月經怎樣才算正常？
一般而言，月經周期28-32天之間，一般經期為3-7天。 平均出血量為60毫升，經血的特點是暗紅色，黏稠而不凝，有血腥味而不臭。
 
從中醫病理，月經過多有甚麼提示？
1. 月經過多如伴有體弱，多導致脾虛氣弱、健忘、面色蒼白、失眠心驚、貧血、情緒低落⋯⋯
2. 月經過多如伴有月經提前、色鮮紅，多導致血熱、頭暈、頭痛、煩躁。
3. 月經過多伴有白帶多、小腹有下墜感覺，應檢查有無子宮肌瘤和卵巢囊腫。
 
從中醫病理，月經過少有甚麼提示？
1. 月經過少伴有頭暈眼花、乏力腰痠、性慾低下多提示肝腎虧虛、沖任不足。
2. 月經過少伴有月經稀、面青口唇白、手腳怕冷、小腹以下手感凉凍，多導致腎陽虛的病徵。
3. 月經過少伴有乏力頭暈、面色萎黃，正是血虛的病徵。

從中醫病理，月經痛有甚麼提示？
 基本上，女人會有不同程度的經痛，但如持續每周期都經痛非常、絞痛、脹痛、墜痛甚至惡心嘔吐、面色蒼白、四肢發冷等，應檢查有無子宮肌瘤、子宮內膜異位和卵巢囊腫。此外，曾墮胎或患過盲腸炎的女士，在經期間疤痕充血也一樣會有劇烈經痛。從中醫病理來說，經痛多因瘀血壅滯胞中，經行不暢，故不通則痛。
 
從中醫病理，月經痛看體質：

 

血瘀體質者： 經痛是刺痛和脹痛、經色暗紅、經前乳房脹痛、不明原因周身痛症加重、煩躁易怒、舌紫暗等。

氣血虧虛者： 經痛是隱痛、月經前後容易患感冒、經量少色淡紅、又易頭暈、心驚驚、腰痠無力、神疲乏力、面色萎黄、舌淡紅等。

 

濕熱瘀阻者： 經痛是脹痛、月經前後容易疲倦、下身有重墜感、經量少或多色紫紅、四肢關節腫痛、伴煩躁、身熱口乾、便秘、舌黄膩等。

 

寒濕瘀滯者： 經痛是冷痛、怕冷、經量少色暗有血塊、大便稀散,周身痛症加重。

 

肝膽氣鬱者： 經痛是脹痛、月經前後容易頭痛失眠、疑神疑鬼而發脾氣。
 
調經的飲食調養：
可多食具有益氣健脾補血作用的食物，如白米、大麥、山藥、黃豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、豬肝、黃鱔、烏雞、香菇、紅棗、龙龍眼肉、蜂蜜等。　
 
 月經的起居調攝：
不要過於勞動，以免損傷元氣，保持充足的睡眠。