若問題在於自己，可嘗試修改自己的行為，找出不
　傷害自己也不傷害他人的方式來因應挫折。

若挫折是來自客觀條件的限制，不易改變，則可以
　修正自己的期望與標準，也能解決挫折的感受。

我相信每個人都會有唔開心同傷心既一刻

而我覺得自己既運氣真係好唔得架

唔通我呢樣野真係似我呀媽...

唉~咁樣我真係唔得啦~

不過我要係跌到重新起番身

我知道我一定得既