【妲己佳人 DARLIN】粉刺代謝噴霧

【妲己佳人 DARLIN 】粉刺代謝噴霧 _120ml

品牌：妲己佳人 DARLIN
商品名稱：粉刺代謝噴霧
產品容量：120ml
原產地：MIT台灣製造
保存期限：3年
適用膚質：各種肌膚
作用：軟化角質、面皰預防、收斂肌膚

衛部?製字第007160號
衛部?廣字第10410001號







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• 品號：4011272



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【華人健康網文／史考特醫師的一分鐘健身教室提供】史考特最近在一位朋友的臉書上看到這則分享：「油膩大餐＋咖啡，血糖控制最糟的組合」。文中提到：「在享用一頓油膩膩的大餐後，很多人可能會喝一杯咖啡解膩。但加拿大一項研究發現，這樣反而會讓血糖加倍升高，甚至是從正常值升高到有糖尿病風險的地步。」

喝咖啡引發糖尿病？研究：能降低糖尿病風險

問題來了，媒體最近才在大肆報導新版美國飲食指引的修正，除了膽固醇的限制完全解禁之外，飲食指引還明確指出：每日3至5杯咖啡有助減低患上第2型糖尿病和心血管病的機率。小編阿，你這是在跟大夥兒們開玩笑嗎？

史考特曾在【迷思】喝咖啡到底健不健康？裡提到這種狀況：新聞一下說吃OO好，一下又說吃OO不好，互相矛盾的營養學觀念在媒體上流竄，結果就是真相越辯越不明，大眾根本無所適從。為了解開這個謎團，史考特要來替大家導讀幾篇科學文獻。到底咖啡會增加，還是降低糖尿病風險呢？

油膩大餐配咖啡

首先讓我們來看看那篇油膩大餐配咖啡的研究是怎麼做的：

2011年加拿大學者Beaudoin等人招募了10位健康的年輕男性，首先請他們喝下一杯特調，當作油膩大餐的替代品。 這杯「特調」的組成物有棕櫚油、大豆油，用微波爐加熱後與溫水、乳化劑、還有人工甘味劑阿斯巴甜，聽起來根本美味極了，不知道Beaudoin付了這些受試者多少錢。

在捏著鼻子吞下油脂特調後的第五小時，他們喝下普通咖啡、低咖啡因咖啡、以及水（對照組），並接受口服葡萄糖耐受試驗。

結果發現，喝咖啡的人血糖升得較高，胰島素分泌量也比較多。這反映出他們的胰島素敏感度變差了（註1）。如果您是一分鐘健身教室的忠實讀者，應該知道胰島素敏感度變差不是一件值得高興的事。

（圖片提供／史考特醫師的一分鐘健身教室）

（圖片提供／史考特醫師的一分鐘健身教室）

喝咖啡引發糖尿病？研究：能降低糖尿病風險

這並不是單一個案：2002年Keijzers使用最精準的測量工具Hyperinsulinemic-euglycemic clamp也發現，靜脈注射咖啡因可以降低胰島素敏感度達15%之多。看來糖尿病的兇手已經找到，就跟你說咖啡不能多喝吧！快放開右手那杯星X克，還有左手那隻肯X雞！

（註1：本研究的10位受試者分別在五個不同時間裡重複進行這個實驗，如此每個受試者都可以作為自己的對照組，證據能力更強。）

登愣∼矛盾出場

但如果我們把視野從實驗室拉遠到國家級的大規模人口調查，會發現事情長得很不一樣。 Dam與Feskens在2002年的Lancet期刊上發表一篇納入17,111位荷蘭人的世代研究。他們用問卷方式調查人們的生活習慣，當然，這包括了一天喝幾杯咖啡在內。

