| «‹ May 2026 ›» | | S | M | T | W | T | F | S | | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | 31 | |
|
| 隨它去瞭 |
分類: 未分類 |
唐代的藥山惟儼禪師，山西絳州人，俗姓韓，17歲出傢，嚴持戒律，博通經論。後來，他住在澧州藥山，廣開法筵，四眾雲集，大振宗風。
一位禪僧問藥山惟儼禪師：“一個人參禪學道，要如何不被外境所惑？”
禪師說：“隨它去，不去理會它。”
禪僧嘆瞭口氣，說：“雖不理它，但它前來騷擾，無法抵抗，如何是好？”
禪師說：“鼓起勇氣，還是不理它！”
禪僧接著又問：“縱有勇氣，但外境圍繞在身旁不肯去，每日總有很大的壓力，依舊難以抵禦。”
藥山惟儼禪師淡然地說：“那你隻好隨它去瞭。”
慎獨究竟什麼意思
上帝的望遠鏡
一顆高貴的心
|
| 是誰在讓你不開心 |
分類: 未分類 |
每一個人都希望擁有快樂、幸福的生活，也希望遠離不開心，令人沮喪的事情。但是這一切是誰在把握呢？是生活，還是自己？
司機身上的按鈕
有一次坐飛機回北京，晚上12點到北京3號航站樓。我在冰天雪地中終於等到出租車，把包往裡面一扔就鉆瞭進去。司機師傅很緊張：“到哪兒？”我說：“中關村。”
司機師傅挺開心，說：“中關村還行。我昨天排隊20分鐘，大半夜拉瞭一個活兒，一問去哪，望京！我今天一直在鬱悶來著。”
我說：“如果我傢在南五環，你還不得高興死。”
師傅笑：“那可不。”
我對師傅說：“你身上是不是有兩個按鈕，一個寫著開心，一個寫著不開心。上來去望京的人按一下不開心，您就鬱悶一天；上來去中關村的人按一下開心，您就開心一天呢？”
司機師傅：“有點這個意思。”
如果你是司機師傅，你身上有什麼按鈕？你自己身上有按鈕嗎？別人對你做出些什麼，會按到你身上的不開心按鈕呢？
所謂人生不如意事十之八九，我們難免會遇到不如意的事情，比如遇到不講理的上司，碰到不講理的客戶，或者更加糟糕，娶瞭或嫁瞭一個不靠譜的人。 這個時候，你是怎麼反應的？你身上有這樣的按鈕嗎，寫著“快樂”或“不快樂”，“成功”或“不成功”？誰會觸動這些按鈕呢？如果總是由別人觸動這些按鈕， 那我們的生活是由誰在掌控？
就好像那位司機一樣，這個世界上大部分人的身上都有自己的按鈕，也讓別人掌控著自己的生活。有一些人的按鈕放在胸前，一看就能看到；有一些人隱 藏得很好，在很隱秘的地方才能看到；還有一些人被按到後自己感覺痛苦，就到處去按身邊人的按鈕。但是這些人都有一個特點，就是他們的生活經常失控。他們的 心智模式是：外界、別人來掌控我的生活，導致我現在的狀態。
一旦安裝瞭這個模式，它們隻能小心翼翼地保護那個痛苦按鈕，不讓別人按到。但如果一旦被按到，除瞭沮喪，他們還能有什麼辦法呢？就好像你的老板偏偏對你發火；你的孩子就是不聽話；著急的時候，前面的路就是堵得不可開交……這種人我們稱之為受害者。
受害者習慣把痛苦和快樂放在別人手上，有的時候是傢人、上司，有的時候是朋友、同事，還有的時候是過去的自己。你很容易從人群中辨認出它們，因為他們往往面帶怨氣，講話喜歡使用虛擬語氣：
“都是因為她，如果不是……我早就……”
“那個時候我還小，所以……”
“他都這樣做瞭，我隻好……”
禪師與蘭花
有一位禪師很喜歡養蘭花。有一次他外出雲遊，就把蘭花交代給徒弟照料。徒弟知道這是師父的愛物，於是也很小心照顧，蘭花一直生長得很好。可是就在禪師回來的前一天，他不小心把蘭花摔壞瞭。
徒弟非常傷心，他自己受罰倒不要緊，他害怕師父會生氣傷心。
問問自己，如果你是禪師，你會怎麼處理？
禪師回來以後知道瞭，他沒有生氣，也沒有懲罰徒弟。他告訴徒弟：“我當初種蘭花，不是為瞭今天生氣。”
