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2016 年 8 月 11 日星期四時晴時雨

特級推薦【奶油獅 LV7200 大容量行動電源7200mAh】心得｜開箱分享

分類: 未分類

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睡眠呼吸中止症腦中風風險多2倍

枕邊人常打呼嗎？醫師提醒，若出現打呼不規則、鼾聲如雷、夜半嗆醒、夜尿以及白天精神不濟等症狀，小心有可能是睡眠呼吸中止症，建議到醫院做詳細檢查，因為睡眠呼吸中止症患者罹患腦中風的風險是一般人的3倍。一名55歲的牙醫師長達2年的時間半夜打呼聲很大，家人剛開始不以為意，直到有一天晚上牙醫師嗆醒，高雄電動床醒來後心跳很快，想要再睡回籠覺，卻遲遲難入眠，他才決定就醫治療，檢查後確診為睡眠呼吸中止症，醫師教他使用睡眠陽壓呼吸器治療，狀況明顯改善，現在白天工作也比較有精神。林口長庚醫院呼吸胸腔睡眠中心主治醫師莊立邦指出，睡眠呼吸中止症的患者罹患心肌梗塞、腦中風等心血管疾病是一般人的3倍。臨床上，常見患者會出現打呼聲大、不規則、夜尿、睡眠中被嗆醒、起床後嘴乾、白天嗜睡等症狀，且患者多以中年50到60歲肥胖男性為多，患者外觀常見下巴後縮、舌根厚或是扁桃腺肥大等，電動床墊影響患者呼吸。莊立邦提醒，如有前述症狀出現，要高度懷疑與睡眠呼吸中止症有關。建議民眾到各大醫院的睡眠中心、胸腔內科或是神經內科等科別檢查。目前檢查的方式是多頻道的睡眠生理檢查，患者會需要在醫院睡一晚觀察，如確診則依照病情決定治療方式，有開刀、戴牙套或是提供睡眠陽壓呼吸器治療，其中高達9成的病患經呼吸器治療後，狀況明顯改善，不僅提高睡眠品質，也預防日後引發心血管疾病。

想加薪、防小人就用這5種辦公室擺設吧

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1.保持桌面整齊、明亮
也許你會認為辦公桌是你的私領域，磁性白板但有不少主管會觀察桌面的整齊度、擺設狀況來評斷員工，一名在補習班擔任班主任的葉先生就說，如果員工的桌面總是亂七八糟，感覺做事比較隨興、不夠拘謹，所以不太會交辦重要任務給對方，因此建議大家把桌面收納整齊，不僅能為自己的印象加分，工作思緒也會比較清晰。
2.桌面放小盆栽
在辦公桌上，你可以放一個小盆栽，除了改變布置，卷宗心情也會跟著變好，尤其如果放上金錢草，有開運的作用，放仙人掌則可消除小人，切記不要擺放「難伺候」的植物，因為這樣反而會耗費精神，恐會有反效果。
3.桌面不要放鏡子
很多人喜歡在桌面上擺放鏡子，認為這樣可以方便整理儀容，但其實鏡子擺放桌上會影響人際關係，在情感上也容易起波瀾、招惹爛桃花，建議平常可以把鏡子放在抽屜或包包裡。
4.座位要有「靠」
座位後方如果「無靠」，容易讓人感到心浮氣躁與不安，甚至無法專心工作，建議座位後方可以放置桌子、矮櫃、屏風，如果後方座位空間不夠大，可以選擇加高椅背，這樣可以提升工作運勢，鋼筆在推動計畫也會比較容易。
5.維持走道暢通
如果你的辦公桌旁邊總是推疊很多東西，導致走道不暢通，那你可就要注意了！因為這會影響你的人際關係、阻礙與同事間的溝通，還會招惹小人，建議平常要維持辦公桌附近的整潔，才能與他人有良好互動，讓自己的專長有所發揮。

