完美主義的朋友總開玩笑說自己有“強迫症”，但真正的強迫症其實是一種焦慮症，可大可小。

那些沒有親身經曆過的人可能很難想象被迫重複一個動作或想法是什么感覺，更不用說去理解強迫症是如何長期困擾一個人的日常生活的了。此外，一項對強迫症患者的心理學研究發現，強迫症的發病率隨著年齡的增長而增加。

什么是強迫症?

美國心理協會將強迫症定義為一種精神疾病，它使患者反複產生不想要的想法或感覺，並使他們感到被迫反複行動。這種精神障礙的主要特征是“強迫症”和“強迫行為”，強迫症患者還需要面對頭腦中不可抗拒的、多餘的想法。

強迫症主要由執念和強迫組成。“執念”是指一種經濟持續的想法和沖動，這些問題想法可能會影響導致出現焦慮。“強迫”則指一些提高患者自己覺得他們無法抗拒、必須嚴格執行的行為，這些強迫行為有助患者進行減少焦慮。大部分的強迫症患者一般都會表現出強迫行為，並通過分析這些企業行為方式減少因為執念引起的焦慮情緒。

強迫症成因

我們可以用強迫症的心理模型來解釋強迫症的成因。簡而言之，該模型表明，強迫症患者通常渴望強迫行為，因為這些行為可以緩解他們的焦慮和壓力。模型中的執著和強迫是一個周期性的過程。如果沒有適當的治療，患者將很難擺脫這種惡性循環。

強迫症的四步過程

首先，當不安的念頭侵入患者的頭腦時，患者就會產生執念。這種執念會導致焦慮。

當病人想要減輕由強迫症引起的焦慮時，他們會產生與這種焦慮相對應的強迫行為。

通過執行強迫行為，患者我們可以有效減輕焦慮，從而能夠獲得短暫的緩解。

過一段工作時間後，執念又會再次入侵患者的思緒，使患者生活感到學習焦慮。最後，患者我們不得不重複強迫自己行為以緩解及減少社會焦慮。

強迫症的症狀

強迫症患者的強迫症往往與特定的話題有關。常見的癡迷包括汙垢、汙染、侵略性、身體機能以及對平衡和對稱性的強烈需求。此外，強迫症患者還表現出強迫行為作為一種應對機制，以減少焦慮。

常見的強迫行為包括:1。害怕被別人或者環境汙染。2.腦海中出現與性有關的令人不安的想法或畫面。3、害怕脫口而出髒話或侮辱。4.非常注重秩序、對稱或准確。5.反複思考聲音、圖像、單詞或數字。6.害怕忘記或丟棄重要的東西。

如何診斷強迫症?

如果強迫症和強迫症占據了你大部分的時間，你可以考慮尋求心理健康專家的咨詢或幫助。基本上，心理學家或精神科醫生會使用《精神障礙診斷與統計手冊》(DSM-5)中規定的診斷標准來診斷有強迫症風險的人，並通過對結果的曆史分析和臨床評估來確定他們是否患有強迫症。

臨床評估的一個例子是

Obsessive-CompulsiveInventory(OCI)。此量表進行測量以及患者的：1)洗滌的頻率;2)檢查的頻率;3)懷疑自己別人的頻率;4)將物品可以整齊地擺放的頻率;5)強迫性的想法的強度;6)強迫性儲物的程度;7)心理需要調和的頻率。

以下是臨床評分量表中常見的問題，要求患者對他們與以下陳述的一致性進行評分:

1.不愉快的想法充斥著我的頭腦，我無法擺脫它們。

2、我癡迷於清潔。

即使我做事很小心，也感覺不對勁。

如何治療強迫症?

治療強迫症的方法有很多。一些常見的治療強迫症的方法如下:

認知行為治療

認知行為進行治療方法能夠提供幫助患者識別他們的思維發展模式分析以及企業相關的情緒和行為。具體情況來說，其中一種特定類型的CBT為暴露和反應預防治療(ERP)。

ERP 分為“暴露”和“反應預防”兩大部分。首先，治療師讓病人直接接觸引起焦慮和強迫症的想法、圖像、物體和情況，讓病人反複體驗恐懼，直到想法平息。然後通過反應來預防，消除強迫行為的影響來緩解焦慮，最終停止強迫行為。

藥物治療

藥物是治療強迫症的常用方法。精神科醫生通常使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)和氯丙咪嗪等抗抑鬱藥物治療強迫症。這些藥物可以增加大腦中血清素的濃度，從而減輕強迫症的症狀。

生物治療

對於相對嚴重的強迫症患者，生物療法經常與其他治療方法結合使用，作為生物療法之一，手術是一種極其罕見的治療方法，最常見的治療強迫症是深部腦刺激。然而，基於與這種治療相關的副作用的高風險，外科手術通常是為嚴重強迫症患者保留的。在尋求治療師的幫助之前，患者必須評估不同的治療方法是否合適。