這個世界上還有一小部分的人，他們有一個奇妙的心智轉化器，他們好像沒有痛苦按鈕，隻有快樂按鈕，而且按鈕就在自己手上。好像禪師，雖然蘭花被 摔壞不是自己想要的結果，但是總有比大發雷霆更好的選擇。他們的心智模式是：不管外界怎麼放，我都有能力對自己的狀況負責、這樣的人總能找到應對當下的更 好的方法，因為他明白，不管外界怎麼樣，下一步的生活都是他自己的！老板發火，我可以選擇去溝通，也可以選擇離開；孩子不聽話，我可以選擇去教育，又或者 調整自己講話的方式；堵車的時候，我可以選擇下次不在這個時間出來，也可以選擇用這個時間聽聽音樂或者練練英語聽力……這種人我們稱之為掌控者。
拒絕受害，現在就掌控你的生活
在心智模式課堂上，學院Lily分享瞭一個自己掌控生活的故事：“我做行政多年，覺得自己不適合，想進入人力資源部門。正好我現在的公司枝繁葉 茂，體系完備，所以在公司內部換崗是最好的選擇。”她明確瞭自己的職業發展方向，也做好瞭準備，就信心滿滿地開始她的職業轉換計劃。
幾周過去瞭，Lily沒有任何進展——當然，她擁有瞭一個受害者的故事：“我給我們部門主任寫信瞭，他倒是挺尊重我的意願，說如果對方同意接 收，我就可以走。但是人力資源經理Helen卻一直沒有表態。我想，我可不能當受害者啊，我繼續給她寫信，每周一封，結果還是迎來套話式的拒絕。你說，我 是不是沒有辦法瞭？我也想當一個掌控者，但這是公司制度的問題，對方不要我，我有什麼辦法？”
老板可以掌控嗎？公司可以掌控嗎？當然不能，你唯一可以掌控的是自己。你不能夠讓你老公不抽煙，但是你可以選擇成為一個心平氣和與他溝通這件事 情的女人；你不能掌控股票不跌，但是卻可以掌控自己的心情，同時學會在下一次避開風險；你不能掌控運氣，但是你可以開始掌控自己的識別與抓住機會的能力。 在這個故事中，你無法掌控公司和對方部門經理要不要你，但你卻可以掌控你自己，讓自己成為更加被需要的人。Lily很快發現瞭自己的誤區，她決定反擊：掌 控老板！
第二天上午，公司人力資源部經理Helen收到一封郵件，是Lily發來的。她在信裡告訴對方，她已經報名學習人力資源管理瞭！Helen禮節性地回復一句：加油！
時間又過去瞭兩周，Helen收到Lily關於人力資源課程的感想和一篇文章，並且問她，是不是可以就相關的問題向她請教？Helen這次還是 淡淡回復：歡迎交流。從這周開始，每周Helen打開郵箱，都能看到Lily關於人力資源的最新見解、思考和參加的聚會。Helen從郵件裡知道，她參加 瞭HR的聚會，在閱讀關於這方面的書，在協助北大的一個教授做研究……
4個月以後，Helen打開郵箱，收到Lily最後一封信：“XX公司希望我過去做人力資源管理，這是我一直以來的夢想。希望能夠保持聯系。”
15分鐘後，Lily抬頭看到Helen站在她面前，臉色前所未有的燦爛，她說出瞭那句Lily期待已久的話：“你有興趣在我們公司做HR嗎？”
你看明白瞭嗎？如果你願意，你總是可以掌控些什麼。你沒有必要得到允許才開始學習，你也沒有必要得到機會才開始努力。如果你願意，你現在就能夠為這件事情做些什麼，除非你的受害者模式讓你深深陷入抱怨與自憐中。
這個世界是不公平的
這個世界是不公平的，你活得越久，站得越高，看得越清，你就越會意識到，世界的本質其實就是不公平的。這也是為什麼很多科學傢、法學傢、企業傢 最終遁入宗教尋求安寧的原因：他們曾經努力創造一種公平，但是當他們努力到達一定高度的時候，卻發現他們依然面對那些無法改變的不公平。梁啟超在戊戌變法 後精神沮喪，偶爾接觸佛法，拍案驚奇，寫道：“社會既屢更沮喪，厭世思想不期而自發生；對於此惡濁世界，生種種煩懣悲哀，欲求一安心立命之所。稍有根器 者，則必逃遁而入於佛。”
世界是不公平的。知道瞭這個道理，你會怎麼做？
也許你終於長舒一口氣，這個發現讓你的受害者模式顯得合理，難怪你活得不夠好，原來是因為社會本身是不公平的，這當然不是你的錯。
