無齡肌膚的秘密：解開皮膚老化的密碼

相信一定有不少人發現自己在過了25歲之後，真的變的不一樣了。不只皮膚的光澤比較暗淡，彈性也變得比較差，眼睛周圍的細紋、嘴角的法令紋，甚是於鬆弛下垂的臉頰和下巴，都是歲月逐漸逝去所留下的痕跡。在現今醫療普及的時代裡，想要長壽已不再是個夢想，但是要如何活的健康美麗又年輕，即是現代人不可不知也是必需學習的課題。 

肌膚為什麼會老化?

皮膚老化的原因主要可以分為兩個，一是先天基因的影響，二是後天外在因素所引起，如自由基、日曬、抽菸等。老化的皮膚，表皮會變的比較薄，膚色也會變的不均勻，容易有暗沉或曬斑、老人斑等問題，而真皮層中的膠原蛋白及彈性纖維也會日漸減少，排列變得不整齊，使得肌膚的厚度和彈性變差，也會讓肌膚產生細紋。

除了皮膚的變化外，在比較深層的皮下脂肪層，肌肉筋膜層也會因為老化或地心引力拉扯的關係，使得脂肪流失，筋膜層的支撐力不足，造成明顯的淚溝、雙頰凹陷、鬆弛的下巴和臉頰。另外，因為我們臉部的表情是靠肌肉收縮而來的，時間久了，肌肉收縮的部位就會型成抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋等。

能夠了解皮膚老化的成因是很重要的，如此，在抗老化的過程中，你才能針對自己在意的部份，找到對治的方法，達到治療的效果。 

抗老化的保養

先天性的基因會決定我們老化的方向，這是沒有辦法抗拒的，但是某些會加速老化的外在因素確是我們可以有效掌握，以達到抗老化的目的。

抗老化的第一個秘密武器，就是做好防曬，能夠減少肌膚接觸紫外線，就可以降低皮膚斑點的形成，讓皮膚比較不會失去光澤彈性，也可減少細紋產生。紫外線是一年四季都存在，塗抹的防曬品一定要同時可以抵抗UVA和UVB，除了防曬係數要足夠(UVA：PA++~PA+++；UVB：SPF30~50)，塗抹的量也要足夠，尤其在陽光強烈的夏天，最好可以同時穿上長袖衣物、戴帽子或撐陽傘。
　　調整自己的飲食和生活作息，也是對抗老化的不二法門。除了不抽煙外，減少食用反式脂肪酸如油炸食物，多吃含抗氧化物的天然食物，如富含維生素C的草莓、芭樂、花椰菜、檸檬，含維生素E的堅果、植物油，或含胡蘿蔔素的蘿蔔、蕃茄、南瓜和深綠色蔬菜等，都可協助對抗老化。規律的作息和充足的睡眠，也可減少身體的壓力，達到抗老化的目的。

抗老化保養品真的可以抗老化嗎？

抗老化保養品的確有它的功效，只要你選對了保養品！！目前醫學上證實可以達到抗老化目的的保養品成分包括A酸、果酸、抗氧化物(維生素C、維生素E、兒茶素、薑黃素等)，以及幹細胞科技之相關成分。有研究顯示A酸可以改善皮膚粗糙、細紋和色素沉澱，也可以減緩皮膚癌化，只是使用上須注意可能會刺激皮膚，造成發炎。而果酸可以減少角質層肥厚，促進膠原蛋白增生，改善皮膚暗沉問題。至於抗氧化物，則可以減少自由基對細胞的傷害，減緩老化。 

抗老化醫療

在美容醫療科技發展日新月異的今日，的確有不少醫學方法，可以有效的改善老化的痕跡。只是當你在選擇如何讓自己更年輕的方法時，一定要確定自己的問題是什麼，這樣才能夠找到最適合自己的療法，真正達到變年輕的目的。

1.    針對皮膚暗沉，細紋，斑點等皮膚老化問題，可採用下列二種方式改善：

     雷射治療：可以使用銣雅各雷射、紅寶石雷射或鉺雅各雷射，來改善曬斑和老人斑。
      光回春療法：脈衝光、藍光、紅光等可見光，紅外光可以改善皮膚老化現象。

2.針對皺紋
對於因為肌肉收縮所形成的皺紋，要靠擦保養品或是雷射治療來改善，是很困難的。目前說來還是肉毒桿菌素的效果最好，肉毒桿菌素是藉由阻斷運動神經末梢的傳導，讓肌肉鬆弛，達到消除皺紋的功效。一般說來，效果約只能維持3-6個月，需要重複施打。

3.針對皮膚的凹陷部位
對於脂肪萎縮所造成的凹陷，或是皮膚的皺摺，都可以藉由填充物來改善，例如玻尿酸、膠原蛋白或是自體脂肪，因為這些填充物都會被人體吸收，所以約能維持6-12個月。

4.針對皮膚鬆垮
改善皮膚鬆垮最有效的方式應該就是手術拉皮了，只是一般人對於手術有恐懼感，所以電波拉皮等非侵入性的治療方式，才會應運而生。電波拉皮是利用電磁波產生熱能，來刺激膠原組織收縮、再生達到緊實肌膚的目地。不會在皮膚上留下傷口，但因為肌膚會持續老化，所以約可以維持1-2年。

       在真正了解老化的原因和改善老化的方式後，相信您一定可以確實做好保養，掌握抗老化的武器及手段，讓自己愈活愈年輕、愈來愈有活力！