大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本Hea住瘦40步：融入生活的持久瘦身法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本【博客來排行榜日本科幻/奇幻小說推薦書單】每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
厭倦了減肥資訊的疲勞轟炸？
害怕地獄式瘦身方法？
受夠了挨飢抵餓的斷食餐單？
營養專家話你知 用Common Sense就可以不節食 都能持久瘦身不反彈 短暫節食快速見效，但瞬間反彈令人更加沮喪！讀這本書，讓你從此吃得聰明：
一件包裝食品會否致肥？只要瞄一瞄成分，5秒內可判斷得到！
選購食物時稍稍比較，就可減少進食很多不知名的化學成分 ！
循?大原則出發，徹底建立健康吃不胖的飲食習慣 ！
請放心，這些絕對可以成為常識，一點不難掌握 ！營養專家還會提供日常生活中易做易跟的點子，
讓你把瘦身大計融入生活，輕輕鬆鬆，都可達到持久瘦身的效果。 推薦 “如果希望糾正自己對食的謬誤，不再吃得無知，你就應該讀讀這本書 ！”
資深傳媒人：張寶華
重點推介
1. 作者是加拿大註冊營養師及營養師協會發言人，不支持盲目節食減肥，而是以她的專業知識，教人精明識食，長遠建立健康飲食習慣。
2. 所提出的瘦身飲食，能循大原則出發，融入個人飲食習慣，故比一般減肥餐單易於實行，大大減【博客來排行榜遊戲推薦書單】低半途而廢的機會。
3. 書中營養知識，會用市面上的實例輔以解說，令知識更加實用，讀者容易舉一反三。
4. 一本涵蓋日常基本飲食類別，從蔬菜肉類，到飲品和醬料，都有提及。
5. 加入「生活點子」，不但有助讀者實踐健康的飲食習慣，而且讓他們從中發掘更多生活樂趣。配合活潑插畫，令全書趣味盎然，有別於一般手冊式的減肥指南。
6. 加入新近熱門話題，例如「草飼牛」、「奧米加雞蛋」等，討論它們的營養價值。
須知：
作者： 曾欣欣
新功能介紹
- 出版社：經濟日報出版社
新功能介紹
- 出版日期：2014/02/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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2016年08月15日 13:37
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者林思妤／台北報導
阿喜15日出席「國民體育日」記者會，擔任代言人的她，日前和林智勝一起合拍廣告，但對方因撞傷頭、縫了3針臨時缺席，現場播放錄製的虛弱影片，笑說過去從未只穿運動服，為了廣告穿著古羅馬的袍子，「真的快熱死了！」而阿喜前一晚拍戲到3點，頭昏昏也要展現滿滿活力，敬業十足。
▲阿喜活力滿滿地出席活動。（圖／記者李毓康攝）
一直給人開朗健康的形象，阿喜日前被拍到哈菸模樣；她15日出席活動時，表示自己沒有抽菸習慣，雖被抽菸非見不得人的事，但公眾人物還是有社會責任，除了現場道歉，擔心給小朋有不良示範，也罵自己「太蠢，真的很想撞牆，實在太白目了！」不過，這些天來很多網友給予正面鼓勵，讓她感動掉淚。
另外，阿喜最近工作忙錄，目前和賴琳恩、彭恰恰等人接演網路劇，已經拍攝半個月；昨日拍到凌晨3點收工，今早又趕忙出席國民體育日，阿喜雖苦笑頭昏昏的，但仍展現活力笑容，相當敬業。待活動結束後，要趕往配音，行程馬不停蹄。
▲阿喜身材姣好。（圖／翻攝阿喜臉書，記者李毓康【博客來排行榜皮革/木作/金屬/玻璃推薦書單】攝）
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