比較友善的想法是，如果這個世界到處都不公平，你應該找到一個自己能夠忍受的方式或者能夠忍受的程度，然後快樂地生活下去。
我最喜歡的想法是，如果這個世界到處都是不公平，那麼你應該找到那個能讓你改變的不公平，然後用你的方式去影響它們。
如果你還年少，相信世界是公平的，那是天真。
如果你已成年，你還在尋找絕對的公平，那是愚蠢。
這個世界是不公平的，你抱怨不抱怨都一樣，關鍵是你怎麼對待這些不公平。從這個角度來說，學會如何面對不公平，遠比學會如何評價不公平更重要。不公平是我們生命中的契機，是生命提供給我們，讓我們自己和世界變得更加美好的機會。
講話是修行 2010《讀者》24期
|
| 天堂與籠子 |
分類: 未分類 |
上帝問一隻被囚禁在籠子中的畫眉:“你願意到天堂去生活嗎？”
“我在這裡生活得很好,為什麼要到天堂去呢？”
“可是你自由嗎？”畫眉沉默瞭。於是上帝便把畫眉帶到瞭天堂,他把它安置在翡翠宮裡住下,接著忙著處理各種事務去瞭。
一年後,上帝突然想起瞭畫眉,便去翡翠宮看它。他問畫眉：“啊,我的孩子,你過得還好嗎？”
畫眉長嘆瞭一聲,說：“哎!這裡什麼都好,隻是籠子太大瞭,怎麼飛都飛不到邊。”
|
| 讓至善的力量擁抱你的不舒服 |
分類: 未分類 |
雖然知道是我的投射，但是別人的有些行為真的讓我很難受。雖然知道與我無關，但是別人的言語真的觸痛瞭我。雖然知道我不該這樣想，但我還是一直逃避著去面對它。雖然知道憤怒、悲傷沒有用，但我還是無法從負面情緒中走出來。
我們是如此地身不由己，主要還是因為慣性的情緒在操控。深沉的行為和情緒模式，就像計算機裡的程序一樣在操控我們。我們之所以會讓情緒操控，是因為我們不願意去面對情緒後面代表的痛苦。也許是因為不被尊重引起的憤怒，憤怒之下是我不夠好的悲傷，之下又是無價值感的痛苦。也許是嫉妒引起的憤怒，憤怒之下是童年裡的心碎——誤以為媽媽愛弟弟妹妹多一點兒的痛苦！也許是被拋棄的憤怒，之下是孤獨的恐懼，之下又是童年被遺棄、忽視的心碎。就這樣，每個造成我們不舒服的感受後面都有一個故事。
故事最終又會指向一份無價值感的悲傷：被拋棄的痛苦和不想再經歷的心碎。
可是，我們越是不想去面對的，越是在我們的生命中不斷出現。不斷由周邊的人、事、物帶來信息，提醒我們，一個“古老”的傷口正在等待被療愈。
療愈之後，你會更開心、更自由，成為一個更完整的人，因為你收復瞭一部分被拋棄、壓制的自己。
這裡有一套簡單的方法，大傢可以試試看，每當生活中有讓我們不舒服的事情出現時，用這套自我安撫的方法來面對。
1.當你不舒服時，試著接受自己的不舒服與對方無關的這個事實，而試著去體會，這是你一個內在多年的舊傷被觸動瞭。
2.與自我對話：告訴自己，不舒服的經歷是讓你更加瞭解自己的必經之路。它沒有對錯，不需要你去抗拒或是否認。它出現的目的是要幫助你成長，不是來找碴兒的。
3.慈悲地觀照自己：去覺察自己身體的哪個部位有緊繃或是不舒服的感覺，將呼吸輕柔而慈悲地帶到那裡，輕輕地安撫它。
4.與不舒服的感覺和平共處：通過你的自我安撫，把不舒服的感受全部包容在自己的身體裡，不去批判或是壓制。這時，你可以尋求更高的力量來幫助你。“更高的力量”可以是一種神，或是你內在的至善力量，你的“高我”、宇宙等。
讓更高的力量把光帶進來，擁抱不舒服的那個部位，像抱著一個受傷的脆弱小孩一樣，溫柔而慈悲地上面的第四個步驟，是借由高頻率的正面能量來中和你低頻率的負面能量。在它們整合之後，你就穿越瞭自己一直不敢也不想面對的負面情緒和痛苦，進而看到真正的自己。
勇敢地面對你的脆弱，這是從受害者牢籠中走出來的唯一途徑。脆弱會讓你感覺受傷、痛苦、恐懼……所以你會想要逃避它。記住，這是你唯一的出路。深呼吸，把呼吸帶到你感覺痛苦的地方。呼求光，呼求愛。想象有一道光從你的頭頂投射進來，隨著你的呼吸進來，進入你脆弱而痛苦的核心所在，讓這個高振動頻率的能量來整合你低頻率的能量。這樣，你就能整合自己內在的脆弱和痛苦。
