【THUMBOX】繽紛馬卡龍 果漾清香(10400mAh 移動式電源)
3C手機產品日新月異，今天在特賣會上看到【THUMBOX】繽紛馬卡龍 果漾清香(10400mAh 移動式電源)剛上架！
對於3C、手機控的我，怎能錯過【THUMBOX】繽紛馬卡龍 果漾清香(10400mAh 移動式電源)這款高CP值的產品呢，
這個品牌，一直以推出改寫人與3C、手機產品之間的關係的而著稱
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商品訊息功能:
- 品號：2488735
- 額定容量:6550mah
- 簡約時尚
- 攜帶方便 矽膠外殼
【THUMBOX】繽紛馬卡龍 果漾清香(10400mAh 移動式電源)
商品訊息簡述:
產品名稱:THUMBOX 繽紛馬卡龍 果漾清香 10400mAh 移動式電源
輸入電壓/電流：5V/1A
輸出電壓/電流：5V/1A（最大值2.1A）
電池：鋰離子電池
直充時長：7 ~8小時
適宜操作溫度：0°C ~ +45°C
尺寸：45.7(L)x27.4(W)x99.4(H)mm
產品重量：160g
香味持續：2-6個月
適用機型：大部份智慧型手機/iPhone/iPod/iPad/數位相機/PSP/NDSL/MP3/MP4/GPS/藍牙設備等
五種口味任選：青蘋綠/檸檬黃/草莓粉/藍莓藍/薰衣紫
內容來自YAHOO新聞
腸道有力，便便才順暢3順腸操鍛鍊髂腰肌
【華人健中秋節禮盒鮮果日誌康網記者黃惠姍／台北報導】明明已經吃了許多優格、蔬菜，但便祕的狀況卻遲遲沒有改善？日本腸道權威表示，腸道要順暢，除了要多吃膳食纖維、益生菌外，腸道周圍的髂腰肌是否有力，也是決定腸道能否順利蠕動，將大便順利排出的關鍵。平時趁著空檔，不妨跟著腸道專家一起做3個鍛鍊髂腰肌的「順腸操」吧！
腸道有力，便便才順暢3順腸操鍛鍊髂腰肌
日本腸道權威辨野義己在其著作《7天快瘦順腸法》一書中表示，腸道順暢的最後關鍵，在於大便的排出力，不管你將多少膳食纖維、益生菌送進腸道中，若最後無法順利將大便排出，那麼一切還是枉然。
大便要順利排出不僅需要菌力也要有「肌」力
若仔細看腸道結構，大腸從升結腸開始，接著橫結腸、降結腸、乙狀結腸，最後是直腸。其中升結腸與橫結腸中的大便呈現黏稠狀，到了降結腸大便水分漸漸被吸收，在乙狀結腸處大便收乾成形，最後被送往直腸從肛門排出。
想要順利將大便排出，不僅需要「菌」力，也需要「肌」力。人體有兩種大肌肉：一是骨盆到屁股的肌肉，一是背脊到大腿骨頂的腰大肌，這兩者結合在一起稱為「髂腰肌」，髂腰肌的位置在腸道周圍。
髂腰肌是否有力是腸道順暢的關鍵
如果髂腰肌不夠有力，無法推動腸道蠕動，大便便會在腸道中停滯不前、囤積，最後導致便祕。因此鍛鍊髂腰肌，就是決定腸道順不順暢的最後關鍵。以下介紹3個能鍛鍊髂腰肌的「順腸體操」，每天趁空檔依自己的身體狀況做，長期下來就能擁有順暢不阻塞的健康腸道。
★【順腸體操1／開腿深蹲運動】
動作：雙腳打開比肩膀寬，上半身背脊打直往下蹲，接著再回到原位。先試著做10次，再慢慢增加。
功效：雙腳打開來做，能有效鍛鍊髂腰肌。
★【順腸體操1／開腿深蹲運動】（圖片提供／繪虹出版）
★【順腸體操2／扭腰運動】
動作：雙腳站立腳與肩同寬，左腳抬起並讓右手肘往下靠近左膝，再回到原來位置。左右交互做，先試著做10次，再慢慢增加。
功效：一邊抬腳一邊轉動上半身的體操，能直接刺激腸道。
★【順腸體操2／扭腰運動】（圖片提供／繪虹出版）
★【順腸體操3／單腳抬高運動】
動作：雙手放在桌上放鬆站好，背脊打直，接著將單腳向後抬，左右交互做，先試著做10次，再慢慢增加。
★【順腸體操3／單腳抬高運動】（圖片提供／繪虹出版）
【延伸閱讀】
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸道有力-便便才順暢-3順腸操鍛鍊髂腰肌-031605245.html
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