（圖片提供／史考特醫師的一分鐘健身教室）

他們發現每天喝大於七杯咖啡的人們，產生糖尿病的風險是少於兩杯者的一半左右。 Dam還進一步指出，咖啡喝得多的人往往更肥胖、更多抽煙者、教育水準更低、生活形態更不健康。有趣的是，將這些因子納入統計模型後，喝咖啡預防糖尿病的效果反而更加顯著（註2）。

這絕對不是單一個案，綜合九篇觀察性研究，共十九萬人的統整分析也認為：一天七杯以上能降低糖尿病風險達35%。 這麼一來豈不是要打架了？短期研究說咖啡不好，觀察性研究又說咖啡很好，我們到底該聽誰的？

（註2：統計模型可以用數學計算去除掉體重、吸煙等對糖尿病風險的影響，當然這不是一個完美的方法，但經過校正後咖啡與糖尿病的「負向」關連反而更顯著，讓我們可以更肯定咖啡保護作用的存在。）

16週的即溶咖啡挑戰

2012年來自日本的Ohnaka等人發表了一篇長期臨床試驗的結果，史考特認為能解開關於咖啡的爭議。 Ohnaka招募了49位中年男性並分為三組：

1.一天五杯即溶咖啡。

2.一天五杯低咖啡因的即溶咖啡。

3.不喝咖啡。

實驗進行到8周與16周時，受試者分別進行兩次口服葡萄糖加胰島素測試，剛好就類似史考特自己做過的那一種。結果出爐，喝咖啡的男性口服葡萄糖試驗成績明顯較研究開始時改善，低咖啡因與不喝咖啡組則沒有發生變化。這意味著在16週中，咖啡組的胰島素敏感度提升了。

（圖片提供／史考特醫師的一分鐘健身教室）

喝咖啡引發糖尿病？研究：能降低糖尿病風險

雖然油膩大餐的研究告訴我們，喝下咖啡的數小時內胰島素敏感度會變差，但長期看來這個效果消失無蹤。更值得一提的，咖啡組在16週時間內體重下降1.1公斤，腰圍縮小1.5公分（註3）。低咖啡因組體重反倒微幅上升。

（註3：咖啡改善胰島素敏感度的效果可能來自腰圍與體重的改變，但至少我們可以肯定，連續四個月每天喝五杯咖啡是不會害你糖尿病上身的。）

把全部兜在一起

以分鐘、小時為單位來觀察身體的變化，可能會跟以週、月、年來看得到很不一樣的結論。就像史考特之前談過的，低強度運動雖然在訓練中燃燒更多脂肪，長期看來與高強度運動的減脂效果其實差不多。

咖啡的爭議也是源自同樣情況：短期與長期的效果完全不同

咖啡因進入人體會作用在Adenosine接收體上，Adenosine這個化學物質在腦部控管我們的睡眠，咖啡因就是藉由這層關係來阻斷我們想睡的慾望，進而提振精神。

Adenosine接收體同時也參與體內的醣類代謝，阻斷它等於阻斷了醣類的代謝路徑。再加上咖啡因刺激腎上腺素的作用，也難怪喝下咖啡因的數小時之內，胰島素敏感度會下降。 但這是否會造成長期的傷害？根據現有的文獻來看，不會的。

跳脫「小時」的框架，從上述的16週研究，或甚至更長期的世代調查，我們看到了喝咖啡不但無害，還甚至能降低糖尿病風險。學者猜測，這是因為咖啡富含多種天然抗氧化物，能降低體內的氧化壓力進而提升胰島素敏感度。而咖啡中的綠原酸（Chlorogenic acids）成分，也在臨床試驗中被證實能降低胰島素與血糖。

把眼光放遠來看，咖啡其實是好物！

結語

科學文獻中結論的那個段落常常會寫：「關於這個疑點，我們還需要做更多的研究來證實...」。這句講了等於沒講的陳腔濫調，其實反映出一個科學人必知的重要觀念：一篇文獻、一則研究，都只是一小片拼圖，不足以呈現事實的全部。以管窺天，或者說以一篇文獻來推斷，得到的結論往往會失準。

