自從去完台北返黎之後,認真覺得自己好肥,164磅!!完全接受唔到呢個事實

現在,,個半月過去了,呢個半月不停跑步,游水,改變飲食習慣,終於~~

現在keep住係151磅重呢個位置上,頭先又跑左14k步,要堅持呀,目標減到140磅咁就good la

現在成個肚腩冇左,真係好free ar,下一步就係要練返d肌肉出黎la!加油!!