減肥有分兩種，一種是消脂，一種是firiming。揀療程時候最好先分清楚自己需要什麼類型（當然大部分時候雙管齊下最有用！哈！）做運動是不可缺少的，因為帶氧運動除了減肥外還有很多好處。但說真的，上了年紀，新陳代謝慢了，體能差了，還有最大最大的問題：時間不夠用，都會令做運動的功效和恆心降低…在這裡介紹一下A-Plus最新引入的英國最新塑身儀器Ion Magnum療程，個人覺得不論你是因為懶而少運動，或是你已經有做運動但有些位置就是鬆弛，都好適合繁忙生活的都市人！
先介紹一下自己，咳咳，我是一個非常少運動的懶人，工作性質多是坐著不用動，而且是夜班，日夜癲倒歷十年之久。生BB之前已是脂肪型人，尤其是下半身。生B後因為身體復完得慢，腰痛難耐，維持零運動狀態…之前有B食量大增，下半身的問題由29寸褲到現在31寸褲，已經是H&M最大的尺碼了…
肥胖是一個問題，另一個問題是鬆弛，大腿後面的蜂巢脂肪…真是去到一個沒救的地步。其實我是有點兒放棄了自己了…產後有一陣子很抑鬱，因為身材走晒樣…一年後我接受了，告訴自己以為人母，必須犧牲一些東西來換取可愛的兒子…有時候看到和自己同年齡的同事同學，都有點自卑。衣服基本上已經沒買很久，即時去買衫，都不敢試身，又不敢揀款。但我也認識一些生完好像沒生過的朋友，只可說，這些機會…（苦笑）
不知有多少媽媽有和我一樣的想法和稀虛呢？
我在A-Plus曾做過一次Cutera療程（主要利用熱力深層溶脂），在療程中認識了治療師Cat，和我一樣是媽媽輩，所以很有共鳴。她推介我試英國最新塑身儀器Ion Magnum，配合Cutera最Work，她和我一樣，都是下身肥胖+鬆弛系身形，溶脂後，仍需要緊緻！
Ion Magnum一機有16塊gel pad，貼到想『瘦』的地方（著要是淋巴位，鬆弛位，難靠運動瘦的地方）透過電壓光波，令身體自動燃燒脂肪，把脂肪轉化為肌肉，達到健身效果，真真正正做到躺著做運動，療程需時40分鐘。我想瘦我那個巨躉，鬆到一個點。我已經是兩年沒穿過短褲，因為太恐怖，自己都覺得嘔心。
這40分鐘躺著，可以玩手機或閉目養神，但也不能說『很舒適到倒頭大睡』的程度啊，因為電流經過gel pad位置，肌肉會崩緊，約維持兩三秒，直到電流停，肌肉放鬆兩三秒，再loop。原理就是模仿做運動，所過過程你依然會爆汗，過一天兩天後肌肉會酸痛又如跑了十個圈，我覺得這個療程挺natural的，不是要你抽脂搽辣椒膏扎肚，而只是協助你運動，用一個很正常的方法鍛煉肌肉。
那你問為甚麼不直接去跑步？主要是太懶，太熱，太忙吧。其實我自己就還有一個理由，我不知道媽媽輩有沒有這個煩惱，就是生B後背部一直用不了力。可能是因為我是開刀，背打過麻醉針？我希望背痛會隨著時間慢慢康復過來吧，健康真是很重要呢…（苦笑）所以有些運動我暫時未能應付，如sit up這些要用到腰力的。
療程最好是一星期一次，10次為一個cycle最佳。我早了兩次，分享一個效果。以下圖片是我pat pat的側面，是有點醜的，不過想跟各位肥人分享一下，firm了和提升了的屁股。
我自己覺得效果明顯的，兩次療程後有提升和緊實。持久度我不能騙你，是約兩三天左右。但你要知道，即使你每天sit up提腿至關節勞損，其實都不可能立即見效。運動本來就是要時間去證明，而Ion Magnum是一個很intensive的鍛煉，並非抽脂！不設實際的幻想是不應該的！我會再進行多兩次療程再分享！（這段時間我亦會控制飲食和做簡單運動的！）
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