【KINYO】高感度電腦專用麥克風(AY-0129)
3C手機產品日新月異，今天在特賣會上看到【KINYO】高感度電腦專用麥克風(AY-0129)剛上架！
對於3C、手機控的我，怎能錯過【KINYO】高感度電腦專用麥克風(AY-0129)這款高CP值的產品呢，
這個品牌，一直以推出改寫人與3C、手機產品之間的關係的而著稱
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商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1659878&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league
商品訊息功能:
- 品號：1659878
- 具ON/OFF開關
- 卡拉OK造型麥克風
- 桌立式支架
- 可使用於各式即時軟體
- 高靈敏收音效果
【KINYO】高感度電腦專用麥克風(AY-0129)
商品訊息簡述:
方向性 :全指向性
響應頻率 :20-16kHz
阻抗 :2.0 KΩ
靈敏度 :-47dB at 1 Khz
工作電壓 :4.5V
信噪比 :≧40dB
接頭 :3.5mm
線長 :1.5m±2%
尺寸 :麥克風W45×H140×D45mm
腳 架W73×H120×D73mm
重量 :120g
保固期 |
1年保固期1.保固期限：1年
2.保固範圍：產品故障(因人為因素所導致產品損壞者恕不接受保固)
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內容來自YAHOO新聞
肩膀硬邦邦做伸展操鍛鍊菱形肌
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】久坐辦公室的你，因為緊盯電腦，頭不自覺的往前伸，不知不覺容易駝背。獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家指出，久坐辦公室的人，容易因為坐姿不良導致駝背，肩膀也因此而緊繃痠痛。建議久坐族的你，可以在辦公室做2招簡單的伸展動作，舒緩「硬邦邦」的肩膀。
久坐辦公室的人，容易因為坐姿不良導致駝，肩膀也會因為緊繃痠痛，做什麼動作都「硬邦邦」。
獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家中野詹姆士修一，在其著作《每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出，久坐辦公室的人，容易因為身體長期傾斜，導致肩膀前彎形成駝背，這種類型的駝背與「肩胛骨」息息相關。
肩膀緊繃代表肩胛骨在哀號身體易出現痠痛
正常來說，肩胛骨內側必須距離脊椎5至6公分，駝背時肩胛骨會逐漸遠離脊椎，呈現外翻的狀態。當肩胛骨內側遠離脊椎時，代表連接肩胛骨和脊椎的菱形肌正在衰退。
駝背時不僅菱形肌衰退，也會使菱形肌伸展過度，處於緊張狀態。人的脊椎就像帳篷的支柱，由支撐脊椎的肌肉控制施力平衡，決定身體的姿勢。若其中一塊肌肉拉得太過用力，人體會因此失衡，其他肌肉就必須花更多力氣以保持身體平衡。
在這樣的狀態下，身體慢慢會開始出現痠痛的情形，長期下來讓肩膀也會出現緊繃感，如果強迫自己抬頭挺胸，只會使肌肉更加緊張，做什麼動作都「硬邦邦」。
人的脊椎就像帳篷的支柱，由支撐脊椎的肌肉控制施力平衡，決定身體的姿勢。
若肱骨（上肢骨骼）內翻走路時手掌會朝向後方。
此外，通常肩胛骨外翻會導致肱骨（上肢骨骼）內翻，也因為這個緣故，駝背的人走路時手掌通常會後翻。仔細觀察路人會發現，很多駝背的女生走路時，手掌都是朝向後方的。
想要矯正駝背，「強行矯正姿勢」和「鍛鍊肌肉」是兩回事，前者只會讓肌肉緊張，並沒有增加肌肉的功效。鍛鍊菱形肌則可以將肌肉向內拉（內翻），當肩胛骨向內靠時，人無法長期維持駝背的姿勢，自然也就沒有駝背的問題了。
想要矯正駝背鍛鍊菱形肌就對了
接下來要為各位介紹日常生活中簡單就能做到的訓練運動和伸展操。提醒大家，這些訓練皆屬初階動作，只靠這些運動並無法「完全」矯正姿勢，也無法讓駝背戲劇般地突然消失。如果你平常較少運動，可藉由這些運動入門，嘗試鍛鍊肌肉。
開始執行後，你會發現自己對矯正姿勢越來越有心得。慢慢產生興趣後，若想繼續矯正姿勢，可向健身專家諮詢，在專業的指導下挑戰進階版的肌肉訓練。
動作一／肩胛骨夾緊（鍛鍊菱形肌）
1.拿平常用的包包，一手提包包，一手扶桌子（也可不扶），身體微微往前傾。
2.將包包提起，提起時刻意夾緊肩胛骨。
肩膀硬邦邦做伸展操鍛鍊菱形肌
動作二／擴胸伸展操
動作：雙手於背後交握，一邊夾緊肩胛骨，一邊向內拉。站立或坐下皆可進行。
肩膀硬邦邦做伸展操鍛鍊菱形肌
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肩膀硬邦邦-做伸展操鍛鍊菱形肌-033208092.html
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