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2017 年 4 月 17 日  星期一   清涼


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  • 品牌LOVEL
    商品名稱LOVEL 7倍強效吸水抗菌超細纖維浴裙(共9色)
    尺寸約82cm x 130cm(±5%)
    種類(類型)浴袍
    材質(成份)聚酯纖維 75%、尼龍 25%
    顏色芭比粉, 檸檬綠, 粉末藍, 湖水綠, 咖啡糖, 蜜桃粉, 棉花白, 柔綿紫, 礦岩灰
    花色圖案素色
    產地台灣




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客委會主委李永得妻、民進黨立委邱議瑩今天針對臉書遭網友留言灌爆表示,現已到網路霸凌、媒體霸凌的狀態,她真的不希望看到這樣,是不是可以回歸理性、正常。

(資料照片/圖為民進黨立委邱議瑩)
客委會主委李永得19日遭警察盤查,在臉書貼文指北市淪為警察國家,引起各界及網友討論。其妻民進黨立委邱議瑩為聲援丈夫,昨晚在其臉書上發文指「酸民真的好辛苦,好認真喔!加油! 」。引起網友不滿,湧入其臉書,批評邱議瑩「囂張、沒救了」。

對此,邱議瑩今天下午在立法院接受訪問時表示,現在已經到了網路霸凌、媒體霸凌的狀態。她說,每個人都可以針對公共事務表達個人自己的看法跟意見,很多事情都可以理性討論,但若變成網路霸凌時,公共性就不見了。

邱議瑩說,她真的不希望看到這樣的狀態,是不是可以回歸理性、正常。很多東西其實不需要浪費太多的社會資源。

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【早安健康/布萊德.華克】足底筋膜炎與足底筋膜(或是腱膜)過度使用有關,尤其是筋膜附著在跟骨的位置。足底筋膜是足底脂肪層深面的一片扇形結締纖維組織,從跟骨粗隆延伸到蹠骨頭(即從腳跟到五根腳趾的近端)。強韌的足底筋膜,除了可以在足部骨頭接觸地面時提供緩衝,還是許多肌肉的附著處,對於支撐足弓來說非常重要。



反覆性的腳踝動作,特別是在小腿肌肉緊繃的情況下,會刺激到腳跟處的足底筋膜,因此疼痛通常出現在腳跟處,在長時間休息後站起身當下會更明顯。在堅硬的地面走路或跑步,加上小腿肌肉緊繃的情況下,運動員更容易受到此類傷害。高足弓、扁平足以及不適合的鞋子,也可能引發足底筋膜炎。



傷病原因

在硬地面跑步;不合腳或是不適合的鞋子;足弓有問題;訓練方式錯誤;過度使用;足部過度旋前;小腿肚肌肉(腓腸肌、比目魚肌、蹠肌)及阿基里斯腱緊繃、不夠柔軟。

徵候與症狀

腳跟處疼痛,下床踩地時會更刺痛。運動過程中,疼痛可能會消失,但一旦運動結束,疼痛可能又會重新出現。
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輕忽可能產生的併發症

足底筋膜炎若未治療可能導致長期疼痛問題,進而影響走路或跑步姿勢;從而造成膝關節、髖部及下背部問題。

立即處置

休息;冰敷;使用抗發炎藥物。等急性期過後,可以熱敷及按摩來促進血液循環,加速復原。接受物理治療,例如超音波治療。

復健與預防

伸展阿基里斯腱及足底筋膜,有助於加速復原並防止復發。強化小腿肌肉也可保護足底筋膜。在剛回歸到正常活動時,一些特殊的輔具或鞋墊可能派得上用場。

長期預後

多數患者在接受治療後的數週到數個月能完全康復。如果初步治療無效,可能會需要注射皮質類固醇。

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本文摘自《痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書》/布萊德.華克/橡實文化
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