安省牙醫協會最近發表報告，勸喻小童及青少年，盡量不要飲用市面流行的“運動飲料”來補充水份或體力，因該些“運動飲料”不單無助補充體力，更會帶來牙齒疾病問題及健康風險。


 

安 省牙醫協會（The Ontario Dental Association）會長史密夫（Jerry Smith）表示，新學年開學在即，不少學生及青少年回到學校後，都會參與體育活動。當他們運動完後，部分會飲用“運動飲料”（sports drinks）來補充他們體內的水分，但這樣有可能會帶來口腔健康的風險。

 

史密夫表示，眾多牙醫已觀察到，青少年有嚴重牙齒問題的根源，可能與他們時常飲用市面出售的“運動飲料”有關。該些混合甜味及酸味的“運動飲料”或“能量飲料”，足以造成蛀牙，甚至口腔糜爛。

              

                                    保持足夠水份，是護齒的良方。

 

糖分滋生細菌


史密夫表示，該些飲品所含的糖分，正好為口腔提供細菌滋生的根源，最終造成蛀牙。而該些飲品所含的酸性，在化學作用下，侵蝕牙齒的法瑯質。

 

如果要飲用該些飲料的話，最好是加水稀釋，以減少對牙齒的潛在性破壞。同時，飲完這些飲料半小時內須擦牙，否則，飲品的酸性可能令到牙齒的法瑯質變軟。

 

他指出，蛀牙是最普通的兒童慢性病，比哮喘病還高出5倍。如有適當的照顧，蛀牙是可能防止的。

 

安省牙醫協會鼓勵小孩及青少年選擇多飲清水，少飲用“運動飲料”。另外，協會認為，飲清水是最佳的選擇。家長應教育小孩，參與運動時自備水壺，取代飲用“運動飲料”。

 

史密夫表示，多飲水及少飲加了添加劑的飲料，有助補充體內水分，及增強牙齒健康。他強調，大部分小孩在參與運動時，並不需要“運動飲料”中的電解質。

 

該會卸任會長麥康尼（Ian McConnachie）表示，讓小孩或青少年保持有足夠水份，這是對於身體健康及護齒的最佳良方。

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