這幾天喉嚨痛　吃東西也會引起痛楚

朋友說這是感冒的先兆

如果真是這樣的話　今次是首次由喉嚨痛引起的感冒

因為我一向也是發燒又或是咳嗽而引起喉嚨痛

但我遲d要去camp   不想在這時候生病

所以今天又去了跑步  出一身汗能否將病菌打散

今天又一大進步  跑了四十五分鐘  十五個圈

天氣清涼   天時地利人和的配合  今天的狀態很好

雖然停下來的一刻　雙腿酸軟　但開心的是目標已逹到　很有滿足感

下次看看能否跑一小時吧