mmol/L以上同時伴隨酸中毒的狀況。而因為飲食法產生的酮體，並不會引起典型的酮酸中毒，反而對身體是有幫忙的。目前已知酮體對於癌症，青春痘，多囊性卵巢，阿茲海默症等等，是有幫忙的。

● 過多的飽和脂肪和蛋白質攝取

在1970年代，Ancel Keys的七國研究中指出過多的飽和脂肪攝取與心血管疾病有關。但是後續研究並沒有證實這項關聯，反而有反例指出脂肪的攝取量增加會降低中風風險。目前來說，僅發現加工的肉類（譬如香腸，熱狗）與大腸直腸癌有直接關聯，中等攝取量以下的紅肉並未證明心血管疾病有關。

(情境圖片／華人健康網提供)筆電哪裡買

而在蛋白質的攝取量部分，低醣高脂飲食並不意味著蛋白質的攝取量會增加。同時，並沒有發現低醣飲食所帶來的蛋白質攝取量增加這件事情，會對正常腎功能者帶來健康上的影響。但是原先有腎功能疾病者，仍然要注意蛋白質的攝取量。而糖尿病患者如果要進行低醣高脂飲食，最好先了解是否有腎功能方面的問題。

● 副作用

低醣飲食會造成頭痛，疲憊，肌肉痙攣等副作用。但是這些症狀是在剛開始進行低醣飲食的前期時產生，之後會逐漸改善，並且可以靠著多補充鹽分來預防症狀的發生。除此之外，低醣飲食有可能會導致較多的水分流失，而必須注意水分的補充。

● 長期的維持

所有的健康飲食法，其實最大的問題都在於更長時間的維持。低醣飲食者如果增加醣類的攝取比例，一樣會再現體重和血糖控制失敗的問題。並沒有證據指出低醣飲食相較於其他健康飲食法在長時間的維持上有困難。

總結

低醣高脂飲食，在經過教導後，其實是安全的飲食法。相較於其他的健康飲食法對於體重，糖尿病控制，心血管風險指標來說，低醣飲食有著等效的好處，甚至可能有更好的效果。但是與其他飲食法相同，低醣飲食者有一定比例無法長期維持這種飲食法，也會失去這種飲食法帶來的好處。

本文出自：小黃醫師的隨手筆記

【延伸閱讀】

白髮多、狂掉髮？必吃這些黑色食物護髮 ?

本部落格轉貼之圖影片、文章或資料，如引用自網路之轉寄分享，其著作權皆屬原作者所有，惟有時轉寄次數過多，原作者已不可考，未及時註明，尚請見諒。如因故未予註明作者，或原作者與分享者不同意轉貼，請迅速告知，將立即處理。謝謝!!

http://gb.tovery.net/skyhideo/

【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線CP值超高,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線使用心得,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線分享文,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線嚴選,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線大推,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線那裡買,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線最便宜, 【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線心得分享,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線熱銷,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線真心推薦,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線破盤,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線網購,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線網路人氣商品,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線評價, 【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線試用文,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線部落客大推,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線部落客推薦,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線開箱文,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線優缺點比較,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線評估,【USAMS】斑點帶球 Apple Lightning 8Pin 編織傳輸線有效

發表時間：2017-04-18 07:19 AM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

訪客留言 (返回 natkuaxoo 的日誌)

[ 返回 natkuaxoo 的日誌 ]