斜紋氣流導引運動襪
SEATREE ART 膠原蛋白洗面凝膠
ELIZAVECCA 小泥豬深層毛孔淨化泡泡面膜
精選優惠【ZALORA】民族風閃飾項鍊 |
| 精選優惠【ZALORA】Floral Print Fit & Flare Dress |
分類: 未分類 |
Springtime statement meets conservative charm in this gorgeous floor-sweeping dress from ZALIA. Featuring a fit and flare silhouette complete with waist-defining curves, the brand reinvents the modern Muslimah ensemble with a juxtaposition of florals and stripes for a boost of style definitions. - Polyester- Round neckline- Long sleeves- Back button keyhole fastening- Concealed side zip fastening- Fit and flare silhouette- Unlined
精選優惠Floral Print Fit & Flare Dress
:fill(ffffff)/http://static-tw.zacdn.com/p/zalia-0249-333072-1.jpg "點擊購買Floral Print Fit & Flare Dress")
ZALORA 將為亞洲時尚界帶來全新革命，超過30,000件網路商品以及每週高達百項以上的新開發產品陣容，為市場注入創新活力，帶動時尚潮流。我們擁有時尚與科技，並相信把他們融合在一起，能為您提供最好的網上購物體驗。
限時折扣優惠Floral Print Fit & Flare Dress
Floral Print Fit & Flare Dress部落客推薦
Floral Print Fit & Flare Dress評鑑大隊
| SKU (simple) | AHWAFAA0000090GS | | 顏色 | Off White/Blue | | Care label | Hand wash only at maximum temperature of 40 degree Celsius
Do not bleach
Iron on low
Delicate dry clean
Wash dark colours separately in cold water
Line dry inside/out in shade | | Composition | 100% Polyester |
Floral Print Fit & Flare Dress使用評比
成立於2012年，ZALORA 如今已成為亞洲成長最快的網路時尚購物平台。擁有超過400種跨越女裝，男裝，鞋，飾品配件，美容及運動用品的不同品牌。融合國際設計師品牌及自有品牌，我們已然成為全面化的網路時裝店，可滿足您對時尚潮流的種種需求。
精選購物Floral Print Fit & Flare Dress
標簽: 女裝, 服飾, 洋裝, 長洋裝, Floral Print Fit & Flare Dress
LADYKIN 西蘭花高保濕美白乳
IT’S SKIN 維納斯美胴柔白變身棒 身體淨白精華液
E-CHOICE 胜太緊緻/玻尿酸高保濕/神經醯修護/膠原蛋白緊緻面霜 |
|
