較早前我的好姊妹嫻沒洛有一個quota可以帶我去見識下岩盤浴﹐真是非常高興﹗(在這裡讓我再道謝一次﹗)地點是北海商業大廈﹐清心岩盤﹗雖然(對我來說)遠了一點﹐但我一直很想試﹐想知道它和一般桑拿有什麼分別。
地方不難找﹐上環地鐵站出後行大概5~10分鐘左右啦。不過大廈正值翻新中﹐大廈內的環境認真麻麻地。去的那天﹐升降機壞了﹐大堂天花正在裝修﹐唔﹐覺得頭頂好多灰塵... 不過呢﹐上到去16樓﹐一打開LIFT門就見到目的地~ 內裡光猛衛生﹐立即有由地獄上天堂的感覺 >O<
店外大門位置還裝飾了些竹葉。在石屎森林寸金尺土的香港﹐老實說﹐這已經是盡了最大努力的decoration了。
填了一些簡單資料後﹐工作人員開始介紹一下岩盤浴究竟是什麼東西。這是日本目前最火紅的健康美容法。靠躺在40度的天然礦石Black Silica(人稱黑神石)上﹐促進排汗﹐血液循環和活化細胞﹐有效排毒美肌燒脂。比起一般桑拿﹐因為溫度只需要40度﹐靠礦石自己發出的遠紅外線來加熱﹐所以濕度和室溫較桑拿低﹐氣管不好或對高溫不適的朋友都可以試啊﹗
每一節是1小時30分﹐如果躺久了﹐是需要付延時費的 ^^;;; 如果太舒服睡著了﹐後果自負啊﹗
每人分到一個locker﹐locker內有一個布袋﹐內裡有浴袍﹐毛巾和紙內褲。方便沖身後﹐才進入浴場area。每人還分到一支蒸餾水﹐用來保充水份﹗不夠的話可以去飲水機~ XP
淋浴area﹐淺色的裝修﹐有什麼不清潔的地方一定一眼就spot得到﹗現場所見﹐所有東西都很整潔﹐應有盡有。
好啦﹐準備好就可以進入這個神秘的浴場﹗內裡大概有十個以內的“床位”﹐每人一格﹐還有timer一個用來計時﹐過程是﹕先俯臥10分鐘﹐再仰臥10分鐘﹔出來喝水休息一會﹐但身體不要過份冷卻﹗回去重覆以上步驟直至assign的時間。床位與床位之間有圍板﹐有一定的私隱度。但亦要保持肅靜啊﹐不要妨礙到其他用家嘛﹗
大概入場5分鐘後我就進入排汗的狀態了﹐因為自己一向有做運動的習慣。反之嫻她就需要長一點的時間才出汗。的確﹐比起桑拿﹐浴場舒適多了﹗很多時候桑拿很熱﹐但你不知道究竟是你在排汗﹐還是水蒸汽的水。而躺著的其間﹐覺得排汗比平時做運動反而排得更多﹐但皮膚平不像跑步時的那種“立刺刺很想快點回家洗澡”的感覺。房間內溫度保持在40度﹐很清靜的﹐煩惱的事都能暫時拋諸腦後﹐好好的休息一下。
做完﹐體重上升了。其實也很正常﹐因為我喝了很多水。水很快就能連同毒素排出﹐不用太擔心啦 ^O^ (<--- 不過真的有夠肥...) (<--- 這個數字其實已經不夠update了...) 為什麼岩盤浴排出來的汗並不立刺刺呢﹖它們是這樣的原理﹕
運動身體所流的汗水，是因為體表溫度急速上升，身體裡的血液迅速排出水份，因此將血液中的鹽分、乳酸與礦物質帶出，所流出的汗水會黏黏臭臭的；在岩盤浴中，因為提升副交感神經的作用，身體達到放鬆的狀態，遠紅外線滲透到身體裡使身體溫熱，為了要調節體溫，因此將水分慢慢滲出。而汗腺本身即有『再吸收』的功能，僅將血液中的水分排出，排除血液中的紅血球及白血球等，因此，岩盤浴中所排出的是接近純水的水分，不會黏黏臭臭的。加上皮脂腺軟化的皮脂層，是最天然的乳液。
所以呢﹐岩盤浴後﹐其實並不recommend沖身啊﹗﹗
而除了黑神石外﹐清心岩盤的第二個殺手柬是這個濾水器﹐中心內的物件都是用這個O3水清潔的﹐保證抗菌﹐還可以促進新陳代謝﹐消炎等作用﹗爆瘡的人的福音﹗我家中都可以裝一個嗎﹖>O<
立即唔好執輸當toner敷啦﹗﹗XD 皮膚真的不錯吧﹐臉色白(﹖)裡透紅﹐淡妝甚至素顏OK﹗
(你話丫﹐我同嫻係咪似樣先﹗) 作為繁忙都巿人﹐岩盤浴簡直是後花園一樣。我最喜歡是那裡的氣氛﹐可以靜靜地排汗﹐是一星期辛勞工作後﹐累得不想做運動的好去處﹗只做了一次一小時左右﹐暫未能評論長久的好處。多多出汗﹐的確是健康美肌第一步啊﹗
不過﹐在這裡我也想說﹐做運動是不能就這樣被取代。因為帶氧的運動對身體也很重要。而且只有做運動才可以鍛練得到肌肉。躺著出汗﹐都不可能給你一個平平的肚腩啦。別懶惰了~~
更多資料﹕
清心岩盤網頁﹕http://stonespahealth.com/index.html
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**產品/產品資料由品牌提供。真心分享﹐但畢竟大家DNA不同﹐效果因人而異。不喜勿插。
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