為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:

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工商時報【財子學堂副總林成蔭】

盤勢分析： 多頭，常見的特色是對大環境利空反應有限，所以，判斷行情是否告一段落，可觀察負面消息對國際間金融市場的衝擊有多大，因此，利空是最佳試金石。

近期，曾困擾全球的希臘債務問題即是測試的壞消息之一，由於希臘若未取得紓困金，7月將無法償還一筆約70億歐元的貸款，變數在於今年歐盟主要國家從3月起就有荷蘭、法國、到下半年的德國將舉行重大選舉，加上美國新任川普總統的保護主義色彩，讓這個事件更加複雜。

幸而雖然希臘10年期公債殖利率來到7.84％，站上7％的警戒線凸顯緊張松樹皮 gnc氣氛，不過各國股市指數仍維持強勢走勢，意味投資者冷靜看待這個變化，仍屬多方控盤。

台股每逢牛市，常有出乎意外的飆漲股票激情演出，根據證交所統計，今年截至昨（20）日止，已經有兩檔個股漲幅超過1倍，分別為基因漲幅157.4％、玉晶光漲幅108.48％、而第三名德宏也有98.7％，這三檔股本分別為2.67億元、9.98元、22.07億元，符合本欄先前強調的「中小型股雞犬升天」。

中型100（0051）ETF今年以來截至昨日止漲幅7.69％，中小型股居多的櫃買指數今年漲幅達7.11％，均超過台灣加權股價指數的5.4％，更高於台灣50的1.81％，中小型股主流位置明顯，為重要選股方向。

其次，根據美國證監會公布的檔案，去年第四季度股神巴菲特不畏美國總統大選和義大利公投等變數大舉加碼，買進科技股如蘋果、航空股如西南、大陸等、生技大廠孟山都，但是減碼零售巨擘沃爾瑪、農業機械Deere等。

知名金融大鱷索羅斯則是大買高盛、美國銀行等金融股及看漲期權等，但是減碼黃金、新興市場ETF等，雖個別企業基本面有差異，在危機時建立科技、金融等部位的大方向仍可參考。

操作建議：

蘋概股為明顯主流，不過，本波輪動漲勢由中小股本的玉晶光、大立光啟動後，TPK-KY、GIS-KY、景碩、臻鼎等接棒，到鴻海、台積電等大型股登場落後補漲，對下半年新機影響漲勢已經先行反應，昨日名列今年漲幅榜眼的玉晶光，由紅翻黑殺到跌停板，是一個警訊，畢竟股價在高檔，需要更強的基本面作為支撐，i8的拉貨以零組件來說，最快也要3月甚至於第二季才會開始放亮。

短線在營收未跟上股價前，蘋概股可能先拉回整理，讓籌碼與激情沉澱，對沒有搭上前一班多頭列車的投資人來說，正是挑精揀肥的好時機。

另一個佔指數比重高的族群金融股亦陷入整理，去年11月9日金融保險指數從974點開始展開攻勢，2月16日創下2015年8月11日以來高點1,120點，主因為美國總統大選川普獲勝，投資人預期將鬆綁管制，加上對美國聯準會展開升息循環，對金融股獲利有幫助，因此類股指數大漲14.5％，指標股富邦金、國泰金漲幅更大。

惟根據芝加哥商品交易所數據，Fed在下一次會議（3月15日）升息的機率只有17.7％，以證券為主體的元大金、群益、元富等證券股或低市值的三商壽可輪動。

植物蛋白對現代人的保健養顏作用是非常明顯的。既補充了人體蛋白質所需，又能預防很多疾病，比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克，可以有效預防心血管疾病還可以抗老。所以豆漿蛋白質是非常好的適合現代人的保健食品。



第一：原料要選用上等的非轉基因大豆(黃豆)。

製作豆漿可摻雜少量的黑大豆，做出顏色發暗的豆漿；摻雜數枚花生，豆漿口感更滑味道也略香。不太喜歡摻雜綠豆、穀物等富含澱粉的種子，澱粉的存在會使豆漿口感有一點點發粘，且豆漿的味道也被掩蓋。

第二：浸泡大豆也有技巧。

大豆經過充分的浸泡才能打出口感細滑的豆漿，且減少出渣率。一般要浸泡10餘個小時，當氣溫較高時，應放入冰箱或多換幾次水，以避免菌類滋生。有時候，前一晚忘記按時浸泡大豆，可改用熱水浸泡，使浸泡時間縮短。如果泡好的大豆遲遲沒有打成豆漿，經數日換水後就生出了豆芽！

第三：正確使用豆漿機。

現在，家庭用豆漿機非常棒，全自動電腦控制，基本是傻瓜型的，噪音還不是很大。把泡好的豆子放進去，按幾下按鈕，等不到20分鐘，過濾一下，豆漿就可以喝啦。豆漿機邊攪碎邊加熱，故加熱時間比較長，可以充分破壞大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等，不必擔心引起豆漿中毒(加熱不徹底所致)。因為豆漿必須要燒開喝，不要往豆漿裡打雞蛋影響加熱和營養。

第四：豆漿打好後不要馬上加糖。

大豆中幾乎不含有澱粉和蔗糖，所以豆漿毫無甜味，除非加糖。早期我每次加一塊方糖，雖不算多，但日積月累，很大一罐子方糖就吃沒了，不由有點兒擔心。後來換成了蜂蜜，大連產槐花蜜的質量較好。蜂蜜是天然糖，且以果糖為主，甜度高用量少，比較健康。為減少對蜂蜜中活性物質的破壞，豆漿打好後不要馬上加糖，稍放涼準備喝之前再調入蜂蜜最好。



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