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2016 年 12 月 4 日  星期日   清涼


OB嚴選 世大運後 莊佳佳希望多帶肌肉進軍奧運 分類: 未分類
內容來自YAHOO新聞

世大運後 莊佳佳希望多帶肌肉進軍奧運

（中央社記者李宇政光州14日電）跆拳道女將莊佳佳本屆2015年光州世大運踢下銀牌，雖然成績不如2011年在深圳世大運踢金，OB嚴選但她放眼更高層級的奧運，未來要增加肌力，加強對抗性。

韓國光州世大運中華代表團中，除了射擊美少女「證件妹」吳佳穎已經拿到奧運門票，選手莊佳佳憑著積分，也幾乎跨進奧運門檻。

今年在俄羅斯世錦賽奪金的莊佳佳目前是67公斤級以下的選手，但她兩年前曾經踢過73公斤級以下，去年烏茲別克亞錦賽還降體重踢62公斤級以下，磨練敏捷度。

莊佳佳去年仁川亞運因為身體狀況不佳，僅獲銅牌，透過長庚醫院醫師林瀛洲的治療、台灣師大老師李恆儒增加肌力，一舉在世錦賽奪金，幾乎取得2016年巴西里約熱內盧奧運資格。

「現在身體幾乎可以說是完全健康，只有右腳阿基里斯腱偶爾痠痛。」莊佳佳表示，只是運動疲勞而已。

對於如何備戰奧運，莊佳佳笑著說，以前體重的確起伏蠻大的，但現在的體重穩定維持，不過她的重量是慢慢升上來的，反觀許多67公斤級以下好手是68、69公斤降下來的，她們的力量和對抗性就會比較強。

莊佳佳希望再增加一點體重，「增加到想要的地方」，林瀛洲會指導她飲食觀念，如何攝取高蛋白增長肌肉，李恆儒則訓練她的身體，加強核心。

另外，莊佳佳還會選擇性的參加國際賽，透過世界跆拳道聯盟的大獎賽，適應高強度對手與爭取奧運積分，朝生命中第一次的奧運聖堂邁進。1040714



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/世大運後-莊佳佳希望多帶肌肉進軍奧運-084423776.html

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發表時間：2016-12-04 04:34 AM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


2016 年 12 月 2 日  星期五   陰天


OB嚴選 颱風後開唱 感念救災辛勞 江蕙加碼唱「搏杯」 分類: 未分類
內容來自YAHOO新聞

颱風後開唱 感念救災辛勞 江蕙加碼唱「搏杯」

雖然受到颱風影響，江蕙演唱會得改期，颱風過後，二姊倒是很感激救難人員和警消人員幫忙清理家園，就在第九場演唱會上，臨時決定加碼獻唱「搏杯」，感謝他們的辛勞，深情歌聲加上感性歌詞，讓現場歌迷好感動。

身穿華服，盤起秀髮，經過一場大風大雨，演唱會都被迫喊卡，二姊江蕙終於能繼續開唱，還要多送一個福利加碼一首。深情款款，聽來動人，原來這一首歌不是為自己，不是為歌迷，而是要送給救難人員、警消、清潔隊。歌手江蕙：「他們都在清理倒掉的樹木和招牌，所以我覺得他們真的非常非常偉大，我們給這些人掌聲鼓勵。」

二姊用歌聲感謝他們的揪感心，動人慢歌表達心意，當然也得送上苦練已久的勁歌熱舞，又唱又跳，快板組曲，依舊魅力無窮，感性的二姊用歌聲撫慰颱風過後的歌迷心情。





























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    • 江蕙「黃金鳳凰女神裝」 高唱謝救災人員











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      2015年8月9日週日 台北標準時間下午9時00分





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        • 蘇迪勒發威 阿帕契郵筒現身

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          2015年8月9日週日 台北標準時間上午10時00分





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          新聞來源https://tw.news.yahoo.com/颱風後開唱-感念救災辛勞-江蕙加碼唱-搏杯-012752075.html0934C33049A52217
發表時間：2016-12-02 03:21 AM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


OB嚴選 宜蘭大學師生 赴泰國志工服務 分類: 未分類
內容來自YAHOO新聞

宜蘭大學師生 赴泰國志工服務

國立宜蘭大學今年8月2號到17號，將派遣9位具有園藝、加工與工程專業背景的學生志工團遠赴泰國，協助泰國農場改良農作物與灌溉設施。這項計畫是宜蘭大學首次派遣學生志工海外服務，校方說不僅讓學生學以致用、培養移地研究的專業能力，同時協助提升泰國的農作栽培技術。(賴沁沁報導)