本blog新聞皆轉載自網路新聞，文字所有權皆為原所有權人所有，內容敘述以實際新聞文字為主

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2016 年 8 月 8 日星期一酷熱

勸敗文【王樣不透明水彩18色 GCP-18A】開箱-分享

分類: 未分類

開箱文: 王樣不透明水彩18色 GCP-18A

天氣好熱，聽說颱風要來，天氣好悶

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睡前滑手機怎樣才不影響睡眠？

光線進入眼睛後，由視網膜上的感光細胞接受，再傳遞訊息到大腦。而主要影響生理時鐘的感光細胞，並不是負責視覺的錐細胞（cone cell）與桿細胞（rod cell），而是與視覺無關的節細胞（ganglion cell）。節細胞接收到光線後會傳遞訊息至松果體，來調節褪黑激素的分泌量。光線越強，褪黑激素分泌就越少，因此也被稱為黑暗激素，意指在黑暗中才能充足分泌的激素。而節細胞對於不同光波長的敏感度不同，對藍光特別敏感，所以如果把藍光波長濾掉，就不會影響褪黑激素的分泌，夜間模式所聲稱的不會影響睡眠，就是由此而來，但真能有那麼順利嗎？光線對睡眠的影響除了生理時鐘外，桃園電動床還有促進警醒的效果，有研究分別以紅光跟藍光來測試，結果發現紅光確實不會抑制褪黑激素，但與黑暗狀態相比，皮質醇（cortisol）濃度會明顯較高，提高程度還跟藍光差不多。皮質醇俗稱壓力荷爾蒙，一般來說濃度低代表放鬆，濃度高代表有壓力、警醒。也就是說，就算使用了夜間模式，將手機螢幕的光線去除藍光改成偏紅光，雖然不會抑制褪黑激素，但依然讓皮質醇分泌增加，可能因此讓人變得較為警醒而不易入睡。4種撇步影響少一點看來睡前滑手機肯定不利於睡眠，電動按摩床但很多人是「明知山有虎，偏向虎山行」啊。所以我想提供幾個原則，透過這些調整讓光線對睡眠的影響降低一些。降低影響睡眠4原則1.不要關燈滑手機，建議以正常閱讀的亮度，環境暗下來會使瞳孔放大，讓更多光線進入眼球，對睡眠的影響變強。2.不要上網或聊天，單純閱讀就好，並以黑底白字的形式閱讀，可再降低一些亮度。3.減少使用時間，盡量在20分鐘以內，越短越好。4.減低亮度，將螢幕亮度降到最低。最後強調，手機與平板在睡前能不用就不用，若真的無法不用，請以上述方式將傷害降低。

「高官來也沒用……」阿嬤緊抱志工表達說不出的感謝

台中腳底按摩推薦木野養生會館-官方網站由於地形、氣候等問題，台灣的天然災害層出不窮，也讓許多台灣人的財產與生命受到損傷，此時通常需要政府與民間團體的幫助，但許多政府「大官」們在巡視災區後沒有帶來任何實質幫助，浴室裝修價格反招致「做秀」的惡名。有網友在臉書社團「爆料公社」貼出一張照片，照片中災民阿嬤緊緊抱著行善義工，就像是在表達深深的感謝，讓不少網友感動又感嘆。原來這個民間單位是「台灣寶島行善義工團」，此單位在2001年時成立，至今已有15年歷史，起初是希望幫助921大地震時的受災戶而集結，而後就一直進行著為弱勢族群重建與新建房屋的工作，圖中的男子就是該機構的理事長。這張照片的背景位於屏東縣春日鄉七佳部落，台灣寶島行善義工團於26日時到當地幫一名阿?重建屋子，阿嬤與孫女同住的房子本來就殘破不堪，房屋塌陷，讓阿嬤夜晚只能在客廳沙發上睡覺，又經過尼伯特颱風侵襲，屋子狀況更雪上加霜，浴室修繕已經威脅到祖孫倆的生命財產安全，行善義工團於是對他們伸出援手。「希望他住進新屋能開心。」台灣寶島行善義工團理事長林其茂表示，在新屋建成後，也會添購簡單、堪用的家具，讓祖孫倆只需要帶幾件衣服就能入住。台中浴室整修推薦網友在貼出這張照片時，寫下註解，表示「誰來看都沒有用，再大的官來看，災民房子也不會好，看著一天內房屋完成骨架、水電配置及灌漿，阿嬤突然走過來一直抱著理事長掉淚。」諷刺政府官員只會「巡視」而不會「做事」，民間團體只要一天就能完成的事情，政府卻花費了數十倍的時間。這張照片也引來許多網友不捨與感動，認為「真的很讓人感動」、「越低調越觸動人心」、「感動與感謝，不是言語就能形容的，已哭」。也有人認為比起民間單位，政府應該要負起更多責任，表示「這位大哥真的帥慘了，但對比那些官員實在是......」、「高官巡視災區，都只是在作秀」、「高官不是只要來拍照、上新聞、握手就好了」。

