獨居男女為何心煩意亂？

　　星期天等節假日到來時，你會感到孤獨煩躁、心神不寧嗎？心理學傢稱這種現象為星期天抑鬱癥。

　　星期天抑鬱癥既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天想要做什麼和應該做什麼這一心理沖突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱癥產生的直接原因。

　　如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人傢團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。

　　類似現象在一些特殊職業中也時有發生，如海員、地質勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡如人意，心中不滿無處發泄，最後形成心理重壓。

　　星期天抑鬱癥解決之道：

　　一 早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

　　二 發展一些有益身心的個人愛好。

　　三 外出旅遊或參加一些社交活動。

　　四 和親朋摯友談談心。

　　五 做一些力所能及的傢務勞動。

　　六 必要時應去看一下心理醫生。