這項取名為「神農計畫」的志工服務交流合作，是在宜蘭大學副校長吳柏青的穿針引線下，宜蘭大學的志工學生將前往泰國位於王南橋行政區的Faprathan農場，吳柏青說神農志工在泰國的主要任務包括:協助金針栽培管理、真空育苗技術、葡萄乾加工技術提升、太陽屋果乾乾燥設施建置、蔬菜及果園自動灌溉系統建置等。這項神農計畫不僅讓學生走出宜蘭大學，更走向國際。

宜蘭大學遴選了九名具有園藝、生物機電、食品科學等專業背景的優秀學生志工，並依專業分為園藝組、加工組與工程組。這群學生不僅每週必須進行分組專業訓練，同時也在校內語言中心的配合協助下進行密集的英文能力培訓，園藝系研一學生黃子郁說，能代表台灣到泰國深感榮幸。

未來，宜蘭大學期望能擴大辦理，讓東南亞其他國家也能受惠。

(攝影:賴沁OB嚴選沁)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/宜蘭大學師生-赴泰國志工服務-095233845.html

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發表時間：2016-12-02 03:20 AM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


2016 年 11 月 30 日  星期三   微雨


OB嚴選 台北自水混濁 北水處：會逐漸改善 分類: 未分類
內容來自YAHOO新聞

台北自水混濁 北水處：會逐漸改善

因颱風帶來豪雨，造成原水濁度升高，連帶自來水也變的混濁，台北自來水事業處表示，昨天因原水濁度過高一度影響供水，目前已經恢復正常，現在較為混濁的水，是管線中還有昨天的水，但也都符合自來水的規定，只要民眾煮沸後再飲用，安全上沒有疑慮。（馮建棨報導）

週日不少台北市民眾家中水龍頭一開，流出黃澄澄的泥沙水，台北自來水事業處表示，蘇迪勒橫掃全台，颱風帶來的大雨造成原水濁度升高，週六一度暫停出水，不過現在已經恢復，僅剩管線中仍有較混濁的水，不會也會逐漸改善。

北水處副處長陳曼莉表示，這次颱風造成原水濁度一度接近四萬度，較平日20度，混濁上千倍，遠超過淨水廠的負荷，因此週六淨水廠一度停止出水，直到週日才恢復供水。陳曼莉說:『昨天有一段時間比較混濁，今天陸陸續續，水的狀況就一直在改善，所以有些是管線內還是昨天的水，所以還是看起來混濁，不過今天出去的水都已經正常了。』

至於自來水過於混濁是否對會危害健康?陳曼莉表示，所有自來水都是符合國家標準，這些水只要煮沸後飲用都沒有問題，直接拿來洗澡也不會有影響，並不需要聽信網路流的要大家大量儲水備用。陳曼莉認為，若民眾仍有疑慮，可以拿紗布簡單過濾，或是裝至盆中靜置，再取上層水使用，且目前自來水已經恢復正常供給，民眾不用過於緊張。
新聞相關影音
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台北自水混濁-北水處-會逐漸改善-095901615.html

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發表時間：2016-11-30 11:01 PM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


OB嚴選 上海媽媽味－明鳳居 總統府也來訂 分類: 未分類
內容來自YAHOO新聞

上海媽媽味－明鳳居 總統府也來訂

中國時報【（陳志東、曾憶慈）】

這是一家連總統府都會來訂的便當店，不只因為它地點就在總統馬英九家附近，更重要是，直到現在已成文山區名店，老闆娘「百吉」還是每天清晨5點半就上市場採購，除了是道地上海滋味，更是媽媽的滋味。

明鳳居原只賣北方麵食，因老闆娘媽媽是江浙人，因此夫妻倆一起學做上海菜兼賣便當，想不到學得有模有樣大受歡迎。最招牌是售價150元的「外婆紅燒肉菜飯」，選用當天溫體豬梅花肉，切成塊狀後加入洋蔥與紅蘿蔔等提味，再以炒冰糖方式上色，甜中帶上海風，且肉軟入味，連滿口假牙的長輩也說有夠軟。

受年輕人歡迎的則是售價130元的新菜「檸香蜜汁雞腿排飯」，選用台灣本土雞雞腿肉去骨，接著敲打、醃製、沾粉，最後淋上以檸檬、蜂蜜、麥芽等調成的獨門醬汁，融合了西式烹飪手法，老闆娘百吉俏皮說：「研發過程試吃到怕，現在我都不敢吃雞了！」

INDEX

★明鳳居╱台北市文山區興隆路4段68號之2╱02-29372803╱11:30∼14:00，16:30∼21:00，周一公休╱原則訂購滿2000元可外送，需先電洽

OB嚴選

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上海媽媽味-明鳳居-總統府也來訂-215007221.html

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