由目前的證據看來，長期的咖啡飲用對糖尿病是有保護作用的，其詳細機制雖尚不明確，目前推測是與抗氧化物的作用有關。另外提醒各位，瑞典研究指出黑咖啡加鮮奶或鮮奶油是可以的，但加入太多糖可就會抵銷掉咖啡的保護作用囉！

本文出自：史考特醫師的一分鐘健身教室

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝咖啡引發糖尿病-研究-能降低糖尿病風險-073207285.html

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品名:Marc Jacobs】Honey 蜂蜜 女性淡香精
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2016年台灣人口年紀中位數約40.6歲，相對20年前增加20歲，推算至2036年，會再成長到51歲，台灣一半人口都將步入老年，年長者照護提升無法等待，元智大學開發出智慧寢具，藉由手機APP就能得知年長者起居狀況。

元智大學老人福祉科技研究中心主任徐業良表示，台灣勢必要提升年長者的生活與醫療照護，藉由開創多種新技術，讓照護者能方便掌握狀況，特別在年長者臥室，研發團隊開發出天才床墊、床架、蹋墊、扶手四項產品。

每項產品都能夠連結網路，傳送感測器訊號，照顧者能夠藉由手機APP，就可以了解年長者起居狀況，例如天才床墊，能夠判斷年長者睡眠品質，是否熟睡或輾轉反側，天才蹋墊能夠偵測年長者是否正要下床，立即發送訊號。

年長者睡覺時，經常會起床上廁所或有突發狀況；徐業良補充，新設計扶手能夠馬上提供照明外，也有緊急按鍵，能夠立刻提醒照顧者發生緊急事件，所有起居照顧設備，都會藉由手機APP發送推播訊息，照顧者馬上就能得知。

徐業良強調，元智大學的「老人福祉科技產學聯盟」已經擁有7項應用技術，獲得22像國內外專利，這次公開的智慧型起居設備，朝向居家環境應用發展，利用智慧科技，打造出年長者安全生活環境。

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（中央社記者黃兆平紐約12日專電）「紐約時報」選出2015年最精彩藝文盛事，台灣當代藝術家李明維在大都會博物館展演的「聲之綻」入選兩大項，高居古典音樂類及藝術展覽類前10大。

李明維也是侯孝賢執導的「刺客聶隱娘」，被紐時首席影評人達吉斯（Manohla Dargis）選為年度10大電影的第1名之外，另一名台灣傑出藝文工作者。

活躍於歐美藝壇的李明維出生於台灣，長年以紐約為創作基地，目前旅居巴黎。李明維小時候，母親常播放舒伯特歌曲，培養出他對舒伯特的偏愛。3年前，母親心臟病開刀，李明維返台照顧，並播放舒伯特的曲子陪伴術後的母親，激發「聲之綻」的創作靈感。

非常隨性的聲樂家與參與者的表演組合，以歌聲為禮物，有如曇花一現般在博物館迴廊間隨機綻放，讓原本靜態的展覽空間起了變化。

「聲之綻」今年10月底起在紐約大都會博物館登場後，獲得很高的藝文評價，攻上紐時藝文版頭條。

當時，紐時資深樂評、古典音樂專家奧斯特瑞希（James R. Oestreich）到場聆聽，還撰寫專文表示自己深受感動，並讚揚「聲之綻」的人本精神及藝術價值。

紐時今天出刊的2015年最精彩藝文盛事，李明維的「聲之綻」再被奧斯特瑞希評選為「古典音樂類」前10大最佳演出。

另外，紐時首席藝術評論家之一的柯特（HollandCotter）也把結合音樂及藝術演出的「聲之綻」，評為「藝術展覽類」第8名。「聲之綻」既是展覽，也是古典音樂的演出，這次獲紐時高度評價，在兩大項目獲評論家青睞，雙料入選年度之最，相當不容易。1041213



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中國時報【（馮惠宜）】

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