今日好早起身....

7點幾就起左身...

不過再訓番....

anson 好似約左我7點鐘...

起番身係8點幾...

之後打比ronald ...佢話去元朗燒野食..唔理佢...

跟住去左銀座搵anson....

去到中央...唔見佢地....

不過行行下見到大姐志偉....

同佢一齊行....之後去左運動場...

見到anson..係到跑步...

佢同我講...佢已經跑左...5~6個圈...

之後見到issac..同timmy...仲有老濱...

老濱跑得最多....7個圈....2800米...

- -"到我落場跑.....一跑.....停唔到...

跑左8個圈...3200米...頭7個圈冇人追到我...只有我過人...

後尾個圈...anson 同timmy..回完氣..殺出黎....

- -"比佢地追過...

都冇氣再跑...冇練跑好耐...

跑得8個....以前跑開10個圈...4公里...

而家3.2km.....

老啦- -"

之後去左m記...成理人睇住timmy一個食野....

- -"無聊...

跟住去左打波....

冇ronald 係到我練唔到波....

佢係我教練....專睇我射波姿勢....

而家射波準但....姿勢唔正宗...隻手唔夠直...

打左陣波都冇曬心情....好累....

番到屋企...睇左陣多啦a夢-v-"

之後去左訓...起身食飯...再訓....

功課一大堆....唔想做...聽日清曬佢...

好彩都有做過....

【佢】就好啦....就黎做曬...

唉....

苦情人

歌手：鄧穎芝 | 作曲：Horan Chan 填詞：喬星 | 編曲：杜自持

讓眼睛關起　我不想再演戲
原諒我太獨立　沒有天生體貼入微
我不知道　怎樣是抽離
但從你每個吻可預期
已經知道　這是厭棄
其實愛下去　也不過　別離

＊讓我手鬆開　我不想再死心錯愛
　其實你怕寂寞　未見得珍惜給予你的愛
　再走多遠　一樣沒將來
　就由我帶你轉身下台
　再想多遠　也難連載　繼續難被愛
　仍然能自愛　別怪責我要分開

　曾經想當個好情人　捨身成仁
　還愛你愛到往下沉
　若要犧牲　方能擁吻
　無法一起　再同渡半生

　如今找不到好情人　只得苦情人
　就算我對你還著緊
　亦無耐性陪你　浪費多十秒　傷心
　誰有心　還要等　你熱吻＊

REPEAT＊

如果必須要好情人　捨身成仁
誰有勇氣愛上別人
若要犧牲　方能擁吻
難道一起　再無下半生

曾經不相信好情人　找不到情人
遇上你曾如何認真
但明白你脾性　就算多十秒　開心
誰有空　還再等　你合襯