沒辦卡被追卡債老農土地遭法拍

新北市郭姓老農申請老農津貼遭拒，才驚覺自己的農地遭法拍，一查原因，原來是中國信託認定郭農欠信用卡卡費，郭農則稱從未辦中信銀信用卡，雙方爭議未有結論，中信銀竟向桃園地院聲請核發支付命令，支付命令寄送到他桃園戶籍地，郭農住新北三重沒收到，未聲明異議，導致支付命令確定，農地遭拍賣，郭農氣得打民事訴訟求償，昨天士林地院判郭農勝訴。支付命令過去曾被不法集團用來當作詐騙與不當催收的武器，民間司法改革基金會等團體希望立法院能儘速修法，去年修法，規定支付命令僅有執行力，不再與判決確定有同等效力。苗栗土地買賣新北一名郭姓老農因沒有收到法院的支付命令通知，中國信託銀行拿著支付命令向法院聲請強制執行拍賣郭的農地，他的農地被賤賣，也沒辦法申請老農津貼，郭農因而打官司求償。士林地院認為，中國信託寄送支付命令後，隱匿老農實居地，未向聲請強制執行法院陳報，老農一無所悉，喪失所有權，明顯有過失，判賠三百七十二萬多元；老農的律師彭國書說，該土地是老農的祖產，官司能勝，老農固然開心，但土地遭拍賣仍舊不捨。卡費催繳單中信銀寄實居地老農提告指出，從來沒有辦中國信託信用卡，卻於九十幾年開始收到繳款通知，他到總行要求查閱申請書及刷卡紀錄，並多次到總行抗議，主管級人員承諾會代為處理，一○○年及一○一年，農地買賣中信銀二度寄送三十三萬繳款通知單到他新北市三重住處，他據理力爭，要求提出申請書及刷卡紀錄，並鑑定筆跡，中信銀沒理會，還向桃園地院聲請核發支付命令，支付命令卻寄送到他桃園的戶籍地，他當時住三重沒收到，不知此事，無法向法院聲明異議，導致一○二年支付命令確定。聲請支付命令卻寄老農戶籍地中信銀持確定的支付命令，向法院聲請強制執行，苗栗農地出售將他位在桃園新屋的土地賤賣，得款一○四萬，扣除交易費用及卡債，剩下的六十六萬要退給老農，銀行以戶籍地通知不到老農，只好將六十六萬提存在桃園地院。老農控訴，直到一○三年七月廿八日，處理老農津貼申報事宜時，才發覺農地已被賣掉，不符申報資格，中信銀種種作為違反誠信原則，應賠償他土地拍賣差額、執行費用等共四百一十五萬多元。非合法行使債權判賠372萬本案於士林地院審理時雙方達成共識，若法院判郭姓老農勝訴，中信銀願賠償二一七．○八月的老農年金，以每月七千元估算，為一百五十一．九萬元，此外還有土地價差一百八十二．三萬元、扣抵信用卡費三十三．四萬元及拍賣執行相關費用四．四萬元，共三百七十二萬多元。法官認為，老農九十九年四月開始，就未住在桃園，中信銀曾寄送繳款通知單到老翁在新北市的實居地址，顯示中信銀早就知道老農住哪，桃院強制執行前，曾要求中信銀陳報老農實居地址，中信銀卻推說不知道，導致老農喪失土地所有權，雖然無法證明是出於故意，程序顯然有過失。而老農一○三年曾以沒收到支付命令為由，聲請撤銷確定證明書，桃院確認送達不合法，當初確定證明書是誤發，予以撤銷。律師彭國書昨說，這部分他們暫不追究。法官指出，當初支付命令送達不合法撤銷，顯見中國信託非合法行使債權，判老農勝訴，中國信託應賠償三百七十二萬多元。中信銀：追討卡債皆依照程序中國信託表示，老農確實欠下三十三萬多元卡債，是依信用卡申請書上戶籍登記地址，向桃院聲請核發支付命令，確定後再聲請強制執行，一切依照程序，針對法院判決，等收到判決後再研議後續處理。

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新北市郭姓老農申請老農津貼遭拒，才驚覺自己的農地遭法拍，一查原因，原來是中國信託認定郭農欠信用卡卡費，郭農則稱從未辦中信銀信用卡，雙方爭議未有結論，中信銀竟向桃園地院聲請核發支付命令，支付命令寄送到他桃園戶籍地，郭農住新北三重沒收到，未聲明異議，導致支付命令確定，農地遭拍賣，郭農氣得打民事訴訟求償，昨天士林地院判郭農勝訴。支付命令過去曾被不法集團用來當作詐騙與不當催收的武器，民間司法改革基金會等團體希望立法院能儘速修法，去年修法，規定支付命令僅有執行力，不再與判決確定有同等效力。苗栗土地買賣新北一名郭姓老農因沒有收到法院的支付命令通知，中國信託銀行拿著支付命令向法院聲請強制執行拍賣郭的農地，他的農地被賤賣，也沒辦法申請老農津貼，郭農因而打官司求償。士林地院認為，中國信託寄送支付命令後，隱匿老農實居地，未向聲請強制執行法院陳報，老農一無所悉，喪失所有權，明顯有過失，判賠三百七十二萬多元；老農的律師彭國書說，該土地是老農的祖產，官司能勝，老農固然開心，但土地遭拍賣仍舊不捨。卡費催繳單中信銀寄實居地老農提告指出，從來沒有辦中國信託信用卡，卻於九十幾年開始收到繳款通知，他到總行要求查閱申請書及刷卡紀錄，並多次到總行抗議，主管級人員承諾會代為處理，一○○年及一○一年，農地買賣中信銀二度寄送三十三萬繳款通知單到他新北市三重住處，他據理力爭，要求提出申請書及刷卡紀錄，並鑑定筆跡，中信銀沒理會，還向桃園地院聲請核發支付命令，支付命令卻寄送到他桃園的戶籍地，他當時住三重沒收到，不知此事，無法向法院聲明異議，導致一○二年支付命令確定。聲請支付命令卻寄老農戶籍地中信銀持確定的支付命令，向法院聲請強制執行，苗栗農地出售將他位在桃園新屋的土地賤賣，得款一○四萬，扣除交易費用及卡債，剩下的六十六萬要退給老農，銀行以戶籍地通知不到老農，只好將六十六萬提存在桃園地院。老農控訴，直到一○三年七月廿八日，處理老農津貼申報事宜時，才發覺農地已被賣掉，不符申報資格，中信銀種種作為違反誠信原則，應賠償他土地拍賣差額、執行費用等共四百一十五萬多元。非合法行使債權判賠372萬本案於士林地院審理時雙方達成共識，若法院判郭姓老農勝訴，中信銀願賠償二一七．○八月的老農年金，以每月七千元估算，為一百五十一．九萬元，此外還有土地價差一百八十二．三萬元、扣抵信用卡費三十三．四萬元及拍賣執行相關費用四．四萬元，共三百七十二萬多元。法官認為，老農九十九年四月開始，就未住在桃園，中信銀曾寄送繳款通知單到老翁在新北市的實居地址，顯示中信銀早就知道老農住哪，桃院強制執行前，曾要求中信銀陳報老農實居地址，中信銀卻推說不知道，導致老農喪失土地所有權，雖然無法證明是出於故意，程序顯然有過失。而老農一○三年曾以沒收到支付命令為由，聲請撤銷確定證明書，桃院確認送達不合法，當初確定證明書是誤發，予以撤銷。律師彭國書昨說，這部分他們暫不追究。法官指出，當初支付命令送達不合法撤銷，顯見中國信託非合法行使債權，判老農勝訴，中國信託應賠償三百七十二萬多元。中信銀：追討卡債皆依照程序中國信託表示，老農確實欠下三十三萬多元卡債，是依信用卡申請書上戶籍登記地址，向桃院聲請核發支付命令，確定後再聲請強制執行，一切依照程序，針對法院判決，等收到判決後再研議後續處理。

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